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BOUM, badaboum, BLESSURE ! Malheureusement pour moi et mes bras, je me suis blessé au coude gauche et n'ai pas réussi à dépasser les 60 km en 2 sorties sur le mois de février... J'ai une échographie à faire le 24 mars, mais les tendons ne sont pas touchés. Le médecin m'a donné le feu vert pour rouler. (Des nerfs gonflés, gainés ?) Mon OIZ revient de l'entretien, j'ai changé le pneu arrière, la chaine, les plaquettes et un roulement dans la fourche. Sinon, rien à signaler ! La machine est en ordre pour un an ! A + dans le bus

Bon, on ne va pas tourner autour du pot, janvier c'est 20 km... Le mois a été principalement consacré au tennis. J'ai participé à un tournoi officiel et j'ai atteint la finale après 5 tours et 11 heures passées sur le court en une semaine. Le climat ne m'a pas du tout motivé à sortir. Je suis sorti le dernier weekend et j'ai enchaîné ce samedi. Ma condition physique a grandement évolué. Je viens de terminer une semaine sportive où j'ai enchaîné mardi tennis, mercredi tennis, jeudi musculation/jogging, vendredi tennis et samedi VTT. Il y a un an, je n'arrivais pas à enchaîner deux sorties par semaine sans me blesser! Le VTT m'a sauvé, il m'a permis d'améliorer ma condition physique générale. C'est merveilleux et c'est bien ça le plus important pour un homme de 45 ans ! À plus dans le bus !

Je vous souhaite une bonne année, amis Riders. Le mois de décembre a été un mois de retour à la compétition de tennis. J'ai consacré 18 heures au tennis pendant le mois. Le VTT a naturellement été mis un peu de côté. J'ai réalisé 3 sorties pour un total de 70 km. Je vais reprendre mon VTT ce samedi pour un mois qui devrait redevenir normal, avec environ 100 km au programme. Je vais ajouter une séance de musculation et un jogging cardio de 3 km le jeudi de chaque semaine. Mes semaines vont donc s'articuler comme suit : Lundi repos / Mardi tennis / Mercredi VTT ou tennis / Jeudi muscu/jogging / Vendredi repos ou tennis / Samedi VTT / Dimanche repos. Nous y voilà, les gars, c'est l'année de la véritable progression physique ! Je me lance également dans une purge de 3 mois ! Qui vivra verra si je tiens ce programme ! Je vous raconterai tout cela tout au long de l'année bien sûr ! À + dans le bus .

Hello les riders, voilà donc un mois de novembre littéralement dégueulasse... 🤢 Mais l'objectif est réalisé : 101 km au compteur ! Ho yeah ! On va aller chercher le mois de décembre comme le mois de novembre, sans trop forcer sur les kilomètres mais en faisant le nécessaire pour ne pas perdre le rythme. Je joue au tennis 2 fois par semaine en plus de mes sorties VTT, donc je pense que la condition est vraiment là ! Je suis très content de ma condition physique. C'est marrant car je fais toujours 100 kg mais j'enchaîne 3 séances de sport par semaine sans me blesser, comme quoi l'important, c'est la régularité ! Bon mois de décembre et n'oubliez pas de vous entraîner entre les fiestas A+ dans le bus

Un petit 68 km au compteur pour moi sur le mois d'octobre, un début de pubalgie m'a bloqué pendant 15 jours... le tennis et ses blessures atypiques... J'ai pu reprendre le VTT ce jour avec un 22 km tranquille, je touche du bois je n'ai rien ressenti... On va essayer de rouler entre les gouttes du mois de novembre et retrouver un kilométrage un peu plus dans la norme, 100 km ? Bon ride les mecs !

Hello les riders, 154 km pour ce mois de septembre, mais la dernière semaine du mois j'étais casé de partout. Je dois apprendre à mieux gérer les kilomètres sur un mois. Je viens de couper 15 jours et je reprends mon mois d'octobre ce jour, avec une sortie que je viens de terminer à l'instant malgré une piqûre de guêpe ou d'abeille dans le cou... J'ai dû raccourcir pour rentrer me soigner...😅 Du coup, seulement un petit 18 km. Par contre, la coupure vélo m'a fait du bien, je n'ai pas senti mes jambes aujourd'hui. En revanche, la piqûre, je la sens bien. A+dans le bus

Le mois d'août est dans la lignée de l'été, avec 5 sorties totalisant 121 km et +3 heures de tennis. Le tennis m'apporte un réel plus au niveau musculaire. Cette semaine, j'ai décidé, rentrée oblige, de me tester. J'ai roulé à bloc sur mon tour habituel et j'ai pulvérisé ma moyenne de 2 km/h supplémentaires. Et ce dimanche, j'ai tenté un 740D+ sur 36 km dans le légendaire Ninglinspo... J'en sors grandi. Je suis très satisfait car quand j'ai créé ce sujet sur un forum de VTT, "augmentation de kilomètres", c'était avant tout pour progresser, et là, après cette semaine, je peux le dire, j'ai progressé, j'ai clairement passé plusieurs paliers... Je suis vraiment super content. J'ai vraiment senti une amélioration de ma force en couplant un sport comme le tennis avec me vtt. Je vais aborder l'automne avec comme objectif d'arriver, enfin, à enchaîner 2 sorties + 1 session de tennis. Je n'oublie pas que dans mon périple, j'ai défoncé ma clavicule... mais là, je peux le dire, ce soir, je suis un VTTiste. A + dans le bus

Juillet c'est 118 km en 4 sorties... et une pu.... de blessure au dos ! Étant en congé avec les enfants, j'ai passé la journée au lac de Robertville et j'ai loué un pédalo pour 1h... Résultat des courses : un mal dans le bas du dos récurrent qui m'a tenu pendant 10 jours, donc pas de sortie. Enfin, je garde le cap des 120 km ! Les jours arides que nous connaissons ne sont pas vraiment des adjuvants moraux pour aller se battre dans les chemins non plus... Le mois d'août est riche en guindaille : FRANCHE FOIRE À THEUX, 3 WEEKENDS D'AOUT, trip en Bourgogne... mais bon, on va essayer de passer les 100 km. Promis, en septembre, je redeviens plus studieux... À plus dans le bus !

Hello les riders, Un mois de juin qui se termine avec un 120 km en 5 sorties, vous ajoutez à cela 4x 1h de tennis, l'arrêt total de la junk food et vous obtenez un magnifique -4 kg sur la balance ! Le VTT redevient un plaisir simple quand la bécane est bien réglée et que le corps suit. Je vais tenter de faire aussi bien en juillet car j'ai un trip de 4 jours en Normandie prévu mi-juillet, oui je suis fan de calva et alors , je serais déjà content de taper les 120 km... à+ dans le bus.

Hello les riders, Le mois de mai a été léger en kilomètres, seulement 70 km au compteur , mais que de bonnes nouvelles ! Le VTT semble réglé, j'ai ajouté des petits ergots sur le cintre, nommés Spire Grips, c'est bluffant, j'ai l'impression de placer mes paumes de mains sur les cocottes d'un vélo de course. Cela propose une position plus haute et me permet de soulager mon dos tout en conservant un accès aux shifters et aux freins ! Je pense pouvoir dire que je vais enfin pouvoir enchaîner les kilomètres durant ce mois de juin. L'objectif : 120 km ! À plus dans le bus !

Bon voilà, le vtt est chez le marchand ! Il va m'installer des Spirgrips et une potence de 70mm +12/13 degrés !

Hey les Riders, Comment ça va ? Mon mois d'avril a été plutôt mouvementé, avec une nouvelle tendinite dans les genoux qui m'a obligé à m'arrêter pendant 10 jours. +- 110km . Et pour tout vous dire, je suis toujours incapable d'enchaîner deux sorties de vélo et une partie de tennis... Je suis physiquement trop faible ! Et puis bon, il faut dire que je suis un épicurien invétéré, accro au bonheur et à toutes les bonnes choses de la vie : bière, chips, bonne cuisine... Je pèse actuellement 102kg et c'est clairement un frein pour moi. J'ai été faire une étude posturale. Et vous savez quoi ? Mon vélo était déjà plutôt bien réglé ! Du coup, j'ai reçu une fiche de recommandations que je vais remettre à mon vélociste. Il me propose notamment de changer la potence pour encore plus de confort et de faire passer le cintre au-dessus du niveau de la selle, un vtt Hollandais quoi . Le mois de mai a commencé en beauté pour moi, avec une super sortie de 25km sous un ciel serein et des paysages à couper le souffle. Si vous voulez voir à quoi ressemble mes sorties, rejoignez-moi sur Instagram sous " reid.rider " ! Vous pourrez admirer mes talents de photographe et découvrir les décors de mes aventures. Et sinon, je pars en Égypte samedi prochain pour une semaine de transat, piscine et bar... Que du bonheur en perspective ! Voilà pour les nouvelles, les amis. Passez un excellent 1er mai et à dans un mois pour de nouvelles aventures à vélo !

"Oh mon Dieu ! Merci beaucoup ! J'ai acheté un étui en caoutchouc pour protéger mon GPS et j'ai réalisé que le bouton était caché par l'étui de protection." Merci !

LOL Concernant la position, j'ai reculé la scelle de 1.5 cm et j'ai plongé la selle vers l'avant de quelques degrés, j'ai descendu la tige de selle de 1 cm. Après quelques essais, 2 mois lol, j'ai réussi à trouver le bon réglage .......

Salut Pascal, "Je me suis donc inscrit sur Garmin Connect, j'ai créé un profil dans le GPS, j'ai installé le capteur cardio, puis je suis parti rouler... Le souci, c'est qu'il ne se passe rien ? Le GPS ne mesure rien ? Ai-je oublié quelque chose ? Dois-je installer autre chose pour avoir accès aux données en temps réel ? J'ai également créé plusieurs parcours, mais je n'arrive pas à les télécharger tous dans le GPS. Voilà voilà."

Yes ! J'ai réglé mon VTT ! Je suis de retour sur les sentiers deux fois par semaine comme avant mon opération ! Les pédales automatiques sont toujours aussi difficiles à clipser, mais la selle et la position sont enfin confortables pour mon dos ! J'ai acheté un Garmin EDGE 830, mais je dois encore comprendre comment ça fonctionne car je n'arrive pas à le faire marcher. Mais je finirai bien par comprendre ! Je pense avoir parcouru environ 140 km en VTT au cours du mois de mars ! Je vais sûrement faire appel à votre expertise pour m'aider à régler ce GPS ! A+dans le bus

Hello les riders, Salut Carbu non absolument pas possible cette saison ! Voilà je suis remonté sur mon vélo ! J'ai roulé 1x par semaine tout au long du mois de février +- 80km . Et le verdict est clair, mon vtt continue à me faire mal au dos ... Je suis complètement perdu ..... mon cintre est même plus haut que mon ancien vélo ? Je vais donc prendre un rendez-vous chez Bicyclic afin de faire une étude posturale...... Il me parrait de plus en plus clair que la taille de mon cadre pause problème ..... J'ai un L chez Orbea et je mesure 185 cm .... Je vais m'accrocher sur le mois de mars avec 1x sortie par semaine 1h de tennis et 30 min de musculation .... Mais je suis totalement incapable d'aligner 2h de selle sans crever de mal au dos ...... A+ dans le bus

21/01 .... la vie est difficile sans la petite reine ! Le sport c'est vraiment une drogue en fait, c'est lorsque tu arretes que tu te rends compte de cela ....

Mon objectif 1er est de régler mon vélo. .... Ensuite, je souhaite vivre une année sans blessure avec une pratique régulière de mon sport ! +- 2000km. En 2023, Je vais varier les plaisirs aussi, j'aimerai coupler le vtt avec deux autres sports le jogging et le tennis. L'idéal serai de pratiquer 2x du vtt semaine + 1x jogging/tennis. Voilà voilà. A+ dans le bus

Hello les riders, Mon mois de décembre a été un mois de réglages puis d'abandon ..... Niveau km j'ai été très light +- 85 km. En effet, après quelques kms avec l'Orbéa mon dos me faisait trop souffrir. Je suis retourné chez mon dealer et il a fait ce qu'il pouvait ..... Réglage de selle, changement de potence 8 degrés, changement de cintre rise 45mm. Avec c'est changement je passe de 7 cm entre la selle et les poignees à 3.5 cm . C'est très bien. J'ai donc décider de STOPPER les réglages et surtout de soigner mon dos. Ma saison est donc terminée avec un nouveau vélo et un mal de dos ! Je me suis fais opéré hier matin, on ma retiré ma plaque et mes visseries sur ma clavicule . Voici la photo ! J'ai donc un arrêt forcé de 6 semaines, mon dos va pouvoir se réparer tranquillement. Le mois de janvier sera donc sans vtt . Vous me reverrez donc fin février pour un topo de mon retour dans les bois sans mal de dos ! Je vous souhaite une bonne année 2023 ! a+ dans le bus

Oui la potence a été changée, elle n'a absolument pas la même forme et elle est plus petite. Règlée à 8 degrés ! ( ne me demande pas ce que ca veux dire stp ).

on recoupe un peu le cintre, j'aime mieux moins ecarté pour rouler, c'est 2.5 cm de chaque coté je pense, suis un peu marseillais 😅

Voilà le changement est RADICAL, le vtt est moins agressif et bcp moins sexy mais la position est beaucoup plus naturel. Potence +8 degrés, Cintre 800 Rise plus 35mm. Le cintre est en alu mais si cela convient on change pour un carbone qu'on recoupe de 5 cm de chaque cotés. Rise de 35MM , j'ai testé dans le parc et devant chez moi, c'est beaucoup plus confort. Je soigne mon dos et je test dimanche ! Aucun changement de câble .... a+ dans le bus TROP CONTENT

Voilà, le vtt est en maintenance, changement de potence et cintre all mountain avec un riis de 30mm. Je test le weekent je croise les doigts !

Hello, Je retourne demain chez le marchand , le vtt ne me convient absolument pas. Impossible de rouler plus d'1h sans avoir mal au dos. En descente j'ai la pression sur les avants bras qui est insupportable .... suis dégouté Il va falloir que j'augmente le rise du cintre. Un rise de min 35mm me semble obligatoire. Petite question, le rise de 35mm me fait gagner 3.5cm de hauteur au niveau des poignées, c'est bien cela ?