Classement

c'est tout à fait lui ça, il fête sa victoire alors qu'il a pas encore passé la ligne d'arrivée

bon et bien j'en ai bavé mais pas de regret , tout ce qui était tombé hier avait gelé sur les hauteurs, et le reste c'était de la bouillasse un lavage du vélo s'impose photo souvenir du jour sur le haut du terril de Winterslag

Bon voilà le premier mois de l'année terminé . J'ai roulé 105 km c'est tres peu mais chez moi la neige etait bien présente et j'ai coupé 10 jours complet . J'ai débuté une routine de sortie de 20km + 30 min de musculation toutes les 72h. Cette routine sera la meme jusque début mars. J'ai perdu 7kg en faisant un régime c'est tres positif pour moi car je faisais 102 kg le 01/01/2021 .... lol. Niveaux carburant, je bouffe 5 x par jour. J'utilise des complement alimentaire aux curcuma pour les articulations, de la spiruline en cachet ( ca depuis le debut de l'hiver) et pour la récupération des bcaa avant et après la routine. Pour le mois de février, j'espère faire 140km et 7 séances de full body. Niveau poids j'espère atteindre 92 kg. Voilà pour le suivi de mon poste. Bonne soirée,

Le mental a dû jouer aussi, je ne pense pas que physiquement la crevaison l'ai vraiment flingué, deuxième moitié VDP n'avait pas trop de pression

oui

La Foi les protège 🙏

La saison n'est pas encore commencé qu'Alaphillipe fait déjà parler sa giclette

Pour moi , Worst a ouvert la porte et Brand a pris l'intérieur de la corde comme en F1 , apparemment pas de discussion à l'arrivée, elles se sont même fait la bise, en tous cas une bien belle course !

C'est pour un peu changer des commentaires sous les articles de sudpresse

Bon, j'en reviens à la bouffe La raclette, c'est fromage fondu sur patates en chemise. Accompagné de charcuteries, salade, cornichons et oignons au vinaigre, point barre Mais chacun fait ce qu'il veut. Comme pour la pizza hawaï. J'achète ça aussi pour les enfants, la version sans lait. Et c'est bio. Comment leur refuser du choco avec tous ces arguments ? Choco-Roquefort, jamais essayé ça, mais pourquoi pas ! Avant d'essayer confiture d'abricots + Roquefort, j'y croyais pas mais j'ai tout de suite reconnu mon erreur, c'est délicieux (ça marche aussi avec d'autres confitures) Exactement, j'allais citer ces deux marques-là aussi Les spaghetti carrés La Molisana

Rien que pour la ligne de crêtes de Frahan, je vais me remettre au VTT

Revenons sur terre 😁