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Cela fait maintenant 3 mois que j'utilise exclusivement mon levain pour mes pains, j'ai un peu galéré au début mais là je pense commencer à maîtriser le bazar. J'avais également surgelé les portions de levain devenu inutile pour le rafraîchi, et je viens de faire un test , dégel à température ambiante suivi du rafraîchissement 1/4 et ça fonctionne !!!! à un détail près , il faut être plus patient , hibernatus met le double du temps pour ressusciter . Je gratte des idées à gauche et à droite, ici je me suis inspiré d'un internaute pour le dessin du grignage, vivement le petit déjeuner de demain matin 😍

La fin du tunnel pour la convalescence , 4 semaines quand même avec plâtre et puis attelle, je l'ai enlevé vendredi dernier, j'avais testé une fois ou deux le vélo gravel dans des conditions "tranquille" avec l'attelle, et ça allait, mais sinon j'ai plutôt bien respecté l'interdiction de sport, surtout VTT , et puis les côtes, ça se remet lentement... j'ai refait ma première sortie Vtt ce dimanche, 33 Kms à Villers la ville, jolie petite rando, rythme cool, pas trop cassant, sans attelle, ça allait, globalement, mais le poignet est très très raide.. hier début de la kiné , et franchement, j'ai 30 à 45 % d'angle à rattraper en flexion et extension, c'est fou comme j'ai perdu en 5 semaines, mais ça se rattrapera lentement aussi.. Petit test des côtes hier en allant courir, pas de douleur, j'ai fait cool aussi, un bon 5 bornes à du 10.5 , bien pour moi déjà , mais concluant .. je le sens juste encore un peu en toussant ou éternuant , mais je vais pouvoir reprendre les activités (ça tombe bien, il va faire dégueu ) Weekend vtt prévu avec les potes ce we.. va falloir la jouer calmos, surtout surtout pas de chute ! Sinon, la convalescence sous le soleil, bah, y'avait pire, je me suis beaucoup beaucoup baladé , et redécouvert plein de coins en mode rando solitaire, le nez au soleil , qu'est ce que c'est gai d'avoir un mois à glander (faut voir le bon côté, toujours... mais je recommencerais pas spécialement, les côtes ça fait pas du bien )

suite et fin de l'échange SAV chez Garmin, je reçois à l'instant un colis contenant un rtl515 flambant neuf , cela reste moins cher qu'un achat neuf chez un bradeur, de plus ici je n'ai pas payé un cent pour le retour de l'ancien KO et l'expédition du nouveau varia , une affaire rondement menée même si j'aurais préféré tirer mon varia encore pendant quelques années .

deux voisins, un belge et un néerlandais sont en train de boire des pintes au café , le belge dit "vous les bataves avez la réputation d'être très avare", le néerlandais répond 'non , nous sommes jute économes, par exemple hier j'ai été acheter des jumelles, il y avait deux modèles , l'un à 20 Euros et l'autre à 100 Euros , j'ai acheté les moins chères à 20 Euros et elles m'ont permis de voir que tu faisais l'amour à ta femme sur la table de ta cuisine. Le belge de répondre " tu aurais mieux fait d'acheter le modèle à 100 Euros car c'était pas ma femme mais la tienne qui était sur la table "

Bonjour à tous·tes, 6 ans après la V4, voici la V5 🙂 Installée sur un coup de tête alors que ma journée est full 🤣 Vous avez donc compris que les ajustements viendront avec le temps (je pense surtout aux images d'illustration des différents forums). Amusez-vous bien !

De retour de balade avec la Mazda (832km)

Un new bike pour le fiston avec passage en taille L , partenariat avec bike your way et Trek Belgique. Pas encore eu l occasion de tester le Bébé car il est en attente d un ride wrap complet. Bref son Bh lynx sls M sera bientôt en vente en kit cadre

Jvjvd : Ma chérie à souffert pour l'accouchement de bébé 3, elle est avec nous et fait dodo sur moi en ce moment <3

Oui @Robin , je viens de m'en apercevoir que les photos ont disparues, j'espère que @nico pour les retrouver et qu'elles s'afficheront de nouveau. En attendant voici les gaufres de ce matin (photo trouvée sur la page FB de l'épicerie) et ma pause ravito du jour 🙂

Étonnement mon épicondylite a disparu spontanément pendant mon séjours en Nouvelle-Zélande. Déjà les jours avant mon grand départ, je commençais à avoir moins de douleurs/gênes, puis c'est parti totalement pendant mon séjour, donc je pensais que ça doit être lié à une activité quotidienne, peut-être lié à ma position au bureau, ou autre chose, de façon de faire mes courses ou le ménage, mais jusqu'à maintenant, pas revenu. Croisons les doigts pour que ça reste comme ça.

Et moi à deux doigts d’aller klaxonner dans la rue

Il remorquait un bus en panne dans la côte de beaufays ? 😂

je ne peux pas en dire autant.

Mon propos est de dire qu'il a physiquement merveilleusement surmonter ces différents arrêts dans sa carrière. Il fait l'admiration de la majorité des spectateurs et coureurs pour cela (voir Mads Pedersen après l'arrivée de Flanders Fields). Ce que montre la fin du Oud Kwaremont, c'est plus une 'blessure' mentale qu'un aspect physique. Il faudrait qu'il ai la possibilité de retrouver un esprit de guerrier. C'est à mon sens quasi aussi utile qu'un physique au top et aussi difficile à retrouver qu'une condition physique de haut niveau.

Et ben c’était très bien cette découverte du trail center . 7 traces, dont une en cours d’officialisation si on en croit leurs publications mais globalement la préférée du groupe (la marron World cup (?) ) et une qui est vraiment toute fraîche à peine balisée par quelques fanions , que du dévers dans la terre meuble , très drôle mais un peu le bordel 😁 Les autres traces à la première intersection à droite sont très très bien , surtout la rouge et la noire , tout mignon , pentue , qq cassures de pente mais toujours un bel appui après en virage pour aller câler l’arrière et repartir , rigolo , pour moi la juste dose de pente et de technique sans aller dans le dangereux , beau taf dans cette pente ! la bleue au fond est super rapide , on l’a faite 3 fois sur le week-end , ça passe easy en xc même , et la préférée du groupe donc est un poil plus technique mais super rapide et avec qq petits sauts et modules au début , bien dynamique comme il faut . Le seul bémol vraiment c’est la remontée , faut être costaud pour y arriver (quelques uns ont tentés et réussis dans le groupe mais le seul qui y a pris du plaisir était en Vala elec .. ) On a croisé et discuté rapidement vendredi avec les shapers, c’est un chouette petit trail center , les spéciales sont courtes on est vite en bas et on remonte toujours par le même truc pentu , mais c’est chouette . On y passe pas la journée (en musculaire surtout ..) mais essayez ça vaut le coup, les traces sont étroites , parfois ou souvent en balcon , fun !

Jvjvd retour en velotaf mouvementé. Départ de spa à 16h30 direction Pepinster. Arrivé à la sortie de Spa, la route est fermée par la police. Je vais voir le policier pour voir s'il n'y a pas moyen de passer mais il me répond que c'est totalement impossible car un camion est sur le flanc et en travers de la route. Je dois donc me farcir le col du maquisard (détour de 9km et 200de D+). Dans la descente pour rejoindre, je me suis retrouvé sous une bonne averse d'abord de grésille, puis de neige, puis de pluie. Bref, un retour parfait😄

Je prendrais des XM421 (neuves pour le coup, elles sont à 65 balles, tu ne vas pas gratter grand chose en occasion ou NOS).

Les équipes pro commencent à revenir dans les Ardennes, je suis tombé sur 3 Soudal hier en quittant le centre de Liège. Après je les ai pas reconnu peut-être des U23. En tout cas j’étais royal dans leur roue 😅

Quelque part c'est emmerdant, oui (ce qui est un peu le but d'une telle action aussi). Mais d'autre part, je comprends et je patiente.

Même les commentateurs des autres pays sont devenu fou

@Loulou brought me here ! Pas de gaufres ! Mais des biscuits à l'avoine, comm ceux de Pogacar... heureusement car je n'avais pas tilté que c'était au pied de la roche aux Faucons...

j'avais oublié d'écrire que j'attend 16H30 pour aller à la pompe et faire mes commissions, et j'en profiterai pour acheter une vingtaine de bocaux de Nutella au cas où il y aurait une pénurie suite à ce coup de pub indépendant de la volonté de la Nasa , j'ai bien pensé à l'IA mais apparemment non et dans les prochains jours qui sait une bouteille de Budweiser, un paquet de 12 Durex xxl, un paquet de chips , une casquette Maga ?

Une bonne occupation de retraité N'oublie pas d'aller au supermarché acheter une orange, car t'en a mangé une au matin et donc il t'en reste plus que 25

t’es à l’aise dans la vie toi

Wva est un peu , beaucoup , énormément cassé, si on fait le bilan: les nadars lors du clm du tdf la grosse gamelle dans 'à travers la Flandre' , le genou bousillé à la Vuelta, la cheville tordue au cyclo cross de Mol A chaque fois des gamelles sérieuses interrompant sa progression et ses entrainements, disons que ça n'aide pas à performer aussi bien que la concurrence qui aura été plus chanceuse ou plus adroite ?

J'avais un peu peur que Rodrigo ne parle que de Remcoco, mais bon, il n'était pas là. Alors j'ai pu apprécié de regarder "On connait nos classiques" en replay aujourd'hui https://auvio.rtbf.be/media/on-connait-nos-classiques-on-connait-nos-classiques-3458070

La nouvelle Vibe aussi en gravel c'est le gravel Race avec des roues de 40/50mm. Même si c'est très spécifique bcp de gens partent la dessus car ca 'claque' mais peu adapté à leur besoin (à moins du gravel entre route et gravel léger).

Je ne vais pas en faire une 'histoire personnelle' mais une chose que l'on apprends en course sur route (c'est pas la même chose en VTT par exemple), c'est qu'une course se joue très souvent dans un seul moment clés. Pour WVA, ne pas saisir ce moment clé cela montre très clairement une évolution (régression) de ses capacités. Je me permets de dire ne pas saisir car la suite de la course montre qu'il n'est pas allé au bout de ses capacités à ce moment là. La raison est peut être physique mais dans ces brefs instants, c'est plus la disposition mentale qui fait la différence. J'adore WVA mais ici il a envoyé un signal très clair, les victoires seront moins nombreuses qu'avant (en même temps, il ne rajeuni pas). Déclaration post course de WVA : 'j'ai craqué à ce moment là mais cela se serait de toute façon produit plus tard dans la course'. Bref, lorsque le mental n'y est pas les jambes ne peuvent y être. Il saute car il pense que de toute façon il va sauté. Pas la bonne approche mentale par rapport aux possibilités de développement de la course.

Chemins secs, on en profite pour se promener monté léger avec des pneus de 28mm en chambre. Ici le single de bouvreuils au-dessus du Thier Moulu à Huccorgne. edit: Dans la série, "est-ce que tu crois qu'ils l'ont fait - si ils l'ont fait et c'était pas mal parti" un détail sur ce panneau éducatif sur les différentes sortes de pic... Dans le coin en droite tout en bas il y a un QR code pour illustrer le son que produit tel ou tel pic. Sauf que tout en bas à droite c'est là que s'accumulent entre le verre protecteur et le panneau des crasses qui vient des arbres qui rendent le QR code illisible

@GrEeeg et @centurus https://www.facebook.com/reel/907736395358506

pas d'image mais un timing entre son changement de vélo et son retour permet d'estimer une vitesse moyenne d'environ 80 km/h sur 4 km.

Ganna serait resté collé , à l'insu de son plein gré, au bidon de son directeur sportif , il n'y a pas de vidéo pour savoir si c'est sur 10 mètres ou sur un kilomètre , il reçoit avec son DS une amende, sans plus, c'est encore plus injuste pour Wout qui a fait tout le boulot tout seul.

c'est cool je trouve, parfois y'a du positif dans les réseaux sociaux

ça me fait penser à ma nonna. je lui ai demandé une fois qu'elle m'apprenne à faire les gnocchis comme elle sait le faire.... ça se resume à tu mets la farine, tu mets l'eau .... et moi qui dit oui mais combien ? "met, je te dis stop" .... bref, je ne sais toujours pas combien mettre de farine

J'utilise un pulvérisateur de jardin pour nettoyer mes vélos et ça fonctionne très bien, pas besoin de batterie ou d'électricité, juste un peu d'huile de coude 😀

hier j'ai entamé mon retour avec 3 cm de grêlons sous les roues. Je pensais que cela allait être une patinoire mais au final, cela offre de l'adhérence pour mes gros pneus en 2,25 pouces. Pour ne pas prendre une seconde averse de grêlons, j'ai fait au plus court. J'étais à peine à la maison qu'une nouvelle averse de grelons tombait.

quand tu mets trop de poids sur le bas du dos ce n'est pas agréable non plus, ça m'arrive de mettre un bidon de 5 ou 600 ml sur le côté, plus gsm et tout le classique, et franchement, c'est gênant aussi, pas autant qu'un sac à dos mais pour ceux qui mettent 1.5l ou 2 l d'eau là dedans, ça ne doit pas être super super ..

Voilà. le vélo est arrivé hier chez l’acheteur en Hongrie. il vient de me dire que tout est top. Il est content. il va normalement clôturer la vente et je toucherai mon argent. s’il ne le fait pas. L’argent est directement versé dans les 48h s’il n’a pas introduit de réclamation.

https://sporza.be/nl/2026/03/26/op-zoek-naar-de-put-de-verzachtende-omstandigheden-die-het-tijdsverlies-van-remco-evenepoel-kwijtscholden~1774518388718/

Pour son déménagement, il envisage une trottinette ton ami ? Pour tirer une caravane, il pouvait peut être aussi envisager la Renault Twizy 🤣

Sympa aussi la Twingo Pas de bol pour ton ami @Tonton tapis Pas besoin de pouvoir voyager avec, au pire je la met dedans

https://mountainbike.be/toertochten-overzicht

pléonasme non ? Sinon dommage cette mini erreur de Pidcock qui dans un essaye de passer à gauche de Pogi pour ensuite devoir faire le tour par la droite de Pogi. Vu que Pogi avait été assez 'fou' pour lancer en tête avec vent de face, cela offrait une chance à Pidcock

Vendu ! Reste le gravel...

2h00, heure correcte pour finir l’after

Alec Segaert qui s'était fait rattrapé hier à moins de 100 mètres de la ligne d'arrivée à la Nokere Koerse, a rejouté le même coup aujourd'hui au GP de Denain et cette fois il a gagné la course

Balance ta batterie 😎

À Rhisnes gros débattement obligatoire 😅