Guest Posted November 6, 2014 Posted November 6, 2014 habituellement, j'adore les plats de pâtes mais la photo ci-dessus ne me donne vraiment pas envie habituellement, j'adore les plats de pâtes mais la photo ci-dessus ne me donne vraiment pas envie Détrompe-toi, c'est une tuerie ce plat Quote
Guest Posted January 14, 2015 Posted January 14, 2015 Bjr le forum, je rentre de rando, +- 2h30 de vtt dans les campagnes Theutoise. Je voudrais savoir si je suis dans le bon, niveau alimentation après l'effort . Je prend ma douche, Je boie 3 verres de 25 cl d'eau, pour la réhydratation, Je mange une pate de fruit, pour la glycémie, Je mange une banane, Je reboie 1 verre d'eau de 25 cl, Je m'étire. Je mange quelques pistaches salée avec un verre d'eau pour le sel . Dans 1h30 je mange, pate aux saumons épinard, un yaourt et 1 banane, quand pensez vous ? Quote
ondolina Posted January 14, 2015 Posted January 14, 2015 Personnellement j'avalerais les bananes avant ou pendant l'effort . Après l'effort, tes bananes deviennent un second repas , je ne suis pas diététicien mais il y a pour sûr des experts sur le forum qui confirmeront ou pas. Quote
Jonar Posted June 17, 2015 Posted June 17, 2015 j'ai une question un peu inhabituelle , mais ayant confectionner mes propres barres energetiques, pour l'emballage vous faites comment pour ceux qui ont essayé? je cherche en vain ce type de papier d'emballage Quote
PunkyB Posted June 18, 2015 Posted June 18, 2015 Quand j'ai fais une tentative de barres énergétiques maison, je les avait emballées dans dans du film alimentaire. L'alu a tendance à rester collé (surtout si tu mets du miel dans la préparation). Tu as fais quoi comme barres? ça m'intéresse Quote
Pili Posted June 18, 2015 Posted June 18, 2015 mais surtout, ça sert à quoi des barres énergétiques??? naon, sérieux, un bon sandwich mou, jambon, fromach, beurre c'est le top non? Quote
Guest Posted June 18, 2015 Posted June 18, 2015 Vous conseillez quel type de papier pour emballer des gnocchi sauce 4 fromages à emporter dans mon camelbak ? Quote
RifRaf Posted June 18, 2015 Posted June 18, 2015 Tupperware, fieu! Avec des p'tits couverts en plastique. Quote
Guest Posted June 18, 2015 Posted June 18, 2015 (edited) Ouais, mais j'aimerais mettre un liant pour en faire une barre compacte que je peux manger pendant l'effort! Edited June 18, 2015 by Guest Quote
PunkyB Posted June 18, 2015 Posted June 18, 2015 Bjr le forum, je rentre de rando, +- 2h30 de vtt dans les campagnes Theutoise. Je voudrais savoir si je suis dans le bon, niveau alimentation après l'effort . Je prend ma douche, Je boie 3 verres de 25 cl d'eau, pour la réhydratation, Je mange une pate de fruit, pour la glycémie, Je mange une banane, Je reboie 1 verre d'eau de 25 cl, Je m'étire. Je mange quelques pistaches salée avec un verre d'eau pour le sel . Dans 1h30 je mange, pate aux saumons épinard, un yaourt et 1 banane, quand pensez vous ? Perso ce serait plutôt une bonne pinte... une spéciale genre Chouffe, Super des Fagnes, ou toute autre trapiste... voire même 2 si elle me goûte bien sur le moment. Manger un truc pour un peu se retapper... un bon steak me va bien en général Et je termine avec une analyse profonde de la tactique de course d'un grand prix de F1 ou une course cycliste éventuelle... je ronfle quoi Maintenant on est bien d'accord que je ne cherche pas la performance sur le vélo non plus hein Quote
Guest Posted June 18, 2015 Posted June 18, 2015 ah, ok. du miel? J'y ai pensé, mais ça colle au papier... Et j'ai pas le temps de chipoter quand je suis en plein effort et que je dois me nourrir. C'est tactique tout ça! Ou alors j'enduis le papier d'huile d'olive afin que la barre de gnocchi 4 fromages au miel ne colle pas... Mais si je me mets de l'huile sur les main, mes doigts risquent de glisser sur le guidon ou sur les leviers de frein... Dilemme Quote
RifRaf Posted June 18, 2015 Posted June 18, 2015 mmm... pas évident, de fait. et puis, faudrait un emballage biodégradable qu'on puisse jeter par terre. Quote
RifRaf Posted June 18, 2015 Posted June 18, 2015 tu peux être performant et soucieux de ton environnement, hein! regarde Vincent, il est bien le seul à revenir avec tous ces déchets après ces courses. il est bien ce petit... 1 Quote
Iceman Posted June 18, 2015 Posted June 18, 2015 Et je consomme mes barres ouvertes plusieurs semaines après C'est tous mes guides spirituels du vtt qui m'ont appris à être propre, c'est là qu'on vois que je viens du milieu de la rando ???? 1 Quote
Guest Posted June 18, 2015 Posted June 18, 2015 C'est du poids tous ces déchets, c'est contre-performant! Quote
Pili Posted June 18, 2015 Posted June 18, 2015 frotte ta barre de gnochi sous tes aisselles.... en plus d'un bon petit goût piquant ça la fera tenir..... Quote
Jonar Posted June 18, 2015 Posted June 18, 2015 Quand j'ai fais une tentative de barres énergétiques maison, je les avait emballées dans dans du film alimentaire. L'alu a tendance à rester collé (surtout si tu mets du miel dans la préparation). Tu as fais quoi comme barres? ça m'intéresse alors voilà les trois recettes que j'ai tenté par contre je vais essayer de choper son livre quand il sera dispo en français( j ai la flemme de convertir toutes les unitées de poids ) 1 Quote
3615 Posted June 18, 2015 Posted June 18, 2015 Pour les gnochi, il y en a qui on essayé mais c'est pas évident, par contre pour la pizza, il y a de l'idée...... 1 Quote
Guest Posted June 18, 2015 Posted June 18, 2015 J'ai essayé les durum et falafel..plus facile pour les falafel que pour les durums! Quote
PunkyB Posted June 19, 2015 Posted June 19, 2015 Top, merci pour les recettes, je vais tester ça à l'occasion Quote
Vincentw54 Posted June 19, 2015 Posted June 19, 2015 Bernard, tu nous ennuie avec tes commentaires inutiles. Vilain floodeur 1 Quote
Vincentw54 Posted June 19, 2015 Posted June 19, 2015 Allez quoi, c'est chiant. On dirait qu'il essaie d'avoir uniquement son avatar sur la page des derniers messages 1 Quote
Vincentw54 Posted June 19, 2015 Posted June 19, 2015 C'est un comportement de gamin de 12 ans. 1 Quote
PunkyB Posted June 19, 2015 Posted June 19, 2015 Je sens que je vais devoir m'absenter du forum pendant un certains temps pour des raisons privées... ...mais je ne cacherai à personne que c'est parceque Vincentw54 a été désagréable à mon égard ^^ 2 Quote
Vincentw54 Posted June 19, 2015 Posted June 19, 2015 (edited) Pierre, je te souhaite encore plein de nuits interrompues Edited June 19, 2015 by Vincentw54 Quote
ondolina Posted June 19, 2015 Posted June 19, 2015 (edited) chouette il y a de la bagarre ! je viens de manger 2 bananes et du pain , estomac callé jusque 22 heures Edited June 19, 2015 by ondolina Quote
Pili Posted June 19, 2015 Posted June 19, 2015 +1 avec toi Germain ce matin un petit 100 avec juste une banane, un yogourt et de l'eau..... Quote
Camuchech Posted September 25, 2016 Posted September 25, 2016 Hello! Petit déterrage de ce topic pour vous filer ma recette. C'est préparé en 3min et ça vous cale pour la matinée: 300ml de lait végétal (soja, amande, riz ...) 1 banane bien mure (voire 2!) 1 càs de graine de chia 1 càs de germe de blé 1 dose de purée de noix de cajou Quelques morceaux de mangue surgelée Facultatif: ajouter un peu de yahourt soja nature pour un rendu plus crémeux . mixer le tout et déguster! ps: Vous pouvez ajouter de la cassonade. Si vous préférez les fruit rouges à la place de la mangue, ne mettez pas de noix de cajou et préférez le lait de soja ou de riz qui ont un gout plus neutre. Pour les longues rando, j'ai acheté un thermos spécial bouffe ...pour avoir un repas chaud au milieu de la forêt . Il garde la nourriture au chaud jusqu'à 8h. Testé et approuvé! Sinon, j'ai toujours un pack de fruits sec (100g de noix de cajou) et 1 ou 2 bananes avec moi comme en-cas sur la route. Avec ça jamais de fringales! Bonne dégustation! 1 Quote
Loulou Posted January 29, 2022 Posted January 29, 2022 (edited) Un petit déterrage de ce sujet-ci, pas que je me découvre des talents culinaires pour concevoir mes ravitaillements. Mais juste parce que je viens de découvrir cet article sur le site de la RTBF qui est vraiment nul => pour ne pas reprendre l'expression de @sdon1011 il y a quelques jours d'ici dans un autre sujet où on parlait de ce nouveau site Lors de mon dernier passage au Coffee Ride à Coo, où habituellement j'y laisse la voiture avant d'aller parcourir les environs à bicyclette. J'avais acheté un barre énergétique "Coup d'barre" que je ne connaissais pas du tout et que j'avais trouvée excellente. Et voilà que je découvre qu'elles sont "made in Belgium" https://www.rtbf.be/article/coup-d-barre-une-marque-de-barre-energetique-aux-accents-belges-10914251 Edited January 29, 2022 by Loulou 1 Quote
spin Posted January 29, 2022 Posted January 29, 2022 J’en ai aussi, c’est pas mal du tout et les barres salées sont bonnes ( mais ça fait un peu apéro, du coup t’as envie d’une butte de tchip). En plus les emballages son pratiques et compostables (pro pas dans votre jardin). En plus, ils ont une offre avec les bières de tonton @allandaluz Quote
dj_ Posted January 29, 2022 Posted January 29, 2022 il y a 1 minute, spin a dit : compostables (pro pas dans votre jardin). C'est a dire ? Ils ont conçu un emballage pour résoudre le soucis des emballages qui tombent et se retrouvent dans la nature, mais leur solution ne résout pas le problème ? Quote
spin Posted January 29, 2022 Posted January 29, 2022 En gros, c’est ça. il y a deux compostabilite chez soi tranquille avec les pelures de patates industriel avec méthode spécifique je dois vérifier mais il me semble que la seconde pour coup de barre Quote
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