ReplayZ Posté(e) le 21 juin 2015 Partager Posté(e) le 21 juin 2015 Salut à tous, Depuis quelques temps, j'ai une petite douleur derrière le genou droit (au niveau des deux gros ligaments) en cours de rando et j'ai encore un peu mal après. En temps normal, quand je ne roule pas je n'ai pas mal. Cela fait plus ou deux mois que j'ai ça et cela m'inquiète, bon c'est supportable mais je pensais que cela aller passer et en fait pas... Auriez-vous une idée de ce que cela peut être? des conseils? Merci d'avance ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Pili Posté(e) le 23 juin 2015 Partager Posté(e) le 23 juin 2015 ça apparaît à l'effort donc, et sur la durée..... j'ai eu ça deux fois: 1) à une époque je roulais quasi tout le temps en danseuse et à la longue, j'ai attrapé le même genre de douleur..... tendinite? 2) position de cale mal réglée, la cale ayant légèrement tourné Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincentw54 Posté(e) le 23 juin 2015 Partager Posté(e) le 23 juin 2015 Peut être déjà régler correctement la hauteur de la selle. Ton genou doit à peine être fléchi quand la pédale est en bas Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
PunkyB Posté(e) le 23 juin 2015 Partager Posté(e) le 23 juin 2015 Assis sur la selle, pédale vers le bas => quand ton talon est posé sur la pédale, ta jambe doit être tendueEt c'est juste au niveau du genou? ou ça tire un peu à l'arrière de la fesse et dans le bas du dos? Remarque que dans tous les cas de figure cités, on en revient toujours à la même solution: adapter la position Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincentw54 Posté(e) le 23 juin 2015 Partager Posté(e) le 23 juin 2015 Bernard, si je me souviens bien, ce test se fait sans chaussure Par contre, tout à fait d'accord qu'il faille changer de position quand ça tire dans les fesses. Je changerai même de lieu à mon avis Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ReplayZ Posté(e) le 23 juin 2015 Auteur Partager Posté(e) le 23 juin 2015 Merci pour vos réponses, Pour ce qui est de la hauteur de selle, j'avais mesuré mon entrejambe et j'ai multiplié par 0,883, J'ai reporté la mesure par rapport au centre de ma selle et le centre du pédalier. Cela fait 5 ans que je roule avec cette hauteur de selle et je n'avais pas cette douleur avant (bon quelques douleurs a droite et a gauche mais ça passait tout le temps). Pour les fesses, rien à dire elles se portent bien, ça ne tire pas... Ce qui m'étonne c'est que je n'ai cette gène que du coté droit, jamais à gauche. Comme dit Pili, ç'est peut etre du coté de la cale le problème ! je vais checker cela ce week-end. Merci ! Simon Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Iceman Posté(e) le 23 juin 2015 Partager Posté(e) le 23 juin 2015 J'ai pareil à chaque fois que je tente de corriger ma hauteur de selle... D'ailleurs j'ai la douleur en ce moment, à cause de mon second vélo que j'utilise sur route. Il y a 2 semaines, j'ai trouvé que j'étais fort bas, j'ai remonté de 1cm, c'était beaucoup beaucoup trop! J'ai mis 5mm de moins, et là j'ai la douleur. Soit c'est la hauteur, soit c'est le recul de la selle qui n'est pas bon. Car la tige n'étant pas verticale, si on remonte la tige des selle, la selle recule Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Invité Posté(e) le 23 juin 2015 Partager Posté(e) le 23 juin 2015 Merci pour vos réponses, Pour ce qui est de la hauteur de selle, j'avais mesuré mon entrejambe et j'ai multiplié par 0,883, J'ai reporté la mesure par rapport au centre de ma selle et le centre du pédalier. Cela fait 5 ans que je roule avec cette hauteur de selle et je n'avais pas cette douleur avant (bon quelques douleurs a droite et a gauche mais ça passait tout le temps). Pour les fesses, rien à dire elles se portent bien, ça ne tire pas... Ce qui m'étonne c'est que je n'ai cette gène que du coté droit, jamais à gauche. Comme dit Pili, ç'est peut etre du coté de la cale le problème ! je vais checker cela ce week-end. Merci ! Simon Simon, n'oublie pas que la hauteur/longueur des jambes n'est jamais identiquement la même, dès lors la douleur peut survenir plus vite d'un côté que de l'autre, j'avoue que trouver la position idéale c'est pas simple. J'ai eu pour ma part une double tendinite à chaque genoux, s'en est suivi 8 mois de kiné et depuis un rythme quasi touriste..il eut été sans doute préférable d'aller faire une étude posturale.. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Cube Posté(e) le 24 juin 2015 Partager Posté(e) le 24 juin 2015 Essaie en ajoutant une entretoise entre ta cale et la semelle. en principe c'est inclus dans la boite des shoes Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ondolina Posté(e) le 24 juin 2015 Partager Posté(e) le 24 juin 2015 assez bizzarre que tu n'avais rien auparavant , il y a peut-être un autre facteur qui provoque tes problèmes en vélo peut-être autres sports ex càp , travaux lourds style rénovation ..... et puis tu pousses peut-être des déloppements plus durs qu'avant ? dans tous les cas il fait éviter de s'acharner à l'effort si ça fait mal et consulter si nécessaire. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Rubix Posté(e) le 24 juin 2015 Partager Posté(e) le 24 juin 2015 Pour être certain de ne pas faire de conneries, et gagner du temps sur les essais/erreurs, la case étude posturale peut être nécessaire, ou au minimum rassurante. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Pili Posté(e) le 24 juin 2015 Partager Posté(e) le 24 juin 2015 ma réponse était basée sur la même réflexion que Germain.... à tout chose identique, je pensais soit à une surcharge d'effort, soit à une modification même légère de la position de pédalage.... et là je ne voyais que la cale... (ça m'est déjà arrivé deux fois) Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
JOJO Posté(e) le 29 juin 2015 Partager Posté(e) le 29 juin 2015 c'est chiant ces douleurs de genoux mais il ne faut pas les prendre à la légère : en général, derrière le genou : hauteur de selle (qui semble correcte) et recul de selle. cependant, avec tout ce qui a été bien dit ci-dessus, je n'hésiterais pas à aller consulter...c'est plus sûr et si possible un médecin sportif. il y a deux mois, j'avais une douleur sur le côté externe du genou droit, je pensais à une tendinite.... après consultation, cartilages du genou usés : après 3 injections tout en continuant à courir et à rouler, la douleur a disparue après 4 semaines. le genou est une belle caisse de résonance donc l'endroit de la douleur n'est pas forcément révélateur du réel problème à traiter. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Rubix Posté(e) le 29 juin 2015 Partager Posté(e) le 29 juin 2015 cartilages du genou usés Diagnostiqué via quel type d'examen ? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ondolina Posté(e) le 29 juin 2015 Partager Posté(e) le 29 juin 2015 Touché r...l désolé je pouvais pas m'empêcher .... je sors Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Pili Posté(e) le 29 juin 2015 Partager Posté(e) le 29 juin 2015 oui mais très profond alors..... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
JOJO Posté(e) le 30 juin 2015 Partager Posté(e) le 30 juin 2015 pour toucher ton genou via ton troudballlll', faut déjà y aller sèèèèèèèèèèssssss ? mais je respecte toutes les orientations sssessuell'. bref, je remets ma santé sportive et donc parfois ma mécanique humaine dans les mains de mon médecin sportif, rubix ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Rubix Posté(e) le 30 juin 2015 Partager Posté(e) le 30 juin 2015 Tu mets ce que tu veux dans les mains de qui tu veux Jojo... On n'est pas là pour juger Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Tomtom Posté(e) le 1 juillet 2015 Partager Posté(e) le 1 juillet 2015 après consultation, cartilages du genou usés : après 3 injections tout en continuant à courir et à rouler, la douleur a disparue après 4 semaines. Acide hyaluronique? J'ai le même soucis de cartilage que toi, mais j'ai toujours hésité à faire ces injections. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
JOJO Posté(e) le 1 juillet 2015 Partager Posté(e) le 1 juillet 2015 oui thomas ! plus aucune douleur depuis ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Tomtom Posté(e) le 1 juillet 2015 Partager Posté(e) le 1 juillet 2015 Bon à savoir, car au prix de l'injection... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ondolina Posté(e) le 1 juillet 2015 Partager Posté(e) le 1 juillet 2015 intérressant , de mon temps on te fourrait à la cortisone avec toutes les merdes qui viennent derrière je connaissais pas l'acide ahuronmachin , par contre Jojo as tu exigé des extraits de coq wallon? source Wikipedia: L'acide hyaluronique est principalement obtenu, de façon industrielle, par extraction de crêtes de coq, après broyage, traitement chimique et purification Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
JOJO Posté(e) le 1 juillet 2015 Partager Posté(e) le 1 juillet 2015 non et je ne me réveille pas encore au lever du soleil en hurlant du haut d'un temps de fumier.... et oui, thomas, c'est super cher mais le traitement en vaut la peine ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Tomtom Posté(e) le 1 juillet 2015 Partager Posté(e) le 1 juillet 2015 Ouep surtout qu'il m'en faudrait bien dans les deux de genoux moi... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
JOJO Posté(e) le 1 juillet 2015 Partager Posté(e) le 1 juillet 2015 thomas => mp Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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