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Hello les riders ! Pas de post en avril, tout simplement parce que... j'ai roulé deux fois, puis boum, boîtier de pédalier explosé. J’en ai commandé un sur Amazon et j’ai réparé ça le 30 avril — donc autant dire que j’ai rien eu à vous raconter niveau sorties. 😅 Par contre, en mai, ça a bien roulé ! Avec un nouveau boîtier de pédalier XTR, c’est le jour et la nuit — surtout côté bruit, quel plaisir. J’ai dû faire une centaine de bornes à vélo, en plus de mes 4x1h de tennis par mois et mes 100 bières. Je reste dans ma moyenne sportive personnelle 😄🍻 Hier, c’était l’Ardennes Trophy. Vu la tête des gars qui passaient devant chez moi (j’habite à Hestroumont / La Reid), le parcours avait l’air bien gras… Courageux les finishers, respect aussi à ceux qui ont souffert mais tenté le coup 💪 Juin, c’est le mois des interclubs de tennis : qui dit interclubs, dit beaucoup de matchs... et beaucoup de bières après les matchs. 🍺🎾 J’en suis à deux sorties VTT pour l’instant ce mois-ci, j’espère taper les 120 km avant la fin de juin. Bon ride à tous ! Et que le plus légé d’entre nous tire les autres en montée ! 😄🔥 A + dans le bus

Voilà, je suis prêt pour ma rando de samedi ! J'ai bouclé les 147 km en mars et ajouté un petit 20 km cet après-midi. Maintenant, trois jours de repos, et hop, c'est parti pour la balade. Je suis vraiment satisfait de mon mois de mars : j'ai retrouvé un bon rythme, c'est fou comme le fait de pratiquer un sport porté, comme le tennis, facilite la reprise en VTT. C'est bien moins dur qu'avant. Niveau poids, ça progresse. J'ai commencé l'année à 102 kg, et je suis actuellement à 98 kg. Maintenant, place à cette fameuse balade, qui est en réalité un anniversaire surprise pour un pote, suivi d'un barbecue en plein milieu des bois ! Concernant le mois d'avril, mon objectif sera de rouler au minimum 150 km, et j'aimerais bien atteindre les 96 kg d'ici mon prochain post ! Allez, j'écris pour me motiver, parfois ça marche, parfois non, mais c'est comme ça ! À plus dans le bus !

Bon, faut pas se mentir ni vous mentir : le mois de février, eh bien... je n'ai pas roulé, il faisait trop froid ! Le mois de mars est lancé, et j'ai déjà deux sorties au compteur. On va aller rouler demain, dimanche. J'ai une balade prévue avec des amis le 05/04, il faut que je me prépare un peu. La motivation va sûrement remonter en même temps que le thermomètre ! Bon mois de mars à tous !

Je vous souhaite à tous une excellente et heureuse année 2025, remplie de VTT, de bonheur et, surtout, sans blessures ! Concernant le VTT, il est actuellement en pause. Je me consacre en ce moment au tennis, où j'ai eu l'honneur de remporter un tournoi officiel, ce dont je suis très fier ! J'espère pouvoir reprendre le VTT avant la fin du mois de janvier, mais pour l'instant, il fait vraiment trop froid et trop dangereux. Depuis ma fracture de la clavicule, je suis un peu moins audacieux, haha ! à + dans le bus

Le mois avait très bien commencé, mais malheureusement, j'ai dû ralentir le rythme et j'ai terminé le mois avec 100 km au compteur. Une légère surcharge au genou est venue freiner mon enthousiasme, ce qui m'a empêché d'allonger la distance comme prévu. Ce n'est pas trop grave, je préfère écouter mon corps avant tout désormais ! Je vous souhaite un excellent mois de fêtes et à l'année prochaine ! à + dans le bus

Un mois d'octobre similaire à celui de septembre, avec encore 110 km parcourus, agrémentés de petites sorties régulières de +- 23 km. Je pense avoir trouvé mon rythme et mon corps réagit très bien ! Aucun souci de genou, de dos ou autre. J'ai également joué environ 5 heures de tennis ce mois-ci. Je suis toujours aussi satisfait de moi et de mon OIZ, quel superbe engin, même pour un "touriste" comme moi ! À la moindre descente ou racine, il répond présent, toujours là, une fiabilité totale ! Il a 2 ans et n'a jamais eu le moindre problème technique. C'est vraiment un excellent investissement ! Le mois de novembre a démarré un peu plus fort que les deux derniers mois de reprise, et je suis déjà à 67 km. J'espère pouvoir atteindre les 140 km d'ici la fin du mois ! Bon ride à tous ! A+ dans le bus .

Un mois de reprise qui s'achève avec 115 km parcourus, et des sorties chaque semaine ! Je suis très satisfait. Pour octobre, j'espère enchaîner avec 150 km et des sorties un peu plus en forêt. L'automne est là, et je me réjouis de profiter des bois ! Bon week-end à tous, et vive le Standard de Liège !

Après trois mois d'été passés entre les courts de tennis et les barbecues improvisés, me voilà de retour sur mon VTT pour ce mois de septembre. J'ai déjà validé quatre sorties de 20 km chacune et j'espère atteindre les 160 km en faisant deux sorties de 20 km par semaine ! En ce qui concerne le poids, je n'ai ni pris ni perdu grand-chose : je suis actuellement à 99 kg. C’est déjà un chiffre à deux chiffres, et c’est déjà ça, haha ! En attendant, je suis de retour... sur les sentiers et bois de ma région ! Bon week-end à tous !

Grand respect aux finishers. J'ai réalisé 30 km ce matin, en partie sur le parcours, c'était juste l'enfer sur terre !

Salut les riders, je n'ai pas posté le mois dernier car j'ai été malade et je n'ai presque pas roulé. J'ai attrapé un mycoplasme dans les poumons, ce qui fait qu'on tousse et qu'on respire comme un mineur de fond... Cela a duré 8 semaines au total... une vraie galère. J'ai roulé un petit peu plus en avril, soit 105 km. Le mois de mai devrait confirmer la tendance, avec j'espère dépasser la barre des 100 km. à plus dans le bus

BOUM, badaboum, BLESSURE ! Malheureusement pour moi et mes bras, je me suis blessé au coude gauche et n'ai pas réussi à dépasser les 60 km en 2 sorties sur le mois de février... J'ai une échographie à faire le 24 mars, mais les tendons ne sont pas touchés. Le médecin m'a donné le feu vert pour rouler. (Des nerfs gonflés, gainés ?) Mon OIZ revient de l'entretien, j'ai changé le pneu arrière, la chaine, les plaquettes et un roulement dans la fourche. Sinon, rien à signaler ! La machine est en ordre pour un an ! A + dans le bus

Bon, on ne va pas tourner autour du pot, janvier c'est 20 km... Le mois a été principalement consacré au tennis. J'ai participé à un tournoi officiel et j'ai atteint la finale après 5 tours et 11 heures passées sur le court en une semaine. Le climat ne m'a pas du tout motivé à sortir. Je suis sorti le dernier weekend et j'ai enchaîné ce samedi. Ma condition physique a grandement évolué. Je viens de terminer une semaine sportive où j'ai enchaîné mardi tennis, mercredi tennis, jeudi musculation/jogging, vendredi tennis et samedi VTT. Il y a un an, je n'arrivais pas à enchaîner deux sorties par semaine sans me blesser! Le VTT m'a sauvé, il m'a permis d'améliorer ma condition physique générale. C'est merveilleux et c'est bien ça le plus important pour un homme de 45 ans ! À plus dans le bus !

Je vous souhaite une bonne année, amis Riders. Le mois de décembre a été un mois de retour à la compétition de tennis. J'ai consacré 18 heures au tennis pendant le mois. Le VTT a naturellement été mis un peu de côté. J'ai réalisé 3 sorties pour un total de 70 km. Je vais reprendre mon VTT ce samedi pour un mois qui devrait redevenir normal, avec environ 100 km au programme. Je vais ajouter une séance de musculation et un jogging cardio de 3 km le jeudi de chaque semaine. Mes semaines vont donc s'articuler comme suit : Lundi repos / Mardi tennis / Mercredi VTT ou tennis / Jeudi muscu/jogging / Vendredi repos ou tennis / Samedi VTT / Dimanche repos. Nous y voilà, les gars, c'est l'année de la véritable progression physique ! Je me lance également dans une purge de 3 mois ! Qui vivra verra si je tiens ce programme ! Je vous raconterai tout cela tout au long de l'année bien sûr ! À + dans le bus .

Hello les riders, voilà donc un mois de novembre littéralement dégueulasse... 🤢 Mais l'objectif est réalisé : 101 km au compteur ! Ho yeah ! On va aller chercher le mois de décembre comme le mois de novembre, sans trop forcer sur les kilomètres mais en faisant le nécessaire pour ne pas perdre le rythme. Je joue au tennis 2 fois par semaine en plus de mes sorties VTT, donc je pense que la condition est vraiment là ! Je suis très content de ma condition physique. C'est marrant car je fais toujours 100 kg mais j'enchaîne 3 séances de sport par semaine sans me blesser, comme quoi l'important, c'est la régularité ! Bon mois de décembre et n'oubliez pas de vous entraîner entre les fiestas A+ dans le bus

Un petit 68 km au compteur pour moi sur le mois d'octobre, un début de pubalgie m'a bloqué pendant 15 jours... le tennis et ses blessures atypiques... J'ai pu reprendre le VTT ce jour avec un 22 km tranquille, je touche du bois je n'ai rien ressenti... On va essayer de rouler entre les gouttes du mois de novembre et retrouver un kilométrage un peu plus dans la norme, 100 km ? Bon ride les mecs !