StephD

Quelques informations complémentaire. Tu peux m'indiquer la hauteur de selle sur la photo ? Quel est le débattement de la fourche ? Quel est le poids approximatif du vélo ? Merci.

J'ai subi ce genre de dépassements par une colonne de bolides en furie, dans les Gorges de la Nesque, où il n'y a pas vraiment de place. Un peu plus loin, ils étaient tous arrêtés. Une Ferrari avait un côté éraflé après avoir accroché un mur. Justice divine pour la mise en danger d'autrui ? Heureusement pas d'autres conséquences.

Si je connaissais celui qui trace ce parcours qui monte, qui monte, qui monte et puis qui monte, je lui mettrais bien la tête entre les deux oreilles 😉 Plus sérieusement, j’ai rejoint le départ par le ravel depuis Liège, j’ai fait le parcours de 77 km (et mon GPS en affiche 81), puis je suis rentré à Liège. J’ai peu roulé en VTT cette année et le feeling sur le vélo n’est pas trop bon, le sol est humide et donc glissant sur les pierres et les racines, même s’il y a peu de boue. Comme je n’avance pas vite, les centaines de paires de roues qui sont passées avant moi ont rendu le sol meuble avec peu d’accroche dans les descentes techniques. Tout ça sur un parcours comme d’habitude très ludique, avec heureusement quelques portions sur route, ravel ou larges chemins de campagne pour permettre de récupérer un peu. Je savais à quoi m’attendre, j’ai été servi et j’ai bien profité de cette belle journée, avec une distance en 3 chiffres et des heures de selle en 2. Je ne connaissais ni le passage près du château de Logne, ni la descente vers Hamoir, et ce sont de belles découvertes ❤️. Si je demande s’il y a d’autres passages privés que le ravito au château d’Anthines, vous pensez que le traceur va se trahir ?

Graisser : - Filet des pédales - Points de contact entre cadre carbone et axe de roue

Barbecue ?

Cuissard Décathlon Triban RC 500 ancienne génération avec la protection bleue testé jusqu'à 350km. Pas de problème au niveau confort mais le tissus s'use rapidement et ne supporte pas le contact avec des scratchs. La gamme Van Rysel, présentée comme meilleure, est trop cintrée pour moi et taille trop étroit pour mes cuisses.

Difficile de sortir du logiciel des pros avec nounou qui suit dans une voiture pour le ravito et le vélo de réserve. Pas vraiment dans la logique de l’Ultra Distance 😉 Si j’ai bien compris, le changement de développement dans le moyeux est utilisé avec un double plateau et pas un mono. Approche intéressante pour avoir des développements pour la route et le gravel sur le même vélo. Moins cher que deux vélos, mais à peine.

Une mesure correcte de la largeur des os du bassin pour vérifier si la selle a la bonne largeur. Si ce n'est pas le cas, l'appui ne se fait pas correctement sur l'arrière de la selle et donc trop sur l'avant.

+1 pour la crème anti-friction (Baume anti-friction Squirt Barrier Balm par météo humide ou chaude, DERMALIBOUR+ BARRIER Crème isolante sinon). Je préfère aussi les selles avec un profil creusé et l'arrière qui remonte un peu car elles diminuent les mouvements lors du pédalage. Il faut aussi un peu de temps pour s'endurcir le popotin en car d'arrêt au delà de 2 semaines, même après 46 ans de vélo 😉

@sdon1011Chapeau et merci pour la compagnie. J'ai préféré terminer seul et calmement parce que mon dos était de plus en plus tendu, ce qui a augmenté la douleur au sciatique qui souvent se calme avec l'échauffement. Parcours changé par rapport aux années précédentes : plus de boucle vers l'amont de la Meuse avec ses passages raides mais une trace qui va plus loin jusqu'au Pays-Bas, donc plus facile (heureusement pour moi). C'est moins typique pour ceux qui ne connaissent pas la région mais ça me fait un gpx en plus pour préparer mes sorties gravel. Très content de la présence du ravito cette année. Merci à Fred, à l'équipe de La cyclerie et aux bénévoles.

Si, 8h30 mais pas obligatoire pour éviter la ruée dans la circulation et laisser plus de temps sur la longue distance.

Accueil prévu à partir de 7h45, donc j'espère démarrer vers 8h car la journée sera longue avec l'état actuel de mon dos.

Moi. Départ de chez moi (à 2km de la cyclerie 😉 ) pour le long parcours calmement.

Le gravel des 13 terrils permet de bien quadriller le coin.

Si, si. Rodrigo a dit qu'il le porterait au clm par équipes (départ de la Vuelta)

Arrêter le parcours d'un côté de la tuile, aller de l'autre côté et relancer le parcours, ça ne génère pas un morceau de trace en ligne droite entre les deux points ?

Le sneaker, ce n'est pas de l'assistance ravito ? Comme la fourniture d'un éclairage, d'ailleurs.

Je pense qu'ils sont obligés de le suivre dans un sens, donc le 1 l'a rejoint au milieu, est allé au début et le suit jusqu'à la fin.

Je vois deux pistes à suivre : - consulter pour éliminer tout problème de santé qui explique la méforme. Un test à l'effort pourrait aider à faire le point, chez un cardiologue qui l'abordera d'un point de vue médical, plutôt que dans un centre orienté performances sportives. - reprendre un entrainement plus à la base, en faisant des sorties très calmes, beaucoup moins extrêmes que le Ventoux, pour retrouver un meilleur état de forme et du plaisir à rouler sans souffrir. Courage.

Journée très chaude, fatigué et pas la grande forme mais j'ai bouclé le 75 avec l'aller-retour de Liège piano sano. Le maître traceur a prévu quelques variantes "hard" et "cool". J'aurai préféré "hot" et "cold" 😉. Une petit frayeur au début de la première de ces variantes où un "cool" avait choisi de s'arrêter au bas de la descente du premier talus, seulement visible au dernier moment. Pour le reste, du relief comme toujours dans cette vallée. Des superbes passages qui alternent avec des transitions moins sympa mais c'est la prix à payer dans le coin pour mériter les singles et les descentes. Un coup de cœur pour la partie de Tancrémont à Pepinster. @faf, des passages privés à éviter dans le coin ? Merci à l'organisation et surtout aux personnes aux ravitos, qui ont eu chaud sous ce soleil.

Ici ? https://fr.warmshowers.org/

Je n'ai pas le D+ correct. Petite montée en plus pour aller chercher la clé à l'hôtel en passant à Bouillon.

Mal aux jambes la soirée et la nuit mais beaucoup mieux le matin sur le vélo. Parcours moins exigeant sur les boucles et, contrairement à hier, des ravitos, ça aide. Je fais donc toutes les boucles et contrairement à ce que je craignais, j'ai croisé très peux de monde, ce qui aide dans les passages techniques. Très belles région avec des points de vue pour en profiter, mais qui se méritent. Parcours usants mais très ludiques. Un grand merci à l'organisation de nous avoir proposé tout ça. Merci aussi à @larypour la compagnie ce week-end.

Partie en ligne bouclée aujourd'hui. Chaud et comme prévu physique et technique. Comme la forme n'est pas optimale, je termine bien fatigué. Les boucles locales demain en fonction de la récupération...

Demande dans un shop ou décathlon.