Classement

le soleil va aider à la reprise

J'ai repris (soft) la càp il y a qq jours; 6 kms de ravel plat jeudi midi avec madame, et hier 7 kms dans les bois , mais soft aussi , objectif, ne plus avoir de douleurs tendons d'achille et/ou mollet après la course , jusque là tout va bien. Je n'avais plus couru depuis mi décembre, ça se sent vite en càp, même si je roule régulièrement, les muscles utilisés ne sont pas les mêmes... Bref, je n'ai pas d'objectifs particuliers , je vais juste essayer de continuer à courir des petites distances, sans blessure, et après on verra . A la moindre douleur, je restoppe, car après ça prend des semaines à partir

https://www.facebook.com/100029264629750/posts/1127862858199191/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v