Blacksad Posted July 10, 2024 Posted July 10, 2024 Ouch... Faut vraiment que j'arrête de bricoler ! 1 Quote
karlus Posted July 10, 2024 Posted July 10, 2024 la pension, c'est pas fait pour travailler ... si en plus on bosse comme un pied ou avec deux pieds gauches , faut vraiment s'abstenir bon rétablissement tout de même 1 Quote
ondolina Posted July 18, 2024 Posted July 18, 2024 merci pour vos messages , nous sommes une semaine plus tard et je commence à retrouver des bonnes sensations pour marcher lors de la visite de contrôle le docteur est super enthousiaste Bonne nouvelle no1 ma sale blessure a très bien cicatrisé et j'arrive à appuyer et lever l'orteil sans trop de douleurs , même si c'est encore un peu raide. Bonne nouvelle no2 , elle m'annonce que je peux laisser tomber les béquilles , je lui demande pour blaguer , et je peux faire du vélo alors ? Bonne nouvelle no 3 Elle: Oui Moi 😍 Elle ( me voyant sourire) 🙂 OUI MAIS avec la botte spéciale bleue que vous devez garder encore 4 semaines Moi 😓 ok et je me dit que c'est déjà ça de gagné mais comment je vais faire pour monter les clips des pédales automatique là- dessus bon calmos , on va d'abord faire du vélo d'intérieur et après on avisera , Sinon voilà , ce matin je me suis acheté des nouvelles godasses pour le bricolage ( merci à Nico pour les conseils avisés sur les godasses) 2 3 Quote
nico Posted July 18, 2024 Posted July 18, 2024 Il y a 2 heures, ondolina a dit : Sinon voilà , ce matin je me suis acheté des nouvelles godasses pour le bricolage ( merci à Nico pour les conseils avisés sur les godasses) Une bonne chose de faite très cher Courage pour ta convalescence ! 1 Quote
Jojobleu Posted July 19, 2024 Posted July 19, 2024 Courage @ondolina pour la suite. en parlant de suite, tu n’envisagerais pas l’achat de bons gants et de lunettes de sécurité ? C'est pas que je te sentes maladroit hein, mais tu serais paré pour pas mal de situations. 😉 Quote
ondolina Posted July 19, 2024 Posted July 19, 2024 gants , casque antibruit et lunettes de protection font partie de mes habitudes , j'ai retapé deux maisons et je n'ai jamais eu de soucis , sauf le dos 😥 qui a bien morflé bon voilà jamais pensé aux pieds, c'est pourtant élémentaire, mais voilà j'en tire les leçons. Comme le dit mon épouse, je n'arrive pas à rester tranquille entre le vélo, le jardin , la maison , celle de ma fille, et tout le reste , statistiquement j'ai plus de chances de me faire mal que l'un de mes beau-frères qui passe sa vie devant la télé en sirotant une bière 1 Quote
ondolina Posted July 28, 2024 Posted July 28, 2024 les points de suture ont été retiré jeudi passé, je ne me voyais quand même pas rouler avec le sabot de l'hopital , je passe le pied dans la godasse gauche , ooops , l'orteil est encore gonflé, et ça frotte, 💡j'enlève la semelle , yess ça passe , je serre bien les sangles du dessus et go go , on est sur le vélo oufti que ça fait du bien, et même pas mal sauf les pavés et gravels encaissés, j'ai profité d'une pause pour refroidir mon pied qui fumait par cette chaleur #arrière-plan pourri 1 Quote
Tonton tapis Posted August 27, 2024 Posted August 27, 2024 Hello Je ne sais pas trop où poster ça, mais j'essaie de trouver une raison à un type de douleurs que je ressens maintenant lors d'une grosse journée de descente, que je n'avais jamais eue auparavant. J'ai ressenti ça cette année en juin après une journée de ride à Finale, pire la deuxième, et très dur à rouler la 3ème, mais j'ai aussi ressenti ça au lac blanc sur une journée de ride, et même (plus légèrement), la dernière fois que j'ai été roulé sur Hautes rivières. Douleur au niveau de l'index, toute la chaine musculaire ou tendon jusqu'au poignet, au point où je n'arrivais plus à fléchir les doigts et un sentiment de ne plus avoir aucune force dans la main. Douleur aussi ressentie dans l'avant bras au niveau de l'extenseur de l'index (logique certainement me direz vous.. ) A Finale, très dur de trouver de la force pour encore freiner à un doigt par exemple les 4 ème et 5ème jour, mais un peu d'huile essentielle et un roller appliqué avec force ont soulagé le souci. Je penche assez logiquement pour une inflammation tendon ou muscles, ça je ne sais pas.. Mais ma question, sachant que je n'ai pas changé grand chose dans mon poste de pilotage, est qu'est ce que je peux faire pour modifier et éviter ça ? J'ai bien changé les poignées par rapport à l'an dernier, un peu plus épaisse, mais pas extrême non plus (et niveau confort des mains elles sont mieux..) , le cintre est en 35 mm et carbone, est ce que ça ne devient pas trop rigide justement avec la ZEB qui l'est déjà pas mal.. (?) d'où un peu plus de poigne pour tenir le poste de pilotage ? Les leviers de mes freins ne sont pas trop éloignés, et encore, je les rapproche quand je fais des longues journées de D- comme ça.. Quote
Daso Posted August 27, 2024 Posted August 27, 2024 je pose la question ce soir à ma femme pour voir si elle a une idée, elle bosse à la chirurgie de la main mais bon, je ne te promets rien... pas évident de dire comme ça sans voir ni radio/scanner. Quote
Tonton tapis Posted August 27, 2024 Posted August 27, 2024 merci Après, je pense que la douleur vient clairement du fait qu'en descendant, le doigt est quasi en permanence sur le frein, tension répétée, douleur, mais j'ai jamais eu ça avant Finale cette année en juin (je vieillis je sais mais bon ) la question c'est de savoir comment soulager, et si un élément matériel ou l'autre peut aider, ou quelle position de la main ? frein plus horizontal, ou pas, à contrario.. Quote
Daso Posted August 27, 2024 Posted August 27, 2024 après .... si c'est sur la longueur, je pense un peu à comme de l'arthrose ou un truc comme ça.... on n'est plus tout jeune. surtout si tu n'avais rien avant. 1 Quote
missJuJu Posted August 27, 2024 Posted August 27, 2024 Je joins @Daso, ça pourrait être de l’arthrose effectivement. Peut-être tu pourrais mettre des poignées de freins deux doigts chez magura pour plus soulager ton index? Quote
Tonton tapis Posted August 27, 2024 Posted August 27, 2024 Hmmm, possible, arthrose c'est quand même osseux non ? Quote
missJuJu Posted August 27, 2024 Posted August 27, 2024 (edited) Oui c’est osseux, l’articulation. J’ai l’arthrose dans mes genoux, si je ne fais pas attention, genre pousser trop gros, ça se manifeste par une douleur au tendon Edited August 27, 2024 by missJuJu Quote
Tonton tapis Posted August 28, 2024 Posted August 28, 2024 en fait c'est mon corps qui réclame un vélo électrique, faut toujours écouter son corps (enfin, dans mon cas ça changera pas le problème ) 2 Quote
missJuJu Posted August 28, 2024 Posted August 28, 2024 En fait ça sera encore pire car faut freiner plus pour stopper une bestiole de > 23 kilos Quote
Tonton tapis Posted August 28, 2024 Posted August 28, 2024 je compte pas acheter un elec de 23Kgs tu sais (peut être un light à terme ) Quote
dj_ Posted August 28, 2024 Posted August 28, 2024 Tu parle de soucis pour plier ton doigt après des très longues sorties. Pour moi ça ne doit pas être de l'arthrose, car si t'as l'impression de ne plus avoir de force, c'est pas articulaire. Plus un soucis de compression de nerf, ou simplement de muscles dans les doigts qui ne suivent plus (manque d'entrainement pour des efforts aussi long). (l'excuse de ça pour un VAE, c'est quand même la plus belle fausse excuse que j'ai lu depuis un paquet d'année ) 1 Quote
Tonton tapis Posted August 28, 2024 Posted August 28, 2024 Ah ah, tracasse, c'est pas l'excuse, du tout , je suis pas encore sur un achat élec , même si ça presse de partout dans le groupe de copains (merci les plans cafet ) , donc si on commence à faire des sorties enduro où je serais le seul en musculaire, ça va pas le faire longtemps ... Ici, c'est sûr que ça changera rien, heureusement qu'en Belgique on ne descend pas longtemps en fait Quote
ondolina Posted August 28, 2024 Posted August 28, 2024 j'ai le même soucis sur mes sorties après quelques heures, les doigts qui s'endorment , et j'ai même découvert un soucis qui apparaît au coude gauche, mais ça c'est depuis ma bête chute sur une bordure, bref, sur mon vtt j'ai tenté des poignées ergonomiques , plus épaisses, ça n'a rien changé le seul truc que j'ai trouvé pour éviter que ça s'engourdisse trop vite est de se forcer de temps en temps à lever une main du cintre et secouer pour relaxer le bazar , et ensuite faire la même chose avec l'autre main , ça fait une sorte de reset mais ça revient de nouveau après , je conviens que c'est pas une opération facile à faire si t'es dans des pif paf dans un bois , Pour ce qui me concerne, je me rapproche de l'avis de David , l'âge aidant , et tu ajoutes plusieurs dizaine de milliers d'heures passées devant un écran à taper sur un clavier souris ( je bosse sur des claviers depuis 1987) , ajoutes des heures et encore des heures sur un vélo à prendre des chocs sur les articulations , et n'oublions pas de nombreuses gamelles , bref t'as plus 20 ans 2 Quote
missJuJu Posted August 28, 2024 Posted August 28, 2024 Si j’ai bien compris, c’est pas un problème d’endormissement du doigt donc c’est pas un problème d’un nerf compressé. Enfin faut faire d’abord une radiographie pour voir si c’est de l’arthrose ou pas. C’est le plus simple à faire pour le moment. Quote
Toff Posted August 28, 2024 Posted August 28, 2024 (edited) Checker/améliorer quelques trucs pour voir si ça joue : Ergonomie - Distance levier/cintre effectivement - Position latérale des freins (pour que le doigt arrive bien dans l'axe du levier et ne soit pas dévié) - Peaufiner l'orientation des freins, sans céder à la mode du levier à l'horizontale qui ne convient qu'à trois gars dans le monde - Le "roll" du cintre peut avoir une grosse influence sur tout le reste (doigts/mains/bras) - La largeur du cintre peut aussi jouer des tours Pratique - Essayer de rouler le plus détendu possible - Ne pas avoir le doigt crispé sur le levier quand tu cruises (hors freinage donc) - Voir si tu ne fais pas des freinages trop longs/constants Réglages et matos - 35mm/carbone c'est pas le meilleur combo mais ce serait le dernier truc à changer je dirais - Grosse fourche pareil, si tu n'as plus de flex dans aucun sens et que tout passe par l'amortissement pur tu as intérêt à avoir des réglages tip top sinon tu prends cher - Directement lié à ça, le rebond est primordial sur un terrain comme Finale - Ça aurait pu être dans la partie ergonomie mais la hauteur de l'avant peut aussi te mettre dans une position pas idéale Les premiers séjours à Finale j'avais plus de bras et plus de mains après 3 jours, maintenant je peux enchaîner dix jours si je veux et ce ne sera jamais un problème. C'est surtout passé par le combo "rouler détendu" + "peaufiner les réglages de la fourche" j'ai l'impression 😃 Edited August 28, 2024 by Toff Quote
Tonton tapis Posted August 29, 2024 Posted August 29, 2024 Mwoui, y'a un peu de tout ça, faudra que j'y retourne en mode "réglages" alors Pour la fourche, honnêtement, tous les vélos et donc toutes les fourches avec lesquelles j'ai roulé Finale m'ont parues à chaque fois dures par rapport à mon ressenti en Belgique Mais je mets ça, un peu, sur le compte du terrain rugueux... En fait, en y repensant, ce qui m'avait tué d'emblée je pense, c'est d'avoir enchainé trop de descentes type NATO Base, et tout ce coin là, plus les petites sur Feglino, lors de la 1ère journée. On aurait dû commencer plus soft... Le Rebond fourche, en général je l'ajuste d'un clic ou deux plus lents par rapport à mon réglage en Belgique, je ne sais pas si c'est une bonne idée, mais trop rapide, tu prends cher , et trop lent, la fourche ne travaille pas assez vite en retour.. Vu que les réglages sont quasi inexistants sur la Zeb actuelle, ça ne joue que là dessus, mais elle est pourtant bien "smooth" , passée par chez Novyparts, donc partie hydraulique et air à priori optimisée (j'ose lui faire confiance tout de même..) En ce qui concerne le rouler détendu, j'ai remarqué les 2 derniers jours où le terrain était plus humide (voire bien gras) que je roulais bien plus flow que sur terrain sec où j'attaque plus, mais du coup je pogne plus souvent dans les freins aussi, alors que les traces Base Nato par exemple bien humide et glissantes, je roulais plus coulé, avec moins de douleurs, donc oui, peut être adapter le pilotage.. (mais le 1er jour on est chaud sa mère en général ) Bref, à affiner merci Quote
Pili Posted August 29, 2024 Posted August 29, 2024 @Daso: elle bosse o ta femme? elle est chir de la main? Quote
Daso Posted August 29, 2024 Posted August 29, 2024 Ergothérapeute au chu. elle fait les ortheses de la main. Quote
Pili Posted August 30, 2024 Posted August 30, 2024 Oki, Je demandais car je me suis fait opérer de la main il y a presque deux ans (Citadelle, Dr Lambert Fabienne).....et elle m'avait envoyé chez un kiné spécialiste de la main (je ne savais même pas que ça existait), Mr Petit à Tihange..... Tous deux très très bons dans leurs domaines respectifs. Quote
Jaykriss Posted September 13, 2024 Posted September 13, 2024 Salut à tous ! Ben voilà, ma saison VTT 2024 est terminée. Pourquoi ? Une bête chute lors de ma dernière sortie. Je vous explique: Retour de sortie VTT de ce dimanche : on était à 700-800m de la maison, la balade se terminait, j'ai voulu éviter une flaque et bardaff, c'est l'embardée. Je suis passé par-dessus le guidon et je me suis écrasé comme une M*rde au sol. Heureusement, on était 5 et les potes m'ont aidé à me relever sinon, je serais encore dans le champ. Résultats : - côte 1: en pièces - côte 2: rien - côtes 3 à 7: multiples fractures (petites et grosses) - un léger pneumothorax Je pleurais tellement j'avais mal. Traitement : - Dafalgan 1g - Tradonal retard - Tradonal 50mg à la demande - Ibuprofen 600 - et du Pantomed pour que mon estomac survive au traitement. Plus fort, y'avait que la morphine a dit le Doc. Aux urgences, j'étais sous morphine et, il paraît que quand l'infirmière est venue me demander si je voulais quelque chose, je lui aurais demandé de m'apporter un bouquin. Je devais être bien pété, je pense. 😂 Je suis rentré à la maison depuis mardi après midi mais, je suis déchiré. J'ai vraiment mal et je ne dors quasi pas. Arrêt total de toute activité durant minimum 3 semaines. Pour le vélo, plusieurs mois d'après le médecin. Donc, ne vous étonnez pas de me voir trainer sur le forum à longueur de journée, je ne suis pas capable de faire grand chose de plus. Faites moi rire, ça me passera le temps ! 10 Quote
Blacksad Posted September 13, 2024 Posted September 13, 2024 Rire avec des côtes en vrac, c'est de la torture ! Sale histoire, bon repos et patience à toi... 😘 1 1 Quote
sdon1011 Posted September 13, 2024 Posted September 13, 2024 Il n'y a effectivement pas besoin d'aller vite dans des chemins impossibles pour se faire très mal. Bon rétablissement. Quote
ondolina Posted September 14, 2024 Posted September 14, 2024 Mon avis d’expert en cotes cassées, tu dois éviter de rire , tousser., éternuer , éviter les mouvement brusque sinon le pire pour moi était d’aller aux toilettes si nécessaire prendre un produit ad hoc pour aider le transit Dans 6 semaines tu auras presque oublié tout ça , courage et bon rétablissement! Quote
Blacksad Posted September 14, 2024 Posted September 14, 2024 Putain... Week-end entre potes du côté de Dabo : chute au 5e km, côtes en vrac ! La douleur a progressé au fil des km, j'ai du écourter ! Et pas sûre de pouvoir y retourner demain ! 3 7 Quote
missJuJu Posted September 14, 2024 Posted September 14, 2024 Ah mince c’est vraiment pas cool ça 😞 1 Quote
Jaykriss Posted September 15, 2024 Posted September 15, 2024 @ondolina je confirme, aller aux toilettes, c'est le pire! Les 6 semaines vont être longues ! @Blacksad courage, je sais ce que c'est ! 1 Quote
Loulou Posted September 16, 2024 Posted September 16, 2024 Bon rétablissement @Jaykriss et @Blacksad 2 Quote
Jaykriss Posted October 8, 2024 Posted October 8, 2024 Salut à tous ! Voici les dernières nouvelles : - le pneumothorax est totalement résorbé (ouf); - la plupart des côtes sont réparées mais, de légères douleurs se font encore ressentir ; - la côte 1 traîne à se refaire mais, elle était en pièces donc, normal selon le Doc ; - toujours cette douleur dans le triceps et poignet droit mais, ce n'est qu'une question de temps... D'après le médecin, le retour sur un vélo ne se fera pas avant début 2025. Où, sortie TRÈS soft et de courte durée. Aller, ça va aller ! Bonne soirée ! 😉 2 4 3 Quote
Jojobleu Posted October 10, 2024 Posted October 10, 2024 Mes côtes restent sensibles au changement de temps près de 2 ans après. Et apparemment ça sera à vie mais tout-à-fait supportable. Pas vraiment une douleur. Courage. Le plus dur est fait. 🤜🤛 1 1 Quote
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