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ptitjid

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Tout ce qui a été posté par ptitjid

  1. ptitjid

    Triathlon - Duathlon

    @RifRaf le crawl costal ? c'est quoi exactement ? je trouve deux vidéos mais un peu du mal à voir si elle n'expliquent que le battement de jambes oui plus ... Si non félicitation pour ta course, sortie en 26' de la flotte c'est plutôt correcte... Un de mes objectifs, si je parviens à sortir frais en 26' ce serait top ! Avec en plus ne pas foiré mes transitions comme cette année... Et viser sous les 2h30
  2. ptitjid

    Triathlon - Duathlon

    Bien joué Vrouille ! Bien géré ta course... les courbatures je crois que c'est logique ! Quelle météo de merde le samedi, on y était pour encouragé quelques potes (qui ont fait une grosse grosse course) et on a bien subit de notre coté !Entre soleil grêle et pluie... On a connu plus sympa. Ade fait une belle course aussi, un gros vélo comme toujours(1h37) et une petite craquante à pieds ( 50'38" : qui lui coûte la victoire en catégorie (après 2 victoires d’affilée)) mais 10ème femme et 182 au scratch, relativement contente malgré tout.
  3. ptitjid

    Triathlon - Duathlon

    oui oui je connais bien les deux... Oui, il y a moyen de gratter un bon gros paquet de places. On verra pour l'an prochain
  4. ptitjid

    Triathlon - Duathlon

    Nicolas ton collègue ? Un ancien du giga... Je connais je connais... Dans l'ensemble je fais une course moyenne, satisfait car pas de problème mécanique j'ai un peu la poisse cette année. Mais si non je manque cruellement de rythme, je me suis inscrit sur place donc aucune pression, un peu picoler le samedi soir (mais ça n'excuse rien). Je sors en +-28' de l'eau comme prévu, je fais un vélo moyen par manque de rythme en +-1h24 et une course correcte avec 43'30. Je fini frais, trop frais à la 60eme place...
  5. ptitjid

    Triathlon - Duathlon

    Il y avait co une belle partie de la Belgique ce weekend à Gérardmer !
  6. même pas 1h quoi
  7. En même temps s'inscrire sur un 170, et vouloir prendre un raccourci à 85km c'est un peu ...
  8. ptitjid

    strava.com

    Les deux types de données sont affichées sur les deux sites. On y retrouve sur chacun deux, les données relatives au temps de sortie complet et à la période en mouvement.
  9. Si tu as toujours ton vélo, c'est plutôt du au fait que ne le laisse pas sans surveillance... Je pense que la grande majorité des voleurs sont des opportunistes... un peu mal à croire qu'ils fassent une sélection sur le net et qu'ils se déplacent pour un vélo précis...
  10. Je sais pas si parano est le bon mot... torturé peut être, ton esprit en tous cas...
  11. C'est O2biker ou vélovert qui a fait ça un moment non ? J'ai jamais compris l’intérêt... a part peut être pour des montages complétements exotiques
  12. ptitjid

    Triathlon - Duathlon

    En Belgique c'est vrai que sur les sprints ça reste un peu plus décontracté... mais une fois que tu es en France et que la course devient un rien plus populaire genre Xterra... On retrouve déjà très vite le triathlète type...
  13. ptitjid

    Triathlon - Duathlon

    non pas de bobo, déformée et fissurées, je sais pas trop les raisons, pas encore pris le temps de me poser la dessus... c'était pas mes roues, mais ça faisait plus de 600km que je roulais avec, trop chaud ? freinage trop appuyé ? Chose certaine, une fois de plus, quoi qu'on en dise, que ce soit monté ici ou là bas, les produits génériques c'est vraiment de la merde ! Félicitation Franz pour ton IM ! Le finir c'est top ! De mon coté, j'ai vraiment du mal avec l'ambiance triathlon encore plus quand il s'agit de longue distance... Bref, je crois que j'aime pas les triathlète... mais bon j'y retournerai à la mi août, finir le mythe avec un objectif plus sérieux qu'en 2017.
  14. ptitjid

    Triathlon - Duathlon

    Il a cassé ses deux roues dans la descente de l'izoard... il a prévu de remettre le couvert...
  15. ptitjid

    Triathlon - Duathlon

    Grave c'est la ville organisatrice... Man ça fait référence au triathlon longue distance - altriman - Embrunman ... Après une chose est sur,, malgré le nom ridicule l'épreuve l'est sans doute moi et ce que ceux qui s'y inscrivent, vont en baver... Tu as déjà fais un IronMan ? Tu dois pouvoir te préparer correctement pour ce genre d'épreuve. Tuas quoi comme demi en vue ?
  16. ptitjid

    Triathlon - Duathlon

    Et le graveman ça chauffe personne ? Première édition en 2018 pour notre fête nationale 3.800km de nat, 102km de vtt et 42.195 de trail avec une arrivée sur le glacier... http://graveman.com/
  17. Et ben ça avance pas mal pour le belge...
  18. ça dépend s'ils préparent ou non les 160km de Bouillon
  19. faut co avoir un Gps... Qd tu ne fonctionnes qu'avec une montre ça risque d'être un rien casse couille... fin bref, je suis inscrit plus qu'a faire un vélo
  20. Championnat d'europe fémini sur fr3.... je me demande qui regarde
  21. Ca c'est ce que ta polar ou stava te dit...
  22. Leur aventure est encore plus farfelue (sans doute plus intéressante) qu'un ultratri @sworks : 21 mars ? du coup tu peux prolonger à gogo
  23. Comment ce fait il que vous ne démariez pas tous en même temps ? choix personnel ou de l'organisation ?
  24. @dj_ avec l'effort qu'ils produisent, ils sont de base avec une lipolyse importante (supérieure à leur glycolyse d'ailleurs) . Il ne consomme pas des graisses parce qu'il n'y a plus de sucre, il consomme des graisses pour tenter d'épargner les stocks de glucose. D'ailleurs on conseille à tous les sportifs d'endurances (par exemple IronMan), d'augmenter la faculté à utiliser la lipolyse car c'est un stock énorme d'énergie par rapport au glycogène. (valeur énergétique pour 1gr de lipide = valeur énergétique pour 2.25gr de glucide) Sa consommation est forcément supérieure à 8000 kcal journalier. Je n'ai pas dis qu'il avait une consommation de sédentaire. Je dis juste que les 20.000 me semble exagérer comme le fait qu'il n'apporte que 3000kcal journalier à son organisme. C'est sur que ces mecs, doivent faire des stocks avant l'épreuve et les refaire ensuite, plus reconstruire tout ce qui s'est dégradé. Ces stocks sont en grosse partie en lipide... puisque le stockage en glycogène est fortement limité. fin soit...
  25. @Giskovcycle : Que tu portes ou non, un sportif dans ton coeur, n'a que très peu d'influence sur sa dépense énergétique. @dj_ : Donc il n'aurait perdu uniquement de la graisse ? C'est très (trop) théorique comme démarche. La dépense énergétique est énorme, sans aucun doute. Mais de là a avoir une dépense de 900kcal heure d'activité, en maintenant l'activité presque non stop. Et avec un tel déficit... j'y crois pas des masses.
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