guizaume Posté(e) le 9 mars 2015 Partager Posté(e) le 9 mars 2015 Je suis bien d'accord Plus je cours vite, moins j'ai mal aux tendons, mais plus le cardio augmente... Et pour une sortie de fond, c'est pas le but ! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ptitjid Posté(e) le 9 mars 2015 Partager Posté(e) le 9 mars 2015 Il faut parvenir a courir avec le même dynamisme dans la foulée à une vitesse de fond, c'est le plus chaud je crois... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
guizaume Posté(e) le 9 mars 2015 Partager Posté(e) le 9 mars 2015 De fait... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
missJuJu Posté(e) le 9 mars 2015 Partager Posté(e) le 9 mars 2015 Pas du tout ce que je dis... mais je vois pour ma part qu'en progressant techniquement, la vitesse augmente le contact avec le sol est plus doux et donc beaucoup moins de douleurs, et comment on fait pour améliorer sa technique? Pour le vélo, je le vois bien, mais pour la course à pied, je ne le vois pas trop sauf si on demande à un coach/expert qui regarde comment tu cours.... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
RifRaf Posté(e) le 9 mars 2015 Partager Posté(e) le 9 mars 2015 Y a plein de paramètres comme le déroulement du pied ou l'allongement de la foulée... Effectivement, le regard d'un pro (pas des branquignoles comme chez Trakks, hein) peut être vraiment utile Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
guizaume Posté(e) le 9 mars 2015 Partager Posté(e) le 9 mars 2015 Et ça se trouve comment un pro ? Pcq à part les 'je cours pour ma forme', y a pas grand chose par chez moi ! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
missJuJu Posté(e) le 9 mars 2015 Partager Posté(e) le 9 mars 2015 Y a plein de paramètres comme le déroulement du pied ou l'allongement de la foulée... Effectivement, le regard d'un pro (pas des branquignoles comme chez Trakks, hein) peut être vraiment utile Donc il faut joindre un club/groupe de joggeurs, si non je ne vois pas trop comment je pourrai réellement améliorer ma technique, je cours comme je peux Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dj_ Posté(e) le 9 mars 2015 Partager Posté(e) le 9 mars 2015 (modifié) Idem, j'ai un technique de merde. Je sais parfaitement que si je fais plus attention a ma foulée j'irais plus vite je fais des toutes petites foulée Modifié le 9 mars 2015 par dj_ Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
karlus Posté(e) le 10 mars 2015 Partager Posté(e) le 10 mars 2015 une foulée de trail n'est pas la même que sur route non plus ... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
missJuJu Posté(e) le 10 mars 2015 Partager Posté(e) le 10 mars 2015 (modifié) enfin c'est difficile à dire soi même si on a la bonne technique ou pas... en tout cas, la seule chose que je pourrais dire sur ma foulée, c'est que je ne fais pas vraiment du bruit, je cours "leger", on ne m'entends pas arriver (contrairement à certains.. bam bam bam). Puis j'ai fait des plus petites foulées dans les montées et les plus grandes dans les descentes, logique quoi. Enfin je suis à 2 doigts de m'inscrire dans un club, jog'in attitude à Liège, mais j'ai encore quelques hésitations... car je suis d'abord cycliste et puis je fais la course à pied.. et le truc d'un club, ça me parle moins en générale. Modifié le 10 mars 2015 par missJuJu Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
pascal68 Posté(e) le 10 mars 2015 Partager Posté(e) le 10 mars 2015 Un club c’est tellement plus convivial. Avant j’avais la même réflexion que toi, pas de club, pas d’attache. Mais j’ai changé d’avis. En plus on progresse, on s’encourage. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ptitjid Posté(e) le 10 mars 2015 Partager Posté(e) le 10 mars 2015 De ce que j'ai pu entendre dire, plus on travaille la vitesse (sur piste par exemple pour avoir un sol qui absorbe les chocs) plus naturellement on tend à avoir une foulée dynamique avec le contact le plus délicats et le plus rapide, donc on s’écrase beaucoup moins. Je sais également qu'il y a des exercices que l'on peut faire pour augmenter le dynamisme. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
missJuJu Posté(e) le 10 mars 2015 Partager Posté(e) le 10 mars 2015 De ce que j'ai pu entendre dire, plus on travaille la vitesse (sur piste par exemple pour avoir un sol qui absorbe les chocs) plus naturellement on tend à avoir une foulée dynamique avec le contact le plus délicats et le plus rapide, donc on s’écrase beaucoup moins. Je sais également qu'il y a des exercices que l'on peut faire pour augmenter le dynamisme. tu travailles avec quelqu'un ici à Liège pour la technique? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ptitjid Posté(e) le 10 mars 2015 Partager Posté(e) le 10 mars 2015 Quand j'ai besoin, j'ai quelqu'un qui peut me conseiller et m'aider techniquement oui, ça fait un grand bien. Que ce soit purement pour la technique, pour les exercices à réaliser ou même simplement pour les étirements qui permettent d'avoir des muscles qui peuvent travailler en excentrique sans avoir des contractures et autres gênes permanentes... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jojobleu Posté(e) le 31 mars 2015 Partager Posté(e) le 31 mars 2015 Quelqu'un connait cette marque ? http://www.hokaoneone.eu/on/demandware.store/Sites-HOKA-EU-Site/en/Product-Show?pid=30109034&dwvar_30109034_color=BLBG#cgid=men&icid=home_men&start=8 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ptitjid Posté(e) le 1 avril 2015 Partager Posté(e) le 1 avril 2015 Quelqu'un connait cette marque ? http://www.hokaoneone.eu/on/demandware.store/Sites-HOKA-EU-Site/en/Product-Show?pid=30109034&dwvar_30109034_color=BLBG#cgid=men&icid=home_men&start=8 Une marque de chaussures orthopédiques ça non ? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jojobleu Posté(e) le 1 avril 2015 Partager Posté(e) le 1 avril 2015 Non, des pompes à bascule... Mais si quelqu'un connaît... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
CiXi Posté(e) le 2 avril 2015 Partager Posté(e) le 2 avril 2015 (modifié) Greg connaît, Allandaluz il en a je crois. Moi ça me fait un peu penser à une nouvelle version de Buffalo Modifié le 2 avril 2015 par CiXi Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
allandaluz Posté(e) le 3 avril 2015 Auteur Partager Posté(e) le 3 avril 2015 t es qu une mauvaise langue Caro;);) Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ptitjid Posté(e) le 4 avril 2015 Partager Posté(e) le 4 avril 2015 Non, des pompes à bascule... Mais si quelqu'un connaît... Un peu comme les chaises à bascule ? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jojobleu Posté(e) le 4 avril 2015 Partager Posté(e) le 4 avril 2015 Exactement !!! Rocking shoe !!! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
RifRaf Posté(e) le 4 avril 2015 Partager Posté(e) le 4 avril 2015 si c'est aussi efficace que c'est laid... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dj_ Posté(e) le 4 avril 2015 Partager Posté(e) le 4 avril 2015 Je suis tombé (sans me faire mal) sur http://citytrail.salomonrunning.com/fr/city-guide/NAMUR des citytrail... après les trails urbain qui font passer les gens dans des bâtiments a la con voilà un trail qui permet de courir dans ... 200m de terre Sur le 7.23km, y a juste le parc qui est en terre, et comme montée y a une partie de la citadelle et le pont du chemin de fer le 10km est un peu mieux ( pas dur... ) avec une partie du tienne des biches et le sentier derrière le machin de musique Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ptitjid Posté(e) le 17 avril 2015 Partager Posté(e) le 17 avril 2015 Demain petit jogging sympa sur Liège (Embourg) de 5 et 10km... Pour ceux qui veulent venir faire des bornes Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ptitjid Posté(e) le 4 mai 2015 Partager Posté(e) le 4 mai 2015 - Qui sera présent à la corrida des remparts le mercredi 13 ? - Enfin sous les 4' au km... sur une distance supérieure à 10km... J'ai bouclé les 15.170km des 15km de liège en 58'03... ça donne un bon 3'50/km plutôt satisfait après une grosse sortie route vendredi (135km) et une belle sortie enduro samedi... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
spin Posté(e) le 4 mai 2015 Partager Posté(e) le 4 mai 2015 Je suis à 6' au Km QQun à la Hulpe le 14 juin? Je vais avec mini me qui a triché sur sa date de naissance pour pouvoir participer Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
mic2ouf Posté(e) le 7 mai 2015 Partager Posté(e) le 7 mai 2015 J y serai Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jojobleu Posté(e) le 7 mai 2015 Partager Posté(e) le 7 mai 2015 si c'est aussi efficace que c'est laid... C'est extrêmement efficace, mais... mon dieu que c'est laid. Mais comme c'est pas pour faire le kéké eud' kermess'... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ptitjid Posté(e) le 8 mai 2015 Partager Posté(e) le 8 mai 2015 ça apporte quoi ? a quel niveau ? Car on en voit très peu/pas chez les bons coureurs. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
CiXi Posté(e) le 8 mai 2015 Partager Posté(e) le 8 mai 2015 Je serais curieuse aussi de savoir. Leur modèle de vitesse ressemble à des chaussures de montagne... Je vois mal les bons coureurs avec ça avec leur shoes ultras légères. Par contre sans doute pour des coureurs plus lourds pour une protection des articulations? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jojobleu Posté(e) le 9 mai 2015 Partager Posté(e) le 9 mai 2015 ça apporte quoi ? a quel niveau ? Car on en voit très peu/pas chez les bons coureurs. Je suis passé d'une vitesse moyenne de 12 km/h à 25 !!!.... Nan j'déconne... Je ne cours pas avec, je marche... J'ai (j'avais) pas mal de soucis d'ampoules sous les pieds à l'avant dès que je dépassais les 20 km. Avec ses chaussures l'épaisseur de semelle fait que l'amorti sur l'avant est optimal. J'ai testé sur 40 et 50 km et pas le moindre échauffement !!! Du coup j'ai acheté une seconde paire. Et je ne suis pas gros, je suis juste un peu enveloppé !!!... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
the scaleur Posté(e) le 11 mai 2015 Partager Posté(e) le 11 mai 2015 Y a plein de paramètres comme le déroulement du pied ou l'allongement de la foulée... Effectivement, le regard d'un pro (pas des branquignoles comme chez Trakks, hein) peut être vraiment utile Salut, Je vais sans doute bientôt devoir m'acheter une nouvelle paire de chaussures de running. J'avais acheté ma première paire chez Jogging+ à Bruxelles mais Trakks n'est pas loin de chez moi. Ton message m’interpelle donc, c'est vraiment des branquignoles ? Parce que vu de l'extérieur ça a l'air pas mal avec le Trakks Lab machin truc... Merci d'avance. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ptitjid Posté(e) le 12 mai 2015 Partager Posté(e) le 12 mai 2015 Une belle aventure... en chaussures, enfin en slash minimaliste http://www.redbull.com/en/adventure/stories/1331720915081/the-real-forest-gump-s-name-is-patrick-sweeney Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Narky Posté(e) le 10 juin 2015 Partager Posté(e) le 10 juin 2015 Salut les gars, J'ai l’intention de me mettre à la CAP et je pense que la base est d'avoir une bonne paire de pompe... Où me conseillez-vous d'aller pour être bien conseillé dans les environs de Liège (Waremme) ? J'ai vu que vous parliez de jogging plus c'est une bonne adresse ? N'ayant plus couru depuis 2001 je pense que je vais pas mal souffrir et surtout j'espère que ma jambe droite (qui a été cassée il y a quelques années) ne va pas être un trop gros handicap. Mon idée est de courir 2 soirs par semaine (sur bitume) et si j'y prends goût pourquoi pas participer de temps en temps des jogging organisés (où p'tetre même tester les trail et allez soyons fou... faire en solo le duathlon vert de Burdinne en Novembre ? ) Si vous avez des conseils pour bien démarrer sans risquer la blessure directe parce que j'ai brûlé les étapes, je prends... n'étant pas friand des étirements après le vélo je suis plutôt raide comme un piquet... :/ Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ondolina Posté(e) le 10 juin 2015 Partager Posté(e) le 10 juin 2015 Pour les échoppes, je laisse réagir les spécialistes du moment, par contre pour éviter les blessures en càp, il suffit de ne pas courir après le chrono , tu écartes les méthodes d'entrainement de type intervalle. et tu cours cool pour te faire plaisir . Quand tu te seras trouvé les godasses de tes rêves ,ne pas oublier de les roder , pour ça il suffit de les utiliser pour tes déplacements journaliers quelques jours avant de commencer à courir avec ces chaussures; Bon amusement Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
missJuJu Posté(e) le 10 juin 2015 Partager Posté(e) le 10 juin 2015 (modifié) il faut surtout commencer très doucement, car on va beaucoup trop vite au début (surtout car on a déjà un bon cardio en venant du vélo). Ton coeur ne pose pas de problème, mais tes muscles et tendons bien! Faut commencer à courir 20min, pas plus, et même peut-être alterner avec marcher. Ca va prendre quelques mois pour t'adapter, si ça sera même pas plus. Piano piano donc pour les chaussures, oui jogging plus est bien. Modifié le 10 juin 2015 par missJuJu 1 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ptitjid Posté(e) le 10 juin 2015 Partager Posté(e) le 10 juin 2015 - Jogging plus pas trop mal, le service dépend un peu du vendeur et ça va donc du pas trop mal et vraiment bien. Il faut bien prendre le temps de discuter avec le vendeur poser un max de question et en dire un max sur ce que l'on souhaite. Si non il y a également chez transition sport (à Saint George) , je sais que les mecs là bas sont de bons sportifs (bons coureurs) et assez sympathique mais je ne connais pas bien la variété du matos vendu, peut être fort orienté compétition. - Pour l'entrainement, les étirements il n'y a pas de secret... c'est pénible (je ne le fais pas suffisamment) mais ça marche... juste 2/3minutes le matin 2/3minutes le soir, c'est déjà bien. - Après commencer doucement, ne pas vouloir faire de trop long que ce soit en distance ou en temps. En venant du vélo, l'endurance devrait être bonne mais la musculature n'est pas là même du coup on pense pouvoir en faire beaucoup et au final on arrive vite à des petites blessures. Essayer de faire un max sur terrain meuble ou piste, moins de chocs. 1 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
JOJO Posté(e) le 10 juin 2015 Partager Posté(e) le 10 juin 2015 greg, je suis allé chez jogging + en sortant de chez stevens qui m'a donné qq conseils pour commencer la CAP. j'ai été bien conseillé, large panel de godasses en fonction de ta façon de courir (ils ont un tapis d'essai) et du type de revêtement sur lequel tu comptes courir le plus. aujourd'hui, je prends vraiment du plaisir... tu vas en chier un peu au début mais tu t'y feras vite. une bonne paire de pompes est primordiale ! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Narky Posté(e) le 17 juin 2015 Partager Posté(e) le 17 juin 2015 Bon premier retour d'expérience... Pour les chaussures je me suis rendu au plus proche (Transition Sport à Saint-George, conseillé par Majid) et je suis sorti heureux possesseur d'une paire de Mizuno wave rider 18. Rien à dire sur ces chaussures si ce n'est qu'elles sont vraiment très très confortable et que j'aime assez bien leur look en rouge et noir Hier première sortie test dans mon village. On m'a conseillé de ne pas en faire trop donc j'étais parti dans l'idée de ne pas faire plus de 30 min, j'en aurai finalement fait 25 et 3,84km. Niveau cardio ràs par contre niveau musculaire c'est une autre histoire, j'ai l'impression que mes quadriceps vont exploser, un peu comme quand j'ai commencé le VTT. Bon c'est supportable mais à mon avis il va me falloir quelques jour pour m'en remettre complètement. Est-ce qu'il y a une explication à ca ? J'aurais été trop vite ? Où peut-être que je cours "mal" ? (je m suis quand même un peu étiré en rentrant, j'en sentais le besoin tellement mes muscles étaient "tendu") Enfin voilà ma motivation est intacte, je compte bien continuer mais avant faut récupérer 2 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ptitjid Posté(e) le 17 juin 2015 Partager Posté(e) le 17 juin 2015 (modifié) J'espère que tu as été bien conseillé et que donc je t'ai bien conseillé... C'est normal dans un premier temps si tu ne cours jamais. Quand tu débutes, tu cours généralement mal (même si tout le monde pense bien courir). Tu as tendances à fort t'écraser à ne pas du tout être fluide => du coups les muscles subissent un peu plus => plus de douleur... Surtout dans ton cas ou les muscles ne sont pas habitué à travailler en excentrique, contraction "opposée" à celle qui à lieu en vélo... et en plus de ça pas mal de muscle peu utilisé à vélo sont utilisé lors de la course à pieds, muscles de maintien par exemple (les muscles qui ont été les plus douleurs pour moi au départ) Modifié le 17 juin 2015 par ptitjid Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Narky Posté(e) le 17 juin 2015 Partager Posté(e) le 17 juin 2015 J'espère que tu as été bien conseillé et que donc je t'ai bien conseillé... Oui je pense, c'est un jeune (qui te connait bien) qui s'est occupé de moi. Il m'a regardé courir et a déterminé (déjà d'après mes chaussures de marche) que je suis légèrement supinateur. Il m'a recommandé une foulée neutre et m'a fait essayer 2 ou 3 paires et c'est dans les Mizuno que je me sentais le mieux. C'est normal dans un premier temps si tu ne cours jamais. Quand tu débutes, tu cours généralement mal (même si tout le monde pense bien courir). Tu as tendances à fort t'écraser à ne pas du tout être fluide => du coups les muscles subissent un peu plus => plus de douleur... Surtout dans ton cas ou les muscles ne sont pas habitué à travailler en excentrique, contraction "opposée" à celle qui à lieu en vélo... et en plus de ça pas mal de muscle peu utilisé à vélo sont utilisé lors de la course à pieds, muscles de maintien par exemple (les muscles qui ont été les plus douleurs pour moi au départ) Ouf ça me rassure Je pense effectivement mal courir. En fait pendant que je courrais je cherchais un peu le bon mouvement sans vraiment le trouver, certaines foulées étaient plus agréables que d'autres... je suppose que ca va venir avec le temps. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ptitjid Posté(e) le 18 juin 2015 Partager Posté(e) le 18 juin 2015 il y a moyen de trouver quelques trucs intéressants sur le net pour se mettre en tête la manière idéale de courir... Après il faut arriver à l'appliqué et c'est une autre paire de manches... Ce site à l'air pas trop mal : http://www.volodalen.com/14biomecanique/lafoulee10.htm Mais dans tous les cas, il faut que tu cours pour trouver la foulée qui te convient. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Invité Posté(e) le 18 juin 2015 Partager Posté(e) le 18 juin 2015 J'arrive plus à retrouver le lien URL mais j'ai lu qu'en mangeant un cube de levure avant une course à pieds ça permettait de donner plus en côte et dans les moments les plus hards. Qu'en pensent les spécialistes? Ptitjid? Spin? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
CiXi Posté(e) le 19 juin 2015 Partager Posté(e) le 19 juin 2015 (modifié) Le plus drôle je sais pas si c'est la levure dopante ou Spin spécialiste course à pied et nutrition Sinon Essaie le sinutab ou peut-être l'entrainement? Modifié le 19 juin 2015 par CiXi 1 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ptitjid Posté(e) le 19 juin 2015 Partager Posté(e) le 19 juin 2015 E ? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dj_ Posté(e) le 29 septembre 2015 Partager Posté(e) le 29 septembre 2015 (modifié) Vendredi soir y a le trail de floreffe ( 11 ou 22km) en nocturne http://waregne.be/sapevents/?page_id=13ça me tente bien Modifié le 29 septembre 2015 par dj_ Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
jeanphi500 Posté(e) le 1 octobre 2015 Partager Posté(e) le 1 octobre 2015 Tiens a propos de trail, j'en organise un la semaine prochaine Trail des Nutons a Solwaster, le 10/10 depart a 14h9 et 17km (290 et 470m D+ ).Si vous ne savez pas ou aller courir le we prochain... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ptitjid Posté(e) le 6 octobre 2015 Partager Posté(e) le 6 octobre 2015 Peut être bien présent au trail... si mes jambes sont ok Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
karlus Posté(e) le 17 octobre 2015 Partager Posté(e) le 17 octobre 2015 Après 6 bons gros mois d'arrêt , reprise avec le trail de la Côte d'opale en septembre, demain Trail de Citadelle de Cambrai et semaine prochaine celui de la Vallée de l'Orneau .. que des petites distances mais vu le manque d'entrainement, ça sera assez. Objectif 2016, inscrit pour le marathon du Connemara et tenter le tirage au sort pour l'OCC Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Ultrason Posté(e) le 18 octobre 2015 Partager Posté(e) le 18 octobre 2015 Je souhaite acheter une chaussure de running pour la route/chemins. Je fais une à deux sorties par semaines de +/- 6 à 10km max. Pour l'instant ?Je voudrais trouver une basket au bon rapport qualité prix. Equivalent du XT ou la Reba pour le vélo.Mon budget est de 70€. Je suis pas à quelques euros près. Mes critères:1) confort/amorti2) dynamisme3) stabilitéJ'ai lu aussi qu'il est mieux de prendre une taille au-dessus de notre pointure habituelle.J'ai vu ces modèles:http://www.i-run.be/destockage/chaussures_homme/Reebok_m11/Reebok-All-Terrain-Super-M_Reebok_fiche_25691.htmlhttp://www.i-run.be/destockage/chaussures_homme/Salomon_m96/Salomon-Sense-Mantra-2-M_Salomon_fiche_21631.htmlhttp://www.i-run.be/chaussures_homme/Route-chemin_c23/adidas_m10/adidas-Revenge-Boost-2-M_adidas_fiche_33575.htmlhttp://www.i-run.be/chaussures_homme/Route-chemin_c23/Mizuno_m4/Mizuno-Wave-Rider-18-M_Mizuno_fiche_31212.htmlmais comme je le disais je ne connais rien. Des avis ou conseils ??? Merci ? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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