faf

Le parcours sera moins roulant du coup avec ce qu'il tombe ? Paraît qu'il fait beau ce we ?

on va peut etre réussir à se voir une fois

tu as tout compris

L'année dernière c'était costaud cette année c'est plus roulant apparemment. Mais ça veut pas dire moche ?

sur leur site il l'annonce maintenant, je ne sais pas trop http://users.skynet.be/vttrooz/acceuil.htm

Voici la video du 45km Bcp de singles perdus au milieu de nulle part

Je ne dis ni oui ni non ? Je dois voir comment sera ma forme à ce moment là puis c'est la rando de gomsee andoumont (la bataille des Ardennes) à 10 min de chez moi ... je te tiens au courant merci d'avoir pensé à moi ?

Retour pour moi à la "compétition" après 1 mois et demi d'absence pour cause de blessure. Ben, ça fait du bien de rouler ... Dchu! ? Tout était réuni pour une reprise en douceur. Pas trop de D + , sec , roulant et soleil ?? parcours du 45km chouette sans casse pattes et tout passable à velo ... j'ai commencé à appuyer sur les pédales après le 1er ravito voyant que la jambe tenait ... Au final 17.3km de moyenne. ? Mais bon il y avait pas de boue non plus ? ... J'aurais dû faire le 57km avec mon ami corvix... Ça fait plaisir aussi de voir des têtes qu'on lit sur les forums... ? La video sera faite dans la semaine ... on reprend les bonnes habitudes ?

le video de Jean donne un bon aperçu de ce que sera la rando dimanche (parcours du 45km je pense)

j'ai fait le 80 l'année dernière et le parcours était vraiment pas mal et la météo n'avait pas été des meilleures non plus. pourtant le parcours avait été gras sans plus si je me souvient bien Mais c'est vrai que bcp de monde vont zapper les deux grandes distances/ Pourtant le début de la boucle des 66 et 88km vaut la peine ça m'étonnerait Pierre ... voilà que je roule depuis 1 semaine seulement j'ai fait deux fois 30km avec mon fils ...

Event name : 9° L'ARDENNE-COTICULE Sart-Lierneux (CHALLENGE STANY SMOL TREK) Calendar : VTT : randonnées Event date : 07/17/2016 12:00 AM Content : 9° L'ARDENNE-COTICULE - CHALLENGE STANY SMOL TREK Catégorie: Randonnée Distance: 15-25-35-45-55-66-88 km Nombre de ravitaillements: 2 Nombre de participants en 2015: 500 Heure de départ: 7.30-11.30 Lieu: Terrain de foot, Les Sarts 4A Code postal: 4990 Prix: 5 € Facilités: Douches, Bike-Wash, Parking à vélos gardé, Réduction Club O2 BIKERS Téléphone: 0474/98.50.59 E-mail: eddyandre@live.be Site Web: http://users.skynet.be/sky78392/ 9° L'ARDENNE-COTICULE Sart-Lierneux (CHALLENGE STANY SMOL TREK) dans le calendrier Voice ce qu'on peut voir sur leur site : rendez vous ce dimanche 17 juillet 2016 à Sart , petit village à coté de Lierneux , pour la 9 ème édition de l'ardenne coticule vtt . ... adresse du jour ; 4a les Sarts , 4990 Lierneux . les randonnées du challenge stany smol trek ; 15 et 25 km , parcours enfants et familial. 35 et 45 km ; cicuit randonneurs + 600 et + 800 m . 55 km ; +900m. nouveauté pour les longues distances 66 et 88 km ; guidage au gps uniquement , vous pourrez charger le fichier gpx à l'inscription dès 7h30 . vous irez rouler vers l'ourthe orientale supérieure , en amont de Houffalize et remonter le cours de l'ourthe jusqu'à Cherapont , avec un parcours vallonné singles naturels , panoramas . Retour via les circuits des randonneurs . Pour ces 2 parcours gps , vous ne profiterez que de 2 ravitaillements . randos ; 5 € longues distances gps ; 5 € reprise des activités VTT en mode mineure pour moi sur un 45km La Garmin Virb sera de sortie .... Espérons une bonne météo d'ici là ...

merci ! Je vais essayer de retrouver la forme pendant mes vacances ... Début aout je devrais être sur pied (ou sur le selle ...)

Malheureusement non je suis toujours blessé...?

magnifique l'année dernière

Retravaille le Jean Claude ... ça va aider beaucoup de monde ... Le parcours sera semblable à l'année passée?

Il y avait un single de petit halleux l'année dernière qui était très long et plein de très grosses racines où seul le grand parcours allait je pense. J'ai fait beaucoup à pied car c'était pas évident à cause de l humidité. Ca montait et ca descendait tous le temps. Chapeau à celui qui passe tout sur le velo. Passage à 4:50 sur ma video.

Voici les 40 premiers km du parcours des 65km A ville au bois, retour au bercail dû aux conditions météo Beau parcours cependant, très physique avec un D+ important et des descentes fort glissantes Organisation toujours au top à Banneux ! Une valeur sûre ...

un aperçu de 2015 Mais dans quel état le terrain va être avec cette météo de Toussaint !!

Vraiment dommage pour cette météo de m... Pourtant le parcours était bien ficelé ? On a coupé court à ville-au-bois pour rentrer par la route ... je ferais donc 1/2 video du 65km...

L'année dernière : j'avais aimé ... cette année en voyant le parcours sur le site, j'aimerai ... et comme j'aime l'Ardennes Trophy, on pourra refaire certains passages (des fois dans un sens, dès fois dans l'autre)

Il y a eu si peu de francophones qui ont été à l'AT ? Je ne vois aucun CR ! je commence le mien alors ... Je suis parti, comme chaque année sur le 75km, mais cette année je savais que j'aurai plus difficile vu que je suis engagé dans les interclubs de tennis et que la veille j'ai joué 3h Je me réveille avec des raideurs aux jambes ... pas bon ça ... Je me dirige à la Reid vers 8.30 où je ferais un échauffement avec mon pote Corvix qui est vraiment du coin .... Et cela me fait du bien .... Je décide de partir à mon rythme sans suivre tous les spécialistes du chrono ... De toute façon après 3km ça bloque déjà Les 20 premiers km passent très vite (Bronromme facile et les quelques grosses côtes aussi). Je suis étonné Après le 1er ravito, c'est toujours roulant et les passages s'enchainent facilement et j'arrive au 2ème ravito frais ... Je mange, mange et bois beaucoup car je sais que les up and down vont commencer et que le D+ (modestes jusque là) va s'envoler .... et que le prochain ravito est à Franchimont (cad dans 22km) ... Les beaux passages se succèdent : des singles près de Tancrémont, la longue descente vers Pepinster, la hyper longue remontée vers Maison Bois qui va laisser des traces et les nouveaux passages avec cette belle descente en single avant d'arriver aux escaliers de Marché, puis on a le raidar de Franchimont. Et finalement, tout va encore bien jusqu'au ravito 3 à Franchimont (km60). Je suis content vu mes préoccupations du début et il reste que 15km ... Puis voilà , au ravito de Franchimont, j'ai une chape de plomb qui s'abat sur mes épaules et une fatigue d'un coup !! Je mange, je bois coca et autres ... et je sais que les 15 derniers seront durs car Spa et La Reid ça monte ... Au 4ème ravito (3km après Franchimont), cela m'effleure même l'esprit d'arrêter et de repartir par la route à Spixhe mais je continue. Il reste 12 bornes ... Avant chaque montée (Hêtre du chasseur, Maraifagne et Rohaimont), je prends un gel et je monte à mon rythme, doucement. Ma moyenne chute évidemment. Je vois que je suis à 14.5km alors qu'avant Franchimont je fleurtais les 16 ! Mais c'est pas l'important et seul le courage n’emmène à la ligne d'arrivée .... je suis bien content de l'avoir fini et aussi heureux que tout le parcours était sec, sinon ... cela aurait été plus que galère ... Un ami m'attendait à la ligne d'arrivée et me dit que j'ai raté le bexon offert au "x ème" arrivé de très peu ... L'AT reste une TOP organisation très bien rodée ... Les adaptations de parcours de cette année m'ont bien plu et mis à part les premiers km, on roule souvent seul sans bousculade et bouchon .... Ma video ci dessous retrace tous les plus beaux passages (à mes yeux) Enjoy !

Ah oui je me souviens tu prenais des clichés ... ca me fait plaisir que la video te fait te déplacer ... C'est vraiment le but ... Donner envie ....

tout à faire d'accord avec toi David ....