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Augmentation de Km


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Yo, me voilà de nouveau stoppé par la mécanique, hier je démarre pour un 30km autour de Theux, je fais pas deux mètres que le dérailleur explose, plus moyen de remettre la chaine, plus moyen de passer une vitesse. Je viens de l'amener; ce matin, chez Cycles Matagne à Remouchamps,. Il le garde 1 semaine .... :FIREdevil: J'en profite pour lui demander de régler un problème de jeu dans le cintre et de me mettre un new pneus arrière pour plus de grip vu nos conditions hivernal permanente ..... :banana:

A+

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  • 1 month later...

Hello,

 

Le mois de septembre c'est tres bien passé. 5 sorties et je trouve un peu de regularité dans l'effort. Ma clavicule est  totalement guérie et bonne nouvelle la plaque en titane n'est pas recouverte je pourrais donc la retirer dans 1 ans. 🙏

Mon vtt à considérablement changé, mon nouveau cadre treck me procure de bien meilleur sensation niveau position. J'ai egalement changé mon doubles plateaux avant pour un mono plateau ce qui est bcp plus confortable . :icon_demang:

Mon objectif du mois d'octobre est de sortir 8x sur le mois :Grrrr2:.

Je vous souhaite à tous un bon mois de sortie sous les feuilles mortes ! :copain:

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Je suis le topic depuis le début....  et au final ta motivation m'a aidé à m'y remettre....

Quasi 2 ans sans vélo (ou de manière très épisodique), et 5 ans sans VTT

J'ai redémarré très lentement en avril avec l'arrivée du bon temps  

Depuis Aout, j'ai remplacé la voiture par le vélo => 3 à 5x fois par semaine je vais au boulot à vélo (25km) + 1 sortie pure route le WE

Le weekend passé, 1ère sortie VTT à Jodoigne, les jambes ont tenu les 5h de pédalage dans la gadoue....  

 

Continue à t'accrocher ça peut aller très vite, la progression (plus ou moins le même poids, la même taille, mais quelques années de plus 😉 )

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Le 05/10/2021 à 17:02, Carbu a dit :

Je suis le topic depuis le début....  et au final ta motivation m'a aidé à m'y remettre....

Quasi 2 ans sans vélo (ou de manière très épisodique), et 5 ans sans VTT

J'ai redémarré très lentement en avril avec l'arrivée du bon temps  

Depuis Aout, j'ai remplacé la voiture par le vélo => 3 à 5x fois par semaine je vais au boulot à vélo (25km) + 1 sortie pure route le WE

Le weekend passé, 1ère sortie VTT à Jodoigne, les jambes ont tenu les 5h de pédalage dans la gadoue....  

 

Continue à t'accrocher ça peut aller très vite, la progression (plus ou moins le même poids, la même taille, mais quelques années de plus 😉 )

Merci Carbu,  Bon courage pour ta routine d'entrainement. Je viens de créer un Instagram, je place une photo par sortie pour promouvoir ma superbe région !

Mon pseudo instagram reid.rider.

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  • 3 weeks later...

Hello les Riders,

 

Voilà le mois d'octobre se termine, je suis sortis 6x sur le mois, +- 140 km. Je n'arrive toujours pas à aligner 2 sorties par semaine en continu. :boulet:

Par contre je pense avoir trouvé une bonne routine, 2x1x2x1x cela me permet de bien reposer mon corps. Cette routine bien que très faible m a permis de rouler sans douleur pendant le mois d'octobre.:babanevil:

J'ai explosé mon pneus arrière pourtant nouveau, déchiré sur 3 cm .... mon frère me dis que je dois tenir compte plus souvent de la pression de mon pneus. J'aime bien être bien gonflé,:siffle: ( pas que le pneus d'ailleurs ... lol ). Je gonfle à 3.5 B, c'est bcp et c'est surement pour cela que j'ai explosé mon pneus. :anime_05:

Mon Gps n'arrive plus à transférer ses données à mon pc, ça m'énerve car j'aime avoir un historique de mes sorties .... :icon_insult:

Niveaux poids je suis sous les 100 kg ! Mais les weekends sont difficiles niveaux fiesta lol.  :dj:

Le mois de novembre va être studieux , j'espère pouvoir rouler 6x avec 3 sorties de + de 30 km.  :FIREdevil:

J'ai placé des photos de quelques sorties de ma magnifique région sur mon compte instagram reid.rider et je suis très fière de faire la promotion de ma superbe région .

Bon Halloween les Riders et à+ dans le bus . :copain:

 

Edited by Jbf
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3.5 bars 😱 quand je roule avec 2.0 bars je trouve que c'est beaucoup 😁 

Ton gps c'est quoi comme modèle ? Si c'est un Garmin il est toujours reconnu par le Garmin Connect ? Au pire tu sais aller chercher manuellement les fichiers sur le gps non?

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pas loin des 100kg tout harnaché et je suis rarement au dessus de 2.4b 

 

Bon, aujourdhui j'ai dû abandonner après 20km à Bierbeek... roue en 8... rayons complètement détendus 😁

Edited by Carbu
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Je suis ce sujet fêlé début. 
C’est sympa et ça motive. 
Depuis le velotaff, commencé en mars, j’en suis à 900km cette année. 
C’est peu pour certains mais je suis content. Frustré aussi d’avoir aussi peu de sorties enduro cette année. Hier, les 31km à Bouillon ont bien piqué !

 

Si je continue comme ça, j’en serai à 11/1200km sur 2021. 

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Le 31/10/2021 à 13:39, Blacksad a dit :

Enorme pression, même compte tenu de ton poids...

T'es en chambre à air ou tubeless ?

Salut,

Je roule en tubeless, je vais gonfler à 2.6b merci pour vos conseils les gars.

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  • nico changed the title to Augmentation de Km
  • 2 weeks later...

Je viens de passer le cap des 1000 cette année, en velotaff sur mon gravel. 
J’ai 0km en janvier, février et septembre. 
Content mais frustré de faire aussi peu de vraies sorties tout terrain et enduro. 

Edited by spin
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  • 2 weeks later...

Le mois de novembre se termine et j'ai pu rouler 5x sur mon mois ! La dernière sortie etait prévue pour ce lundi , mais vu le temps je me suis abstenu . :eek13:

RAS comme dirai l'autre, un mois sans blessures et sans casses .   J'ai trouvé une certaine routine et c'est tres bien pour moi, rouler 1x semaines puis 2x puis 1x puis 2x c parfait !

Je compte garder ce rythme tout l'hiver ! 😁

J'ai rouler +- 160 km, avec un cardio moyen de 133 ! je suis satisfait . :icon_up:

J'ai placer les + belles photos de mes sorties sur mon compte insta " reid rider " pour ceux qui veulent admirer ma commune c par là !

Bon place à décembre et aux festivités qui vont s'enchainer, je vous souhaite à tous d'agréable moment avec vos familles et bonne fêtes. :dj:

A+ dans le bus :babanevil:

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Hello,

 

Pareil que d'autres, je suis ton post depuis le début...

Sympa de voir ta motivation et ta progression ;)

Et avec la météo des dernières semaines, il en faut du courage pour monter sur le vélo, parole de biker :s

 

Bravo à toi !

 

PS: 3 bars c'est carrément de la folie ^^    Passe en Tubeless et descend vers 2.5 puis progressivement vers 2.0 ;)

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  • 3 weeks later...
  • 2 weeks later...

Hello les riders,

Je vous souhaite une tres bonne année 2022 ! :hapface01:

Mon mois de décembre c'est terminé par une 5 eme et dernière sortie bien grasse dans la boue de ma belle commune . :Grrrr2:

J'ai bouclé +- 115 km sur le mois avec un cumul de 1800  d+  😝.... nin terrip, mais vu la météo de ce fichu mois de décembre et le dénivelé franchement suis quand meme un peu fière ! :icon_up:

Aucun probleme technique à signaler, aucun probleme de blessure non plus ! :ani1:

Le mois de janvier va marquer un tournant majeur dans ma quete pour devenir un vrai cycliste . A partir du 15 janvier et ce jusqu'au 15 avril, je vais dire tchao à bientot à l'alcool, le sucre et les fetes en tout genre ! :icon_gne:

Objectif arriver à 89 kg ! +- une perte de 10 kg ! Mon programme va rester le meme +- 5, 6 sorties par mois, mais je vais ajouter les gainages 3x semaines ! :verveine:

J'ai décidé également de changer de vtt en été, mon marlin est vraiment trop faiblard dans le tres cassant il me faut une nouvelle monture. Je vais me renseigner et dans quelques mois je pourrais vous présenter la bête . :banana:

Bon voilà il me reste 1 réveillon demain et 1 grosse fete d'anif samedi et puis je vais devenir moine . :wacko:

Ma motivation est total car derrière c'est 3 mois " d'apnée social " je vais réellement pouvoir accélérer mon entrainement et augmenter la cadence !  😀

Pour vous dire la vérité , je reve secretement des 45 km de l'Ardenne Trophy ...... mais actuellement c'est un rêve .... on verra .... :Grrrr2:

Bon je vous quitte à dans 1 mois pour de nouvelle aventure ............ :Coucou05:

A+ dans le bus ! :dj:

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  • 2 weeks later...

allé hop, c'est bon pour la motivation... 😁

Reprise la semaine passée, avec uniquement du vélotaf... 202 km atteints ce soir.

Dimanche, 1ère sortie vtt à Puurs: 61km 

 

 

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