Je n'avance plus

[Tonton tapis]

tu as raison d'aller voir un cardiologue, perso j'ai pris un rendez vous hier, un peu surpris de l'appel de la pneumo que j'avais vu semaine dernière, qui a constaté un asthme à l'effort, en soi rien de grave, un puff à prendre régulièrement, je vivrais avec, mais la radiologue lui a mis une note car j'aurais un coeur un peu plus gros que la normale (what the fuck  ) , donc un petit bilan cardiaque s'impose, sans stress ni urgence, mais à faire, et puisqu'on parle délai, en appelant hier j'ai un rdv mi avril , comme je disais 2 ou 3 mois chez nous. 

 

Bref, dans ton cas, peut être que la cause est aussi liée au palpitant , va savoir . 

Perso je ne suis pas trop inquiet, je fais via mon boulot un bilan médical tous les 2 ans , dont un test à l'effort, c'est dans le package salarial, je ne sais pas si ça existe en France mais chez nous, au delà de 40 ans dans ma boite, c'est tous les 2 ans, et c'est vraiment très bien (prise de sang, echo abdomen , visite ophtalmo, test effort et cardiologue... on crache pas dessus, niveau prévention je trouve ça génial car si tu dois payer 1/2 journée de test, ça coûte un rein ! ) 

 

[nico]

Il y a 1 heure, Tonton tapis a dit :

niveau prévention je trouve ça génial car si tu dois payer 1/2 journée de test, ça coûte un rein !

 

Et je peux te dire que ça leur coûte un rein

[Tonton tapis]

une plainte client ?   

[nico]

Quand je vois ce que je dois payer pour la médecine du travail, pour ma petite structure, j'ose pas imaginer pour les grosses boites.

[Jojobleu]

RDV Cardio demandé mercredi dernier et j'ai RDV dans 10 mn. 

 

Plus long pour le neuro. Demandé en même temps mais rien avant le 1er mars. Mais aucune urgence. 

 

Mais pour ces délais, je regarde toujours en Flandre, c'est souvent beaucoup plus rapide. Pas toujours.

 

Pour le dentiste, c'est soit le jour-même, soit le lendemain à la première heure mais c'est ma dentiste "de famille".

[ungars]

Oui ça ne coute rien de faire cette consultation.

 

Le cardio qui me recevra est un cycliste, je pense que c'est bien.

 

Le Covid aurait pu servir de leçon, puisque c'est à cette époque que nos autorités compétentes (ou incompétentes), semblait découvrir le manque de moyen des hopitaux.

 

  Eh bien non, on continue à fermer des lits

 

  Quand on est audité (on l' a été récemment), les auditeurs vont évaluer les pratiques des personnels, ce qui est une bonne chose, mais ne va jamais noté le manque de moyen, ne va jamais demander si les effectifs sont en nombre en temps normal (car le temps de l'audit, forcément, le personnel est au complet)

 

On est un pays qui se casse la figure. Là on parle de santé, mais il y a aussi l'Education Nationale, la Justice...

 

  Oui effectivement on aura les JO, les regards se détourneront des problèmes. Donnez leur des jeux, comme on disait déjà à l'époque.

 

 

[Tonton tapis]

Et des brioches
 

[bens]

Il y a 19 heures, ungars a dit :

Oui ça ne coute rien de faire cette consultation.

En France oui mais en Belgique ?
 

 

Il y a 19 heures, ungars a dit :

Eh bien non, on continue à fermer des lits

Je ne suis pas dans le milieu médical mais est-ce que ça ne se justifie pas en bonne partie par le transfert en ambulatoire d'examens et de soins qu'on faisait avant de façon plus lourde ?
Et aussi le fait de ne pas trouver de personnel.
Le JO ne détourneront pas les regards, la France ne va pas s'arrêter de tourner.
Par contre JO ou pas la difficulté de résoudre ces problèmes restera immense, quelle que soit la couleur politique du gouvernement. Globalement la France n'a jamais dépensé autant pour la santé, l'école et la justice (+60% en 10 ans pour cette dernière)...
Les dépenses de santé par habitant en France sont plus élevées qu'en Belgique (et encore plus en % de PIB)

[missJuJu]

un de problème est bien évidemment qu'on vit beaucoup plus longtemps qu'avant qui donne tout une panoplie de maladies en plus ....

[bens]

il y a 16 minutes, missJuJu a dit :

qu'on vit beaucoup plus longtemps qu'avant

Ce qui prouve que le système de santé ne fonctionne globalement pas si mal malgré tous ses problèmes !
Et l'espérance de vie est très proche entre France et Belgique (+0.5 an pour la France) donc a priori pas de raison qu'en France on dépense plus pour moins bien ?

[Pili]

Concernant les délais de RV évoqués plus haut, je pense qu'il ne faut pas tout mélanger.

Pour les examens urgents, il y a des places réservées sur les plannings.....

Après, et c'est du vécu, ces places réservées "urgences" sont souvent spoliées pour des tas de "passe droits" ce qui effectivement peut compliquer à certains moments l'accès à l'examen.

Je pense au suivi de cancer, RV gynéco chez une femme enceinte, processus infectieux sévères, IM,  IR aigue, blastose nouvelle, etc etc etc.....

L'exemple des Ophtalmo, généralement 6 mois d'attente, si vous faites un  ulcère de cornée, croyez moi, vous serez pris en charge dans l'extrême urgence.

 

et oui, on a de la chance avec le système de santé en Belgique.

 

[ungars]

  Salut à tous,

 

 

Citation

Oui ça ne coute rien de faire cette consultation.

 

  Je me suis mal exprimé, je ne parlais pas de cout financier.

 

 

Citation

Je ne suis pas dans le milieu médical mais est-ce que ça ne se justifie pas en bonne partie par le transfert en ambulatoire d'examens et de soins qu'on faisait avant de façon plus lourde ?
Et aussi le fait de ne pas trouver de personnel.

 

  Je ne sais pas comment cela fonctionne en Belgique, mais en France, pour une coloscopie par exemple, l'hopital touchera un forfait (pour simplifier).

 

  Si le patient arrive le matin, déjà touché et Bétadiné, et repart le soir, tu économises une nuit, un repas (même léger), et surtout du personnel. Les médicaments, le patients les aura dans sa pharmacie, là encore une économie. Pour l'hopital c'est plus intéressant.

 

  Si on prend en exemple l'hopital ou je travaille, il y a 20 ans il y avait le double de lits en gastro, en pneumo. Un étage aussi en ophtalmologie qui a disparu (là c'est l'ambulatoire qui a tout ou presque récupéré). Il y avait un demi étage de dermatologie qui a disparu aussi (juste quelques lits mis dans d'autres unités, et quand la cheffe de service sera à la retraite, le service fermera complètement)

 

  A l'origine, les lits qui n'étaient plus occupés et transférés en ambulatoire, devaient être redéployés, cela n'a pas été le cas (mis à part quelques uns)

 

  On vieillit plus, mais moins bien.

 

Citation

Pour les examens urgents, il y a des places réservées sur les plannings.....

 

  Oui, c'est vrai dans la majorité des cas.

 

  Après j'ai eu des exemples de personnes qui ont trop attendu leur rendez vous en ophtalmo, et dont les pathologies se sont aggravées . Très certainement qu'une prise en charge plus précoce aurait été plus bénéfique.

 

  Pour en revenir à mon problème, je pense qu'il se ressent surtout dans les cotes, ce qui explique :

- Qu'au début à Vtt je ne m'en suis pas rendu compte. Par chez moi il y a vite du dénivelé, mais pas de grosses montées. Ca monte, ça descend, le dénivelé s'accumule.

- Que je le ressent plus en vélo de route : par ici il y a de longues montées par le route sur plusieurs kilometres

 

 Ceux sont mes jambes qui ne tournent plus comme avant.

 

 

 

 

[ungars]

  Salut à toutes et tous,

 

 En attendant de passer ma consultation cardi en Octobre, je suis allé revoir mon médecin du sport pour lui demander un électro-cardiogramme, qui s'est révélé parfait, c'est déjà ça, même s'il va falloir compléter avec d'autres examen.

 

  En discutant avec lui, il m'a dit que j'avais peut être une endofibrose des artères iliaques externe , dans ce cas plus de lien avec le vaccin. Là le rendez vous je peux l'avoir assez rapidement avec un spécialiste, il faut aller à Marseille, mais ce n'est pas un problème.

 

  J'ai vraiment l'impression que cela vient des jambes, qui ne tournent plus comme avant.

 

  L'opération, si c'est ça, présente un risque, et il faudra peser le pour et le contre d'une intervention.

 

  Je vais poster plus tard dans la soirée un topic, voir si du monde sur le forum a déjà été confronté à ce problème.

 

  Bonne soirée.

 

 

[ungars]

  Bonsoir,

  J'ai passé mon Doppler hier, ce n'est pas l'endofibrose qui était crainte et mes artères vont très bien, c'est une bonne chose. Du coup je vais aller en consultation artérielle certainement pour rien Lundi.

 

  L'angiologue m'a dit que l'on pouvait avoir une atteinte cardiaque et / ou pulmonaire sans signe, il va falloir continuer les investigations.

 

  Elle m'a conseillé de revoir avec mon médecin du sport un protocole de rééducation, travailler la vélocité comme je faire en ce moment est une bonne chose selon elle.

 

  On a parlé un peu vélo, elle en a commandé un pour en faire avec son mari.

 

  Je suis repassé depuis deux semaines sur un Vtt, je ressens moins le problème, donc pour le moment je ne vais pas trop faire de la route, juste une petite sortie par semaine pour travailler la vitesse sur du plat.

[ungars]

  Bonjour,

  Je suis donc allé voir un chirurgien vasculaire Mardi à Marseille, il m'a prescrit un scanner, que j'aurais en Juillet.

 

  J'ai regardé encore une fois mes données sur Strava, c'est flagrant que mon problème ait commencé après mon vaccin.

 

  J'ai comparé la même sortie que j'ai effectué Jeudi, à une moyenne de 11,8 km/h. Je l'ai regardé depuis 2019, et surtout depuis 2020 ou j'avais le même vélo (à la différence de maintenant, mon vélo n'avait pas ses roues Mavic et avait encore sa fourche d'origine). Cette sortie je la fais souvent en sortant du boulot.

 

  Je la faisais auparavant aux alentours de 13 de moyenne. Il m'est arrivé deux fois de la faire comme Jeudi, à moins de 12 (peut être ce jour là il y avait du Mistral) . Par contre, depuis mon vaccin, je n'ai jamais atteint les 13 km / h sur ce parcours.

 

  En regardant un peu mieux, en Vtt, je ne me suis absolument pas amélioré depuis ce fameux vaccin. En route, j'ai eu l'impression de le faire, mais finalement j'ai amélioré ma pointe de vitesse sur du plat, mais pas en côte, ou c'est la ou je suis pénalisé. Ma vitesse moyenne a donc augmenté, un peu, parce que je l'ai travaillé, et elle aurait augmenté aussi si je n'avais pas eu ce soucis. Mais sur le fond depuis deux ans rien n'a bougé.

 

  J'ai perdu de la force dans mes jambes, j'ai vraiment l'impression que le problème vient de là.

 

 

[ungars]

  Salut, quelques nouvelles,

  J'ai passé un scanner qui n'a rien révélé d'anormal pour mes artères ( on m'a trouvé un autre truc qui n'a rien à voir mais il va falloir que je m'en occupe car cela risquerait d'être embêtant à moyen terme).

 

  Donc pas d'endofibrose de l'artère iliaque externe, ce n'est pas plus mal.

 

  Il faut que je revois le médecin, prochain rendez vous en Octobre !

 

  Hier j'ai grimpé le Ventoux à Vtt, et j'ai fait mon pire temps, pas loin de 4 heures, et encore je suis parti d'un peu moins loin (contre moins de 3 h 30 en temps normal). 7,7 de moyenne, par endroit je roulais  à moins de 4 km / h.

 

  Bref, je ne le referai plus à Vtt, cela ne sert à rien, prochains coups je le grimperai par la route, par les Gorges de la Nesque, le dénivelé est le même et c'est moins hard.

 

  Sur du plat ou du pas trop dénivelé, sur la route j'ai l'impression que cela va mieux. Quand il n'y a pas de vent et que je suis en forme, je suis arrivé à presque égalé mes anciens temps. Mais est ce que ça va mieux, ou est ce du au fait que j'ai travaillé sur ma position à vélo et ma pointe de vitesse ?

  Car dès que ça monte vraiment je suis fichu, ma vitesse moyenne en prend un coup.

 

  J'ai tenté un aller retour Ventoux / chez moi le mois dernier (pas par le chemin le plus direct, soit 184 km), jusqu'au Chalet Reynard c'était la catastrophe, et après quand cela monte moins j'étais pratiquement au même temps qu'avant. Par contre, le retour je l'ai fait à près de 26 de moyenne, avec un bon vent de face.

 

  C'est quand cela monte à bloc que j'ai ce problème. Je manque de force.

 

  On continue les investigations !

 

 

[spin]

Si tout est normal sauf en côte, il faut p-e chercher ailleurs. 
matos

position

pschycologie

 

on chang, on vieillit ça joue même si on ne veut pas 

[sdon1011]

Il te faut un tout nouveau vélo !

[spin]

Ouais, ça doit être ça. 
@Jojobleu va arriver avec « notre peuple vaincra » mais faut pas le croire. 

[Jojobleu]

Hein ?!... 😥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Notre peuple vaincra ! 😊

[ungars]

Bonsoir à tous,

 

L'arrivée de la cinquantaine ainsi que le matériel (un vélo neuf et un autre presque) n'ont jamais fait perdre 20 % de sa vitesse moyenne en une semaine.

 

  Il faut plutôt regarder du coté du vaccin anti covid, que j'ai eu cette fameuse semaine.

 

  Des atteintes musculaires ont déjà existé après un vaccin anti covid, même si c'est peu documenté.

 

  J'ai perdu de la force, j'ai l'impression d'avoir des jambes en coton. Avant, mon pignon de 51 dents à l'arrière, je ne l'avais jamais touché, même pas dans le Ventoux. Si une fois, dans les Rues de Gordes, lors d'une randonnée.

  Maintenant, non seulement je l'utilise dans le Ventoux, mais aussi dans mon coin, qui n'a pas des côtes si terribles que ça, et presque à chaque sortie.

 

  J'ai regardé ma montée du Ventoux d'hier, le chemin de Graviers blancs (un chemin qui part de Bedoin et qui va à un carrefour pas très loin du sommet), je le montais en 1 h 45.  Là il m' a fallut une demie heure de plus. Sur le plat, ou le mi plat, par contre je me rattrape un poil, par rapport au début de mes malheurs.

 

  C'est pour ça que je vais pour le moment laisser tomber la montée en Vtt, me consacrer comme je le disais par la montée du coté des Gorges de la Nesque, le temps est à peu près le même qu'avant, et je pense que cela me fera progresser.

 

[spin]

Je dis juste que le facteur psychologique n’est pas à écarter. On change c’est comme ça. Tu l’as p-e senti du jour au lendemain mais c’est n’est pas nécessairement le cas. 
 

Tu cherches absolument une cause, là où il n’y en a p-e pas. 
 

Si l’important était le plaisir pris au lieu du chrono.

 

Même si les effets indésirables du vaccin ou d’un Covid long sont possibles. 
 

Je ne suis pas toubib hein, c’est juste un vague avis. 

[ondolina]

je partage l'avis de @spin , 

avec le covid, j'ai dû arrêter comme tout le monde mes activités, 

pour sûr que ça a influencé mes capacités sportives, 

le vaccin peut-être aussi , 

j'ai peut-être également été contaminé sans le savoir ,  car j'ai été très proche du premier cas de décès en Belgique, mais bon on ne reviendra pas en arrière et puis mes os vieillissent comme nous tous

Si je regarde mes pulses moyens ,

quand j'étais jeune et que je faisais de la càp 6 voir plus fois par semaine, je tournais sur des moyennes de 180 bpm, avec l'âge en passant sur le vélo , je tournais à des moyennes de 150bpm, 

là aujourd'hui , je suis autour des 125bpm lors de mes sorties et mes bpm max sont autour des 150 maximum, je peux aller plus haut mais c'est pas raisonnable d'autant plus que je ne me bat pas pour une médaille olympique .
Ma conclusion est que c'est normal de s'en inquiéter mais  il faut d'abord se faire plaisir de rouler plutôt que viser la performance à tout prix .

Edited July 31, 2024 by ondolina

[missJuJu]

Je pense aussi que la cinquantaine joue un rôle, je le vois clairement et pas nécessairement sur le plat, mais justement dans les montées. Je n'arrive plus à faire les mêmes temps qu'en 2016 par exemple (en regardant sur Strava, mes PR datent de cet époque là). La raison? Moins de force en générale. Je pouvais tourner des grands plateaux sans trop soucis avant, j'avais un 28 max à l'arrière (sur un vélo de route avec 50/34 à l'avant). Maintenant j'ai installé une cassette "Gravel" avec le plus grand plateau un 40 (ou 42 je ne sais plus), car même un 34 à l'arrière n'allait plus trop (toujours avec un 50/34 à l'avant). Pourtant visuellement j'ai toujours mes cuisses, et j'ai jamais vraiment arrêté de rouler avec l'exception d'une cheville cassée en 2017, mais je n'ai pas l'impression de n'avoir pas récupérée de mes 3 mois d'arrêt.

Puis comme @spin le dit aussi, l'aspect mental/psychologique n'est pas à ignorer.

Edited July 31, 2024 by missJuJu

[spin]

Comme le disait si bien nos amis de Telex

 

 

[sdon1011]

Je ne suis pas vraiment d'accord avec les messages précédents. Au niveau physique on ne descend pas une grande marche d'un coup d'un seul comme ça, même si on passe les 50 balais.  Encore moins si on a toujours fait du sport à bonne dose.

J'ai encore fait tout une série de PR récemment, et plus les montées sont dures plus je bats facilement mes meilleurs temps. Et j'ai passé 50 ans depuis 7 ans.

Je serais dans ton cas, j'aimerais aussi connaitre le fin mot de l'histoire.

Par contre effectivement mes développements sont nettement plus courts qu'il y a 10 ans. Mais il y a 10 ans, ces maxi cassettes n'étaient pas aussi répandues que maintenant. Je roulais en 30x11-40 sur un fatbike et en 2*10 36-22x11-36 sur un autre vélo. Mon premier gravel était en 50-34 11-34. Aujourd'hui je suis en 48-31-11-36.

[spin]

J’ai pas dit qu’il n’y avait rien mais que si on ne trouve pas c’est p-e normal et qu’il faut voir le truc dans sa globalité. 
Et je maintiens qu’on n ne roule plus à 50 comme à 25 🤓

[missJuJu]

21 minutes ago, sdon1011 said:

Je ne suis pas vraiment d'accord avec les messages précédents. Au niveau physique on ne descend pas une grande marche d'un coup d'un seul comme ça, même si on passe les 50 balais.  Encore moins si on a toujours fait du sport à bonne dose.

J'ai encore fait tout une série de PR récemment, et plus les montées sont dures plus je bats facilement mes meilleurs temps. Et j'ai passé 50 ans depuis 7 ans.

Je serais dans ton cas, j'aimerais aussi connaitre le fin mot de l'histoire.

Par contre effectivement mes développements sont nettement plus courts qu'il y a 10 ans. Mais il y a 10 ans, ces maxi cassettes n'étaient pas aussi répandues que maintenant. Je roulais en 30x11-40 sur un fatbike et en 2*10 36-22x11-36 sur un autre vélo. Mon premier gravel était en 50-34 11-34. Aujourd'hui je suis en 48-31-11-36.

pour moi c'est l'inverse, plus la montée est dure, moins je bats mes anciens records. Bien sûr je fais encore des PR, mais sur les tronçons plus courtes et plus plates. Il ne faut pas oublier non plus d'avoir ces données à partir de l'existence de Strava, car avant j'utilisais juste un Polar et aucune idée de mon temps dans une montée ou l'autre.

 

C'est vrai que les maxi cassettes n'existaient pas avant et qu'on a du forcer beaucoup plus, on avait un pédalage moins rond et donc peut-être une FC plus basse en moyenne car plus qu'on pédale vite plus la FC monte et justement la FC va diminuer avec l'âge avancée.

 

[Jojobleu]

https://www2.u-trail.com/kilian-jornet-donne-son-avis/#google_vignette

[Loulou]

Il y a 10 heures, spin a dit :

Et je maintiens qu’on n ne roule plus à 50 comme à 25 🤓

 

Et attend d'être dans la soixantaine, le mythe des "Golden Sixties" ce ne n'est juste pour la musique  

[ungars]

  Quand je m'en suis rendu compte que je me trainais, c'était en montant le Ventoux (même parcours que Dimanche). J'ai senti que quelque chose n'allait pas dans les 100 premiers mètres. Rouler à cet endroit à 5 - 6 km / h ne m'était pas arrivé.

 

  Je n'ai pas cherché plus loin à l'époque, même après 4 autres montées avec ce temps merdique, c'est quand j'ai eu un vélo de route et que j'ai fait une sortie à 17, 76 de moyenne que je me suis dit qu'il y avait un vrai problème.

 

  Et c'est seulement à ce moment, que j'ai mis le nez dans Strava, et sans m'en rendre compte, je me trainais bien avant cette fameuse montée du Ventoux. Et c'est en regardant mes données que je me suis rendu compte que cela avait commencé lors du rappel anti covid.

 

  Je ne pense vraiment pas que cela soit psychologique.

 

  Il y a les chiffres.

 

  Le passage de la cinquantaine n'est pas un élément à mon avantage, mais encore une fois, on ne perd pas 20 % de sa vitesses moyenne en une semaine.

 

  Après je suis d'accord, se faire plaisir est plus important que le chrono. Mais là clairement Dimanche je ne me suis pas fait plaisir. Dans 15 jours 3 semaines je le referai, mais par la route, par un coté plus facile.

[Jojobleu]

Être focus sur le chrono peut aussi être une source de plaisir, et ce, quel que soit le niveau. 😉

[ungars]

    Moi clairement je suis content quand j'ai bien roulé, que j'ai amélioré ma vitesse, suivi des gars (ou des filles) qui sont plus forts que moi, se tirer la bourre.

 

  Ce n'est pas ma priorité mais quand je n'avance plus ça gache le plaisir.

[Jojobleu]

Hier soir j'ai chaussé mes chaussures (jusqu'ici tout va bien) pour aller marcher une petite heure. La marche est MON sport, plus que le vélo. Sortie en mode diesel et pas du tout focus sur ma pratique, ce qui ne me ressemble pas vu que je marche sans efforts à 6,25 km/h sur une heure et à 6 km/h sur 4h00. Quand j'ai constaté que j'étais en dessous des 6km/h de moyenne j'ai fini à fond de balle pour terminer à 6 tout pile. 

 

La sortie en a-t-elle été meilleure pour autant ? Ah mais carrément ! C'est même ce qui me motive à y retourner ce soir en étant plus focus dès le départ et exploser mon temps. 😊

[missJuJu]

@ungars en fait tu montes le Ventoux combien de fois par mois? C'est quand même une montée très long et dure et que tu tapes dans tes réserves chaque fois en faisant cette montée là, donc il faut peut-être aussi regarder au niveau de ta récupération (qui est vraiment moins bien après avoir passé la cinquantaine). Qu'est ce que ton cardio te dit en fait?

Maintenant je ne dis pas non plus que ça ne peut pas être lié à ton vaccin anti-Covid et c'est juste l'âge qui compte.

 

Malheureusement pour moi, je ne peux pas bien comparer avec Strava, car j'ai mes données en 2016-2017 sur la route, puis je n'ai plus fait de la route pendant 6 ans, juste le VTT sans plus vraiment chercher la performance, pour recommencer doucement en 2022. Donc il y a un trou dans mes données de 7-8 ans et je suis clairement un peu moins performante dans les montées plus dures.

Edited August 1, 2024 by missJuJu

[Jojobleu]

En fait @ungars, tu dois acheter un GPS Garmin qui va te donner ton statut d’entraînement et la durée de récup nécessaire après chaque sortie.. En fait tu dois acheter un Garmin edge 830. 

 

ça tombe bien, il y en a un à vendre dans les PA de BMB ! 

 

😊 (j'ai pas osé mettre le lien...🫣)

[spin]

La vitesse moyenne n’est, à mon sens, pas un indicateur pertinent, trop de variables. 
 

La puissance moyenne et max dit quoi?

Meme approximative, ça reste un bon indicateur idem pour le rythme cardiaque. 

[ungars]

 

  Bonjour,

 

  Je reviendrais vers vous quand j'en saurais un peu plus, après mes visites chez les différents spécialistes qui m'attendent.

 

  Je suis sur que mon problème n'a rien de psychologique ni à voir avec ma cinquantaine naissante, je sens bien que le problème est plus profond. D'ailleurs ces 2 hypothèses n'ont jamais été évoquées de près ou de loin par les médecins qui m'ont vu.

 

  Je vous tiens au courant.

 

  Merci, bonne journée.

[missJuJu]

Ok courage pour la suite.

 

Par contre, si je peux me le permettre, je te conseille quand même de t'acheter un cardiomètre et de commencer à suivre ta FC de plus près (je vois sur tes sorties Strava que tu roules sans). La FC est quand même un très bon indicateur de ta condition physique et si tu ne récupères pas bien, tu le vois bien au niveau de ta FC (elle ne monte plus suffisamment).

Je te donne mon exemple, malgré ma grande âge (55 ans), je peux encore aller allègrement dans les 170, même 180 comme grand max.

J'ai fait une très grosse semaine vélo/marche à pied la semaine passée, ben quand j'ai roulé mercredi dernier, je n'arrivais difficilement dans les 170, ça calait autour de 166. Je n'ai pas perdu 10 points en FC dans une semaine, ça m'a juste montré de ne pas avoir assez récupéré.

[Carbu]

grand âge !?!?!?!?   🤣

J'arrive encore largement au dessus de 190  !

[sdon1011]

Le seul truc fiable sur la durée ce serait un capteur de puissance. Ça mesure le travail fourni, pas d’équivoque possible. 
Couplé à un Garmin récente (ou équivalent) et un logiciel d’analyse style intervals.icu, tu peux vraiment savoir où tu en es. 

[missJuJu]

1 hour ago, sdon1011 said:

Le seul truc fiable sur la durée ce serait un capteur de puissance. Ça mesure le travail fourni, pas d’équivoque possible. 
Couplé à un Garmin récente (ou équivalent) et un logiciel d’analyse style intervals.icu, tu peux vraiment savoir où tu en es. 

je suis d'accord avec toi, mais plus onéreux qu'un cardiomètre qui donne déjà des premières indications

 

[Pili]

Intéressant , malheureusement pour toi, comme discussion.....

 

Perso, néo cinquantenaire, je peux dire plusieurs choses:

 

- Ma récupération n'est plus la même qu'avant

- Je ne sais jamais mais jamais dire à l'avance comment je vais me sentir lors d'une sortie (ça peut vraiment être le grand écart entre supers sensations et bide total) => et ça, ça peut clairement influencer le côté psychologique dans la gestion de l'effort (genre stress inapproprié devant la difficulté, donc coup de pédale moins rond, plus forcé, donc au final fatigue anormale et contre performance)

- Le travail de la position et l'alimentation sont bcp plus prépondérants que qd j'étais plus jeune.

- Je suis bcp moins explosif qu'avant et aussi un vrai diesel.

 

Après, il est clair que rien de ce que je décris n'est apparu subitement en qq semaines.....

La seule chose qui est subit, sans réelle explication, c'est le côté assez on/off de mes performances, toutes autres choses semblant égales par ailleurs.

 

Comme le suggérait aussi Julie, n'y a t'il pas une trop grosse accumulation d'effort et un temps de repos/récupération insuffisant? genre sur-entraînement?

 

Courage

 

 

[ungars]

  Bonjour à toutes / Tous.

 

  Le cardio fréquencemetre est effectivement une très bonne idée, il faudrait que je m'en procure un, ce mois ci cela va être compliqué, mais le mois prochain, ne serait ce que pour montrer les tracés en Octobre à mon cardiologue.

 

  Le capteur de puissance sera trop onéreux pour moi.

 

  Pour l'hypothèse du surentrainement, là encore mon problème dure depuis 3 ans, avec chaque année une coupure de 3 bonnes semaines en Novembre. Cela ne peut pas durer si longtemps.

 

  En gros je fais 2 sorties par semaines de 3h30 - 4h00 ou 4 h 30 si je fais de la route. Plus une plus petite d'1H30 - 2H00, avec des dénivelés pas terrible, entre 500 et 800 m. Quelque fois plus, vers 1200 - 1400 m, lors des randonnées devenues de plus en plus rares ici.

 

  Des fois je rajoute une sortie d'une heure ou deux quand j'ai un jour de libre, soit du Vtt, soit de la route, et parfois l'hiver du Home Trainer car cela me fait bien progresser.

 

  Je vais bosser aussi à vélo (2*8 km avec une courte mais belle montée au retour)

 

  Le Ventoux je ne le fais pas tant que ça. Cette année je ne l'ai fait qu'une fois en Fevrier, en Mars, Juin, et donc Juillet.

 

  Quand je fais le Ventoux, la semaine qui suit est plus cool, mes sorties ne dépassent pas 3 h 15 - 3 h 30, sur des chemins forestiers, très roulants.

 

  Deux fois de suite, j'ai fait le Ventoux dans un délai très rapproché, comme l'année dernière ou je l'ai fait 2 fois dans la semaine, ça file la pêche contrairement à ce que l'on pourrait penser. Je roule un peu plus vite, mais surtout, cela donne une étonnante impression de facilité. Je mets les donnés Strava, le dénivelé n'est pas le même car je ne suis pas passé tout à fait au même endroit, mais on voit bien que j'ai bien pédalé le deuxième coup.

 

https://www.cjoint.com/c/NHcoCxfAzfd

 

https://www.cjoint.com/c/NHcoDnN16id

 

  Et pour éliminer cette hypothèse, je n'ai pas (plus) un boulot stressant, je commence la plupart du temps à 10 h 30 pour finir à 18 h 00 (sauf une fois par semaine ou je commence à 6 h 30 cela me permet d'aller pédaler), je mange sainement.

 

  Je viens de re re regarder encore une fois, il y a bien une bascule de mes "performances" le 10 Septembre 2021, jour ou j'ai été vacciné. Sur le même parcours, 45 km avec 500 m de dénivelés assez roulant, je perd pas loin au minimum d'un km/h sur ma vitesse moyenne. Ca ne parait pas beaucoup, c'est d'ailleurs pour cela que je ne m'en étais pas rendu compte de suite. Mais dès que ça monte comme au Ventoux, la claque est proportionnelle.

 

 

Edited August 2, 2024 by ungars

[missJuJu]

Question rapide: tu as été rouler le même jour de ton vaccin (juste après)? Ça était quand même très déconseillé (cq de faire du sport le même jour et même pendant quelques jours après), en tout cas en Belgique. Le vaccine active le système immunitaire. Maintenant c'est de la spéculation car le cardiologue n'a pas trouvé des anomalies si j'ai bien compris, mais tu as peut-être développé un myocardite à cause de faire des efforts dans les conditions "infectieuses".

Je trouve ton programme quand même assez intensif si tu fais aussi du vélotaf à coté tous les jours.

 

 

[ungars]

Ici il était déconseillé de faire du sport pendant 10 jours. Conseil que je n'ai pas suivi, je me suis fait vacciner un Vendredi, je suis rentré le soir chez moi à vélo (pas trop le choix), je suis allé ensuite à la salle de musculation, et le Dimanche j'ai roulé (rien de très violent pendant 10 jours quand même).

 

  Je ne sais pas ce que l'on risque si on ne respecte pas ce conseil.

 

  Je ne sais pas si on risque des myocardites, mais il y en a eu chez certains sans sport dans la foulée, et à cause du vaccin. A l'hopital ou je travaille j'ai eu deux collègues qui ont choppé ça, et un qui a fait 4 mois d'hopital dont un mois de réa juste après son vaccin.

 

  Je n'ai pas encore eu ma visite chez le cardiologue (ce sera en Octobre), mais j'ai été ausculté et j'ai eu un électro cardiogramme. Je ne sais pas si on peut détecter ça avec cet examen, plutôt avec une echo je pense.

 

  Prochaine consultation j'en parlerai quand même au médecin, on ne sait jamais.

 

  Je ne sais pas si mon entrainement est intensif, j'ai du temps, alors j'en profite. Je n'ai pas l'impression de pousser mon corps à ses limites.

 

  Lui il a un entrainement intensif : https://www.strava.com/athletes/19913871

  1000 km par semaine en tournant à Lonchamps à près de 50 de moyenne.

 

  Et comme je te le disais, je coupe en Novembre, donc si c'était du surentrainement, en Décembre cela devrait aller mieux.

 

 

[missJuJu]

Comme mentionné dans ma réponse précédente, le vaccin activé ton système immunitaire pour produire les anticorps donc tu es dans un état malade. Ca dépend des gens s’ils sont  “malade” juste pour quelques heures ou des jours. Ca dépend aussi du type de vaccin reçu. Il y avait des vaccins différents pour le Covid, faut aussi regarder lequel tu as reçu.

Pour le myocardite, sais pas si on le voit encore 3 ans plus tard et comment mais probablement sur un écho et peut-être aussi par une prise de sang ( il faut analyser certains facteurs spécifiques). Je ne suis pas un expert non plus. 
 

En entre-temps oui je conseille d’utiliser un cardiomètre car ça va déjà donner des informations importantes  

[ungars]

J'en parlerai au prochain médecin qui me verra. Oui j'avais bien vu ce que tu m'avais dit au niveau de la pratique du sport après le vaccin, je m'interrogeais sur les conséquences.

 

  Je vais investir dans un cardiofréquencemetre, le mois prochain promis, ça donnera une base à mon cardio quand j'irais le voir.

[spin]

Est ce que dans ton et vu que tu roules beaucoup, un vrai plan d’entraînement lié à ton physique et à ton style ne serait pas un réel plus et ça t’offrirait un suivi. 
 

Pas de cfm ? C’est franchement le minimum pour objectiver. 
 

@Carbu 190? T’es sûr de ne pas confondre avec le compteur de ta voiture ? 😁

J’arrive péniblement au dessus de 170. 

[ungars]

  Oui c'est une bonne idée,

 Avoir un programme en fonction du soucis que j'ai actuellement me permettra surement d'avancer, c'est ce que m' avait conseillé aussi l'angiologue qui m'avait fait le doppler.

 

  Le mois prochain, quand mes finances iront normalement un peu mieux, j'investirai dans un cardio fréquencemetre, et je verrais pour me faire un programme.