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Rogers

comment vont nos blessés ?

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Tout pareil que @Lyoda pour ma part. J'avais une instabilité à l'épaule droite (1 luxation, toute une série de subluxations, 1 grosse luxation) et j'ai aussi eu droit à une butée (latarjet). Le bourlet était vraiment fort abîmé et l'opération de bankart par arthroscopie n'était pas conseillée vu le risque de récidive....

 

Je me suis fait opérer il y a 4 ans, la revalidation a été longue (je dirais 1 ans pour ne plus avoir de douleurs et pouvoir faire du sport sans arrière pensée, mais j'ai repris le vélo après deux mois en mode rando cool). Maintenant, je suis vraiment tranquille, je n'ai plus de douleurs, j'ai récupéré quasi la totalité de l'amplitude et surtout mon épaule est super stable! J'ai pris des grosses chutes, soulevé des charges lourdes, fait de la gym aux anneaux, etc. Sans aucun souci ;-)

 

Je suis vraiment content d'avoir fait cette opération.

 

Maintenant c'est l'autre épaule qui commence à merder et je pense que je devrai y repasser un jour. En attendant, c'est kiné et je fais un taping (assez efficace je dois dire) quand je roule... Je vais essayer de retrouver une vidéo du taping en question @missJuJu

 

Édit:

 

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Edited by Sitasi

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3 hours ago, Vincentw54 said:

Pour ma luxation acromio claviculaire (déboitée vers le haut et l'arrière plus ligaments arrachés), j'ai juste eu droit à une attelle pendant un mois.

 

 

c'est rare d'avoir une luxation vers l'arrière, 95% c'est vers l'antérieur.

7 hours ago, Lyoda said:

1 luxation et 4 subluxations chez moi. Comme mon boulot exige d'être solide, je ne pouvais pas rester comme ça et l'ancrage n'aurait sûrement pas tenu le coup à long terme

Et oui l'ancrage c'est si le bourrelet se décolle. En gros ils mettent des ancres dans la glene de l'épaule et viennent recoller la capsule et les ligaments à leur place.

pour mon boulot pas besoin d'avoir une épaule stable :rolleyes:  c'est un travail devant l'ordinateur

25 minutes ago, Sitasi said:

 

Maintenant c'est l'autre épaule qui commence à merder et je pense que je devrai y repasser un jour. En attendant, c'est kiné et je fais un taping (assez efficace je dois dire) quand je roule... Je vais essayer de retrouver une vidéo du taping en question @missJuJu

 

Édit:

 

14255237_1841216616098465_1802426427_n.mp4

merci pour le lien ;)

 

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il y a 50 minutes, missJuJu a dit :

c'est rare d'avoir une luxation vers l'arrière, 95% c'est vers l'antérieur.

Je n'aime pas faire comme les autres ou alors je n'ai pas tout compris.

 

Le truc dont je me souviens quand ils m'ont fait les test aux urgences, c'est que j'arrivais à lever mon coude latéralement en repoussant le bras de infirmier mais impossible de le redescende sans aide.

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souvent quand l'épaule sort, c'est vers l'avant (donc antérieur), mais c'est tout à fait possible que c'était vers l'arrière chez toi, c'est juste plus rare. Çà dépend évidemment du choc. Pour moi c'était avec mon épaule contre un talus et ça a fait "voler" mon épaule vers l'avant. 

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Moi je suis allé voir le médecin à l'hosto ce matin, après 7semaines sans posé le pied a terre, donc pas pouvoir marcher, et bien j'ai eu le OK pour refaire tout ce que je veux, et grâce aux exercices que je faisais tous les jours pendant ces 7 semaines, je remarche normalement en boitant à peine, grâce à ça je n'ai pas perdu énormément de muscles, donc y a plus cas et grâce au vélo, j'ai encore un mois sans travailler et bien je crois que je vais vite récupérer .

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il y a 48 minutes, toda a dit :

Moi je suis allé voir le médecin à l'hosto ce matin, après 7semaines sans posé le pied a terre, donc pas pouvoir marcher, et bien j'ai eu le OK pour refaire tout ce que je veux, et grâce aux exercices que je faisais tous les jours pendant ces 7 semaines, je remarche normalement en boitant à peine, grâce à ça je n'ai pas perdu énormément de muscles, donc y a plus cas et grâce au vélo, j'ai encore un mois sans travailler et bien je crois que je vais vite récupérer .

Super content pour toi !

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Il y a 12 heures, missJuJu a dit :

souvent quand l'épaule sort, c'est vers l'avant (donc antérieur), mais c'est tout à fait possible que c'était vers l'arrière chez toi, c'est juste plus rare. Çà dépend évidemment du choc. Pour moi c'était avec mon épaule contre un talus et ça a fait "voler" mon épaule vers l'avant. 

Dans mon cas, c'était sur la double du BDR.

 

La roue avant a planté dans la deuxième bosse et j'ai voulu faire une roulade sur l'épaule comme au judo.

 

Apparemment j'étais déjà trop près du sol quand j'ai entamé la manoeuvre :siffle:

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bonne nouvelle @toda

Finalement pas si longue que ça, enfin oui 7 semaines, mais on pouvait craindre pire (comme pour Didier)...

10 hours ago, Vincentw54 said:

Dans mon cas, c'était sur la double du BDR.

 

La roue avant a planté dans la deuxième bosse et j'ai voulu faire une roulade sur l'épaule comme au judo.

 

Apparemment j'étais déjà trop près du sol quand j'ai entamé la manoeuvre :siffle:

tu te rappelles comment tu as attéri et donc touché le sol? :siffle:

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Première séance de rouleau ce matin, même s'il fait soleil dehors et que ce serai mieux de rouler à l'extérieur, quel pied quand même après 7 semaines en béquilles, à la semaine je teste vtt/ ravel  :p

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Il y a 2 heures, missJuJu a dit :

tu te rappelles comment tu as attéri et donc touché le sol? :siffle:

Ça a été trop vite mais la tête n'a pas tapé ^^

 

Heureusement que j'avais la caméra pour garder un souvenir.

 

C'est à 10min30

 

 

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Z'êtes tendus comme Natacha dans cette vidéo ^^  


Plus que 6 semaines sans vélo.. 
mini_180127080644651912.jpg

 

Ligament et muscles qui ce sont fait la malle y a 3 semaines dans un bac à mousse (si si), radio il y a 10 jours, après la Jri de namur... mon chirurgien m'a demandé comment j'avais sur rouler :-#

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il y a 33 minutes, Nic_lestreeteur a dit :

Z'êtes tendus comme Natacha dans cette vidéo ^^

 

C'est ma marque de fabrique ^^

Tu ajoutes le manque d'expérience, un bike typé XC, un sol dur et bardaf, c'est l'embardée :fou:

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Rhooo... ma première sortie au BDR (pour Fred aussi d'ailleurs)... les conditions n'étaient pas top faut avouer :-#

 

Bon ceci-dit, faut pas trop trainer sur ce topic, ça fout la trouille de rouler quand on voit ce qu'on peut se faire bêtement... :s

 

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Il y a 11 heures, PunkyB a dit :

 

 

Bon ceci-dit, faut pas trop trainer sur ce topic, ça fout la trouille de rouler quand on voit ce qu'on peut se faire bêtement... :s

 

je te le fais pas dire... 2 mois d'arrêt et un ligament en moins pour un saut dans un bac à mousse.. j'ai connu plus glorieux comme casse ^^  

Edited by Nic_lestreeteur
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matériel enlevé ce matin de ma main gauche pour ma part:

 

 

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Edited by sdon1011
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ça semble être du laiton ?  

même pas du titane , tu t'es fait avoir ;)

bon rétablissement !

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C'était prévu pour rester aussi au départ. D'ailleurs je n'avais aucune gêne en vélo, même quand ça tabassait. 

Par contre, dans la vie de tous les jours, la sur-épaisseur de la plaque me rentrait dans la peau du dos de la main (par exemple retirer ma main de la poche d'un jean). Quand le chirurgien en chef du département du CHU Liège m'a dit "dans votre cas, ce serait mieux de vous enlever tout ça", j'ai suivi son avis.

J'espère juste que ça ne va pas trop ralentir ma "préparation" (Elsass bike, grand raid Godefroy).

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oui c'est possible que ça va gêner plus tard avec certaines chaussures par exemple, comme on n'a pas vraiment de la chair là bas

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On retire les broches(en titane) de mon coude mercredi prochain :-)

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bon j'ai vu le chirurgien orthopédiste ce matin. D'abord je dois faire un arthrogramme pour voir l'extension de lésions autour de l'épaule, qui décidéra donc quel intervention (latarjet ou bankart), basé sur un score ISIS (Instability Severity Index Score), mais en gros, ça sent l'opération et de nouveau l'incapacité de travail et ré éducation et pas de vélo pendant 3 mois :'(:'(:'(

Evidemment je ne suis pas obligée de me faire opérer, mais j'aurai toujours un grand risque de luxer mon épaule (et même pas nécessairement en chutant en vélo, mais juste par un bête geste)

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Le 30/01/2018 à 16:17, sdon1011 a dit :

matériel enlevé ce matin de ma main gauche pour ma part:

 

 

lPa4t36w69prMoF1A_TWLG5-OL64SqIHmR-j5U3YJZ0pX92IB.jpeg

 

C'était pour quoi faire la pièce de 1€ ?... :rocketwhore:

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Il y a 3 heures, missJuJu a dit :

bon j'ai vu le chirurgien orthopédiste ce matin. D'abord je dois faire un arthrogramme pour voir l'extension de lésions autour de l'épaule, qui décidéra donc quel intervention (latarjet ou bankart), basé sur un score ISIS (Instability Severity Index Score), mais en gros, ça sent l'opération et de nouveau l'incapacité de travail et ré éducation et pas de vélo pendant 3 mois :'(:'(:'(

Evidemment je ne suis pas obligée de me faire opérer, mais j'aurai toujours un grand risque de luxer mon épaule (et même pas nécessairement en chutant en vélo, mais juste par un bête geste)

muscler le tout à "fond" n'est pas mieux? 

Mon paternel a une vis dans chaque épaule depuis ses 17ans, il se les déboitait juste mettant le ticket dans la machine pour sortir du parking depuis la voiture ou en chassant les mouches depuis toujours.
Il a fait de la musculation (très ciblée y a 5ans)... plus jamais sortie. 
J'ai le même soucis avec mon genoux gauche et mon dos -> plus fait de sport/muscu depuis un an suite au soucis de santé, le genou lâche en pédalant et douleur au dos car manque de muscles pour tenir tout ça alors que ça avait été résolu après 2012 avec 2x salle semaine (et 12kg de muscles pris ^^)


 

Edited by Nic_lestreeteur

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Souvent on a un déséquilibre musculaire à cause de notre mode vie et souvent c'est le dos qui trinque... alors à vélo c'est toute la partie frontale qui se muscle naturellement mais beaucoup moins la partie dorsale et à force on obtient un déséquilibre avec des douleurs de dos, etc... moi en ce moment j'ai mal au dos car passé beaucoup de temps allongé dans un lit d'hôpital... je me sens presque mieux debout que dans le canap !

 

Pour l'épaule, déséquilibre aussi naturel, la partie postérieure est souvent laissée à l'abandon et on obtient des tendinites, etc... maintenant pour les luxations suis pas certains qu'un travail musculaire puisse arranger les choses mais il va l'améliorer c'est sur !

Edited by davidlight01

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une personne n'est pas l'autre en effet, une piste qu'on a exploré et ça a fonctionné pour nous deux. Maintenant le padre a quand même des vis... pas sur que sans ça, ça tienne malgré les muscles bien entrainés ;) . 
Chez moi par contre ça a résolu tous les ennuis, idem avec le poignet cassé en 2013.. bien re-musclé autour et tout roulait ! Ici...ce n'est plus le cas vu mon arrêt complet en décembre 2016 :(  

Edited by Nic_lestreeteur

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J’avais posé la question pour la musculation et il m’a dit que ça sert à rien de faire les muscles de Rambo, ça ne suffira pas pour garder l’épaule en place. J’ai pas vraiment de faiblesses là bas.

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il y a 58 minutes, missJuJu a dit :

J’avais posé la question pour la musculation et il m’a dit que ça sert à rien de faire les muscles de Rambo, ça ne suffira pas pour garder l’épaule en place. J’ai pas vraiment de faiblesses là bas.

ouf je ne parle pas de rambo, mais de muscle bien en profondeur. Les rambos de ma salle ne savent pas tenir 15min de gainage et encore moins faire le drapeau ou autres joyeusetés du genre ;)  (donc pas sur que ça soit utile à maintenir le tout)

Mais bon, un cas n'est pas l'autre. Le corps humain c'est la misère ^^  

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Il y a 2 type de musculation, la myofibrillaire et la sarcoplasmique

 

Myofibrillaire: Muscle profond, travail en force, les muscles sont plus difficilement visibles mais c'est une vrai construction musculaire, l'acquis est plus durable !

 

Sarcoplasmique: Les Rambos des salles, c'est le liquide dans les muscles qui fait illusion (de la gonflette comme les gens aiment bien dire)mais dés qu'on arrête on perd tout en qques jours !

 

Voilà en gros afin de ne pas se tromper et je vais ajouter que les médecins en connaissent moins que ce que l'ont pense (ce qui est normal car chaque médecin a son domaine de spécialité)... et que ce qu'ils pensent surtout :-#

Edited by davidlight01

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14 hours ago, Nic_lestreeteur said:

ouf je ne parle pas de rambo, mais de muscle bien en profondeur. Les rambos de ma salle ne savent pas tenir 15min de gainage et encore moins faire le drapeau ou autres joyeusetés du genre ;)  (donc pas sur que ça soit utile à maintenir le tout)

Mais bon, un cas n'est pas l'autre. Le corps humain c'est la misère ^^  

il a dit ça en blaguant ;)

il voulait juste dire que ça n'aiderait plus à un moment donné pour garder mon épaule en place.

Puis il a fait quelques tests pour voir la force dans le bras/épaule et je ne pense pas qu'il y a un problème là bas. On avait déjà travaillé ces muscles en 2014 et plus récemment.

 

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Voilà, broches du coude enlevées. Encore un peu de patiente pour les fils maintenant :banana:

 

 

 

 

20180207_171658.jpg

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Evolution de très moche(je vous passe les photos avec agrafes) à moins moche et maintenant sans broches avec des bêtes fils.

Ca sent bon les sentiers pour le futur... Je sais je sais pas brusquer les choses...20170415_170027.jpg

 

20170506_165930.jpg

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Edited by Cube
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bon et bien ça a l'air d'aller mieux , on doit plus te souhaiter bon rétablissement ;)

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On 03/02/2018 at 5:03 PM, missJuJu said:

bon j'ai vu le chirurgien orthopédiste ce matin. D'abord je dois faire un arthrogramme pour voir l'extension de lésions autour de l'épaule, qui décidéra donc quel intervention (latarjet ou bankart), basé sur un score ISIS (Instability Severity Index Score), mais en gros, ça sent l'opération et de nouveau l'incapacité de travail et ré éducation et pas de vélo pendant 3 mois :'(:'(:'(

Evidemment je ne suis pas obligée de me faire opérer, mais j'aurai toujours un grand risque de luxer mon épaule (et même pas nécessairement en chutant en vélo, mais juste par un bête geste)

Bonjour missJuJu,

 

c'est ton premier problème à cette épaule ?

je viens de déboîter la gauche au ski la semaine passée sur une petite chute , hyper douloureux ce truc, ils me l'ont relis à l'hospital de Gerardmer mais je vois un spécialiste ce mercredi et je suis un peu inquiet...On verra...J'espère que je pourrai encore rouler...

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non je ne l'ai déjà luxé deux fois, la première fois c'était en 2014 et j'avais bien récupéré après, donc pas encore raison de t'inquiéter.

Souvent c'est conseillé de faire de la kiné pour renforcer les muscles ;)  Par contre, ça pourrait prendre quelques mois avant que tu saurais de nouveau rouler en vtt. J'étais en arrêt pendant 2 mois environ.

 

Ça devient plus problématique quand ça t'arrivera de nouveau, comme chez moi en 2017 (mais quand même pas eu de souci pendant 3 ans).

Puis j'ai fait une sub luxation, elle est sortie "toute seule", donc pour moi ça pue évidemment.

J'ai une arthrographie jeudi prochain, on verra ce qu'on va me dire....

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Merci pour ta réponse Julie...Ca sent l'opération en effet pour toi..bonne chance...2 mois sans vtt, je vais mourir :(....il y a plus qu'a pédaler en salle....beurk...:'(

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Le ‎27‎/‎01‎/‎2018 à 12:11, Vincentw54 a dit :

Ça a été trop vite mais la tête n'a pas tapé ^^

 

Heureusement que j'avais la caméra pour garder un souvenir.

 

C'est à 10min30

 

 

 

Super drôle à revoir cette vidéo :-# Ma toute première sortie au BDR

 

Impressionnant de voir comment les traces ont changées depuis.

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Perso j'ai eu droit à quelques luxations avant de penser à l'opération. Dans un premier temps, le repos suffit avec quelques exercices de kiné si besoin.
Missjuju, quelles sont les nouvelles de ton côté ?

Envoyé de mon SM-G930F en utilisant Tapatalk

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ben pour le moment j'attends donc le scan, c-à-d l'arthrographie qui sera fait le 1er mars. Par ailleurs j'ai pris un rendez vous avec un deuxième chirurgien orthopédiste, parce que j'ai l'impression que le premier est un peu trop "enthousiaste". Malheureusement ça ne sera pas avant le 12 mai.. mais bon mon idée était de toute façon d'attendre la mauvaise saison pour me faire opérer. Maintenant il faut voir si je tiendrai "le coup", donc si l'épaule ne va pas sortir dans une bête chute. Jusqu'à maintenant c'est pas le cas (enfin je n'ai pas fait des chutes), mais je ne suis malheureusement pas sans douleurs. Il y a certaines gestes qui me font fort mal (comme gratter le parebrise de ma voiture le matin, c'est tout bête, ou nettoyer la salle de bain, tout geste avec le bras étendu).

 

 

 

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@Sitasi et @Lyoda j'ai quelques résultats préliminaires de mon arthroscan (pas encore de nouvelles officielles du chirurgien), mais j'ai donc bien la tête de humerus abimé (encoche de Hill-Sachs), puis au niveau du bourelet glenodiën, et déjà des signes d'arthrose au niveau de l'articulation. Si je calcule mon score ISIS (Boileau), j'ai 5 sur 10, donc un simple bankart sous arthroscopie ne sera pas suffisant car trop de risque de récedive (>10%). Je pense que tous ces dégâts datent déjà de ma luxation de 2014 qui était très violente. 

Le latarjet me fait peur, c'est vrai qu'on doit tenir le bras levé dans une position fixe ou ce sont juste des histoires pour me faire peur?

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J'ai pas du garder le bras levé, non...

 

Par contre mon chirurgien m'avait prescrit de la kiné même avant l'opération pour favoriser un bon tonus musculaire et gagner du temps à la rééducation...

 

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Perso kiné et mobilisation dès le premier jour. Pas d'immobilisation du tout. Le latarjet ne va pas réparer tes lésions actuelles. Qu'est-il envisagé pour celles-ci ?

Envoyé de mon SM-G930F en utilisant Tapatalk

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On 03/03/2018 at 9:45 AM, missJuJu said:

@Sitasi et @Lyoda j'ai quelques résultats préliminaires de mon arthroscan (pas encore de nouvelles officielles du chirurgien), mais j'ai donc bien la tête de humerus abimé (encoche de Hill-Sachs), puis au niveau du bourelet glenodiën, et déjà des signes d'arthrose au niveau de l'articulation. Si je calcule mon score ISIS (Boileau), j'ai 5 sur 10, donc un simple bankart sous arthroscopie ne sera pas suffisant car trop de risque de récedive (>10%). Je pense que tous ces dégâts datent déjà de ma luxation de 2014 qui était très violente. 

Le latarjet me fait peur, c'est vrai qu'on doit tenir le bras levé dans une position fixe ou ce sont juste des histoires pour me faire peur?

Juuju, tu es très technique dans les termes en tous cas...c'est avec les complications que tu t'es instruite à ce point sur le sujet ou tu es kiné ou médecin..? En tous cas, c'est pas un truc facile, mon épaule à fondu...kiné pour assouplir tout ça pour l'instant...6 semaines après, je ne me vois toujours pas descendre une piste un peu engagée...?...Bon faut pas se décourager mais quand je vois le taux de récidive...Ca craint quand même..Par contre j'ai parlé avec qqun qui a été opéré et qui regrettait de ne pas l'avoir fait plus tôt..bonne chance à toi....

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Non je ne suis pas médecin mais scientifique dans la recherche biomédicale donc je m’y connais un peu ;)

Pour moi le verdict est tombé: opération de bankart mais pas grande urgence donc en principe ça sera pour l’automne.

Pour toi, oui il faut de la patience c’est clair. Quand j’ai eu ma 1ère luxation en 2014, je n’ai pas fait du vtt pendant 2 mois si je me le rappelle bien. Puis pour vraiment plus rien sentir et de pouvoir rouler sans arrière pensée, faut compter encore quelques mois. Le kine c’est important mais faut essayer de faire les excersises toi même aussi pour assouplir un maximum.

Edited by missJuJu

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11 Sem depuis l'accident....Ca va mieux mais lentement, très lentement je trouve....la flexibilité de l'épaule est revenue à 90 % je dirais. Il y a 3 sem , je me suis mis à rouler à nouveau progressivement mais j'ai dû arrêter après une semaine car je me suis retrouvé avec des douleurs assez fortes dans le dos derrière l'épaule...Encore Kiné et même Ostheo...j'ai essayé 20 min la sem passée et c'est pas bon, hier j'ai monté 100m sur mon stumpy et douleur dans l'épaule sur un bête petit levé de roue avant de quelques cm en roulant...Dju c'est long quand même, je crois que je vais m'interdire de penser vélo avant 2 mois encore et passer mon temps à nager et salle....j'espère que ces douleurs vont passer..c'est l'épaule qui ne stabilise pas bien apparemment. Kiné et Ostheo déconseillent le vtt pour l'instant en fait et parlent de capsulite, trop de risque en cas d'une bête chute et épaule pas assez musclée...Franchement, je ne m'attendais pas à ça pour quelque chose qui n'a même pas été fracturé....:(:(...Ca me manque vachement une bonne petite rando..En plus quand je ne roule pas, je mange et je mange et....je gonfle...Enfin, comme j'ai dis à un ami, je m'allourdi musculairement :siffle: D'accord, il y a question de volonté ici mais j'en ai pas bcp pour les autres sports que le vélo en fait :D

  • Confused 1

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Courage Steph,

 

Fais un peu de route peut-être, ou du Ravel, ce sera moins douloureux, mais tu tourneras les jambes.

De Ottignies tu sais aller jusque Nivelles, et ensuite continuer vers Arquennes/Seneffe, et c'est tout plat.

A Arquennes tu sais même aller prendre l'ancien canal, c'est très joli comme coin pour faire du vélo.

Si jamais je peux t'accompagner.

 

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