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Je voulais juste vous dire...


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Il y a 1 heure, DamT a dit :

C'est un peu comme si la boutique était "privatisée" si tu calcules bien ton coup tu peux réserver un ikea pour toi et 49 de tes potes 😁

J’y ai pensé et tu fais un cache cache - balle chasseur - bataille de coussins géants. 
Le kiff grave!

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Jvjvd que dans 11h30 je me fais boulonner/embrocher le poignet  Alors pour foutre la nique a Tonton, Jos et Raf, merci de me liker a donf!   

JVJVD il y a 48h (ou presque) je suis devenu papa pour la première fois. Je n'ai à ce jour jamais ressenti une si grande fierté, autant de joie, de bonheur le tout mêlé à un soupçon d'angoisse. Il y a

Bien le bonsoir,   Je voulais juste vous dire d'aimer vos proches, et de leur dire, ou juste de le faire si vous être trop pudiques. Parfois la vie passe trop vite, et on accorde trop d

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JVJVD que j'ai trouvé comment gagner 500g sur mon bike......en démontant la fourche j'ai laissé couler au moins 0,5l de liquide brunâtre 😁 il était temps de la faire...

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D'après mes recherches sur le web ça serait courant sur cette fourche de qualité, à changer avec les bagues de guidage. On verra si j'ai encore du jeu après :siffle: .

Je crois que j'ai un peu trop tapé dedans 🐷

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JVJVD que j’ai fait un test à l’effort y a 2 jours et que je suis en super forme !!!... mais le rapport reprend pleins de données que je ne comprends pas...🥴

 

Je sais que tout est hyper bon. J’ai un VO2max moyen de 48,1 ml/kg/min ce qu’il reflète une forme excellente paraît-il. (Garmin connect me dit que mon âge physique est de 28 ans 😎)

 

Mais pour le reste... CV, VEMS, VEMS/CV, PMA, seuil aérobie, seuil anaérobie,... bref, j’ai pas demandé à ma médecin parce que j’y suis allé pour vérifier qu’au niveau cardio ça allait mais le rapport est hyper complet et du coup ça aiguise ma curiosité. 

 

Si quelqu’un veut prendre 5 mn à y jeter un œil, je lui envoie en MP.

 

 

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Cool ça, par raport aux infos Garmin tu as une grosse différence ? (Je suis encore un gamin Garmin me donne 20 ans 😁) mais j'ai un léger doute sur leurs calculs pour les seuils aero et anaero.

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CV c'est la capacité de tes poumons  (quand tu souffle a bloc)

VEMS   c'est le volume que t'expulse en 1 seconde quand tu teste ta CV

VEMS/CF  c'est le rapport entre les deux

 

PMA c'est l''aide pour faire des bébé. S'il ta demandé de remplir une éprouvette lors d'un test d'effort. Tu t'es fait avoir ^^

 

Plus sérieusement :

Puissance maximale aérobie,  en gros la puissance que tu sais tenir sans t’asphyxier

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Il faudrait aussi que je fasse un test un peu sérieux. La dernière fois le vélo faisait un peu vélo d’appartement bon marché, pas forcément optimal pour donner son maximum. 
 

Bon à savoir que ta Garmin avait l’air de donner des infos plutôt correctes. Je varie entre 58 et 61 selon les séances que je fais (surtout fonction des pulsations j’ai l’impression). 

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Je suis allé à la clinique du sport de Charleroi (Charleroi Sport Santé). C'est aussi un vélo un peu tchèèp mais visiblement c'est suffisant. Électrodes partout sur le torse, sur le flanc gauche et le dos. Tu respires dans un masque et tu as le nez pincé. Prise régulière de la tension artérielle et prélèvement sanguin au bout du doigt pendant la phase de retour au calme. Tu dois maintenir une fréquence de pédalage entre 60 et 70 rpm quelle que soit la résistance. C'est en fait ça le plus compliqué au départ parce que même pour moi qui suis pas un avion de chasse, c'est lent. J'étais toujours largement au dessus. 

 

Merci @dj_ 😁

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J'adore le petit détail avec les prise enlevées :D


Sinon l'extension Canal de Suez pour Flight Simulator viens de sortir pour les connaiseurs :D
1231960271.0.jpg

 



https://www.theverge.com/2021/3/28/22355368/suez-canal-cargo-ship-stuck-microsoft-flight-simulator-flyby

Edited by hman32
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Et Openstreetmap la cartographie participative avait aussi ajouté le bateau ^^

 

image.png

Edited by dj_
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JVJVD... j'ai repris le SR 29" ce dimanche pour une sortie plus roulante... et bien je me suis bien amusé. C'est grave docteur?

J'étais bien content d'avoir le petit vélo vu le vent de face qu'on s'est pris tout le trajet retour... :p

 

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JVJVD que le GRX 8xx est surement dans ce bateau qui fait iech tout le monde.

12 à 16 semaines chez mon bouclard, du stoc nulle part.

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Jvjvd que je viens d'aller rouler avec une amie qui s'est offert un VAE. s'il y a des pros qui s'entraînent derrière un scooter, moi c'était derrière la copine en mode turbo sur son VAE dans les côtes avec le vent de face sur le grand plateau à 22 - 23 km/h. J'ai cru mourir dans la dernière et elle, elle rigolait :icon_biggrin:

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J'ai trouvé les promeneurs particulièrement "agréables" aujourd'hui, souriants, à dire bonjour, même à se mettre sur le côté sans rechigner 😱 je ne suis plus habitué à ça c'était sympa.

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C'est même la majorité, je dirais.

Peut-être que certains se mettent bien sur le côté au départ plutôt par crainte que par courtoisie, mais une fois que tu les remercies et leur fait un grand sourire, tout rentre dans l'ordre ;)

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JVJVD que j'en ai marre de me faire voler des QOM's par des gonzesses sur un e-bike 😅

On voit bien qu'il y a beaucoup plus d'activité ces derniers jours 😆

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On n'est pas obligé de spécifier que l'on est en e-bike pour différencier les QOM entre musculaire et vélo assisté?

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Faut contester, j'en ai maaaaaaare de ces assistés voleurs de KOM :ninja: qui "oublient de se signaler"

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@missJuJu

il te suffit de signaler la trace, et elle devrait être inhibée, sauf si le biker concerné confirme la validité de sa trace , 

par contre il n'est pas sûr que tous les nouveaux bikers qui débarquent sur des vae sont au courant qu'ils  doivent faire pour basculer la trace en vélo électrique ;

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oui je suis assez sure qu'une bonne partie d'entre elles ne sont même pas au courant qu'on peut mettre la sortie en vélo électrique.

Puis j'ai vu aussi qu'il y a une erreur de segment, donc pas vraiment sa faute, donc plus compliqué. 

 

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Sinon, il y a une autre méthode, très efficace : se retirer des segments (enfin j'espère qu'on me comprends).

Je ne sais plus comment on fait ça, mais c'est radical. En gros tu vas arrêter de mesurer ton zizi (ou tes chronos) avec ceux des autres.

Ça rend serein(e).

"La compétition, c'est le début de la guerre" (je ne sais plus qui a dit ça mais c'est bien vrai).

;)

mes 5 centimes ... :cherchez-pas: 

Edited by Giskovcycle
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Ouais c'est vraiment ça....la guerre :ninja: 

Puis Strava sans segments c'est comme une pizza sans ananas, c'est fade 😁

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Difficile d'acheter un vélo d'occasion. J'en ai réservé 2 et j'ai même payé un accompte pour le 2eme vu la première expérience. Rien à faire les acheteurs les vendent entretemps (Pas le temps avant le WE)  sans respecter leur promesse. 

Maintenant j'essaye d'en réserver un 3eme apparu auourd'hui  , j'envoie un message. Le temps de poster le message l'annonce disparait, vélo réservé. 

Je sais que la patience est la mère de toutes les vertus mais c'est pas toujours facile. 

  • Verveine 1
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@BEOLI j’ai vécu la même chose. C’est déprimant. A ce train là je crois qu’à la fin du printemps, il y aura de gens qui mettent des acompte sur une annonce qui indique juste « vélo ». 

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ça faudrait la peine d'essayer ^^

 

T'indique vélo dans le titre,  et sur la photo et la description t'indique juste que c'est une photo d'un vélo.

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Le petit va avoir un 24" pour son annif de la part de son parrain, il l'a depuis début juillet dans son grenier de mémoire 😅.

Je pourrai revendre son btwin 20" complètement rincé au prix du neuf 😇

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JVJVD que je suis en train de faire un check-démontage-remontage-réglage complet du vélo du gamin (avant qu'il ne reçoive le nouveau) et que j'aurais dû enlever les billes AVANT de retirer la roue libre 🙈

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JVJVD qu'il me semble avoir aperçu deux BMB avec leur beau maillot du forum qui descendaient le Ravel juste en aval du Pont-de-Bonne.

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Il y a 21 heures, spin a dit :

JVJVD que le GRX 8xx est surement dans ce bateau qui fait iech tout le monde.

12 à 16 semaines chez mon bouclard, du stoc nulle part.

c'est le groupe complet que tu cherches ?

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@hman32 normalement non, j'avais posé la roue au sol, ça ne s'est pas trop étalé, reste à chercher en ligne combien je suis sensé en avoir 😅, au pire si j'ai un écart au montage je saurai d'où ça vient.

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il y a 19 minutes, mqxou a dit :

c'est le groupe complet que tu cherches ?

Cocottes

k7

chaine

derr arrière 

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@spin

Quand je regardais pour moi, c'est la cocotte de droite que je peinais à trouver !

Si c'est également ton cas et que tu arrives à choper le restant, je peux te proposer celle qui est "censée" être foutue...

 

Comme je l'expliquais dans le topic où je raconte mes déboires, j'ai dans la précipitation (vu que j'en avais trouvé une dernière de stock) vite commandé une nouvelle cocotte !

 

J'ai pas encore pris le temps de tester si l'ancienne est réellement foutue.

 

Bref si t'es intéressé bip moi, je la testerai 😉

Edited by mqxou
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@Tonton tapis Fred , tu as demandé du wifi dans ta cellule pour rester connecté à BMB ?

😂

 

https://lameuse.sudinfo.be/768842/article/2021-03-30/liege-15-mois-de-prison-requis-contre-tonton-tapis

 

Edited by ondolina
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JVJVD qu'a toujours vouloir plus léger, plus de carbone on finit par avoir des vélo jettable, un peu comme en formule 1 ou les bagnoles fesait 1 voir 2 courses a un moment donné ...

2021-omloop-het-nieuwsblad-men-6-1340x89


https://cyclingtips.com/2021/03/factor-finally-sheds-light-on-that-broken-ostro-vam-steerer-tube/

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Faut juste y aller mollot avec la barre, c'est sensible ces engins et avec l'inertie ça fout la merte 😛

 

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Réussi au 3ème essais. 

 

Maintenant, je vais binge watcher l'homme de Picardie pour me calmer 😁

Edited by Vincentw54
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pareil du premier coup, mais j'ai quand même réussi à faire un demi tour au début sans faire exprès ^^

à l’instant, missJuJu a dit :

déjà 3x en collision, 3ème fois à cause du vent..

 

 

femme à la barre... 😗

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