Toute l’activité

Qu’est-ce que je hais ce coureur 🫣 mais les résultats promettent de l’action. Le remco va devoir se bouger les fesses pour rattraper son retard. je ne pense pas qu’il va tout miser sur le chrono. idem pour roglic

Quelle étape, mais quand même une belle victoire de Jasper Philipsen aujourd'hui

En tout cas le corps humain n’est pas fait pour métaboliser des telles quantités de glucides en si peu de temps et ne parlons même pas encore des effets néfastes sur les dents.

Et quel pourcentage de fructose ? Avec quelles conséquences sur le foie ?

Je me demande qu’est-ce que ce sont des conséquences en long terme pour la santé à prendre des telles quantités. Ça va stimuler un max le pancréas pour produire l’insuline. Vont-ils tous finir diabétique ?

Tous les livres sur la nutrition d’il y a quelques années parlent d’une limite de 60g/h. Pogacar (et sans doute d’autres) semble carburer à 120g/h.

Après on a jamais les vrais chiffres, mais ça doit pas être loin. Après, le plus gros problème pour les pros, c’est que même si 300-340W c’est de la zone 2 pour eux, ça reste énergivore ça demande donc d’en bouffer des glucides pour compenser le déficit calorique. C’est pas pour rien qu’on a vu une explosion des glucides/h en course par rapport à avant.

Vu que je n'étais pas sûr de mon coup, je me suis dirigé vers ça : https://bbbcycling.com/fr_fr/bch-204-biowax-pro-100ml#more-information Que j'ai appliqué sur ma chaine. Ca fonctionne pas mal, la transmission reste propre. D'autres personnes utilisent cette "cire" ?

En Wallonie (dont Liège), ce n'est pas le nombre de piscines "brut" qu'il faut regarder mais le nombre de piscines OUVERTES Liège : piscine de Grivegnée maintenant fermée, depuis que celle d'Outremeuse a réouvert après rénovations de X années. Et ça tombe bien que l'on compte aussi maintenant la piscine de l'université comme piscine de la ville Mais encore : techniquement, la ville de Liège compte 196000 habitants, mais en pratique, c'est bien plus. Parce que la fusions des Communes de 1975 y a été très mal faite, des bourgmestres ne voulaient pas perdre leur fief. Si cela avait été fait comme à Anvers, Gand ou Charleroi, par ex, Liège serait plutôt une ville de 300 à 400.000 habitants. Il suffit déjà de compareer la superficie des villes précitées avec celle de Liège. MAIS alors, il y aurait plus de piscines Celles de Ans et Herstal s'y ajouteraient, et peut-être aussi celles de Seraing et Chaudfontaine (RIP)

Apparemment c’est maintenant autorisé de nager dans la Seine

Pas le même genre de complexes aquatiques apparemment. https://france3-regions.franceinfo.fr/grand-est/moselle/metz/l-allemagne-l-autre-pays-de-la-piscine-on-ne-comprend-pas-qu-en-france-vous-en-ayez-si-peu-3181428.html

C'est sûr ça nous parle... 😊 Sarrebruck 5 piscines publiques. 183.000 hab Liege 4 piscines publiques. 196.000 hab. Ceci pour mieux se rendre compte.😉

Je lisais un article sur les piscines et lieux de baignade en Allemagne. Truc de fou: ils ont perpétué les thermes des romains et toutes les villes de moyenne importance ont plusieurs piscines et bassins extérieurs avec pelouse où l’on peut passer la journée. Il y a plus de piscines dans la ville de Sarrebruck que dans tout le département de Meurthe-et-Moselle.

Et l’halve maan à Diest?

Je vois où c'est, ça ! Je pense qu'entre ces cerisiers et les cerisiers de chez moi, ça doit être la même différence qu'entre un Spark RC SL et un Topbike de chez Carrefour En tout cas, certains sont VRAIMENT au bord du chemin

Hello Hugues, je te prendrai la selle... quand on se verra

Nous sommes étés hier soir. Ca a beaucoup evolué et c’est sérieusement abîmé par le passage même les remontées. Plein de nouveaux passages, c’est sympa mais ça devient la foire. Qq aménagements sympa. Par contre, certains drops sont franchement dangereux et d’autres mériteraient d’être signalés. Perso, je condamnerais même qq traces.

Vu sur bikeradar. Pogacar 65kg, FTP à 415w (bon ok, si ça tombe Remco aussi) mais encore plus impressionnant fin de zone 2 à 340w, il pourrait donc faire la totalité d’une étape à cette puissance. Démentiel.

La ftp bizarrement c’est au niveau de la montre chez moi. Fenix 7 - Profil utilisateur - zones de fréquence cardiaque et de puissance - puissance - cyclisme. Et quand je roule en intensité, en général la VO2Max descend chez moi.

ok, car je ne comprenais pas trop en fait pourquoi c'est en train de diminuer C'est pour ça que j'ai fait un lien avec l'intensité, car j'ai roulé moins intensive dernièrement. Pour le reste, rien a vraiment changé. De toute façon, je n'arrive pas à mettre ma ftp actuelle dedans, ça reste avec l'ancienne chiffre.

Certainement pas l’intensité des sorties: quand je ne faisais quasi que du velotaf j’étais à 65. En structurant mes sorties je suis vers 55. De l’ordre du gadget selon moi.

Encore une question sur les données, mais cette fois lié au VO2 max. En fait avec le Garmin explorer 2, j'ai beaucoup plus des données, même si on peut se demander s'ils sont réellement fiables. Quand j'ai commencé d'utiliser mon nouveau Garmin, le VO2 max a été estimé à 51 et maintenant c'est descendu à 48. C'est basé sur quoi en fait? L'intensité des sorties?

tssss, encore une référence de vieux... j'ai ri 😅

Les deux. Mais le bon,... c'est pas pareil. 😊

ça dépend. Le bon ou le mauvais wallon ?