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Sorties route 3 vallées (amblève-ourthe-vesdre)


KOSTE

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Sous l'impulsion de Moulineur, on propose une sortie route a cette date ! Je m'occupe du tracé, mais autant ne pas y aller par 4 chemins, y aura du denivelé et de la distance <_< Present : Moulineur, MartinD, Ptitjid, j'attend reponse de pierre renson, et brice sholtes, Jojo ? Scauchy? Dichon ? Looping ? et tout ceux/ celle :siffle: quinenveut Je compte faire un bouffe chez moi apres

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Sous l'impulsion de Moulineur, on propose une sortie route a cette date ! Je m'occupe du tracé, mais autant ne pas y aller par 4 chemins, y aura du denivelé et de la distance :siffle:

Present : Moulineur, MartinD, Ptitjid, j'attend reponse de pierre renson, et brice sholtes,

Jojo ? Scauchy? Dichon ? Looping ? et tout ceux/ celle ;) quinenveut

Je compte faire un bouffe chez moi apres

deja ca , ca limite <_< , ca doit etre chouette avec un groupe comme ca ....mais "le tout ceux qui veulent " :mdr: , c'est de l'humour ....noir ;)
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Sous l'impulsion de Moulineur, on propose une sortie route a cette date ! Je m'occupe du tracé, mais autant ne pas y aller par 4 chemins, y aura du denivelé et de la distance :mdr:

Present : Moulineur, MartinD, Ptitjid, j'attend reponse de pierre renson, et brice sholtes,

Jojo ? Scauchy? Dichon ? Looping ? et tout ceux/ celle ;) quinenveut

Je compte faire un bouffe chez moi apres

deja ca , ca limite <_< , ca doit etre chouette avec un groupe comme ca ....mais "le tout ceux qui veulent " ;) , c'est de l'humour ....noir ;)

Faut comprendre entre les lignes et quant tu connais les 3 vallee ça veut dire.... 150 bornes...3000 m de D+ et minimun 35 de moyenne....pour nous Mac...ce sera kicker au Val d'or.... :siffle:

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Faut comprendre entre les lignes et quant tu connais les 3 vallee ça veut dire.... 150 bornes...3000 m de D+ et minimun 35 de moyenne....pour nous Mac...ce sera kicker au Val d'or.... :siffle:

snifff :mdr:

Mais si tu veux...on pourrait en s'entrainant bien d'ici fin du mois...les suivre quelque centaine de metre...pendant qu'ils s'echauffent???? <_<

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Sous l'impulsion de Moulineur, on propose une sortie route a cette date ! Je m'occupe du tracé, mais autant ne pas y aller par 4 chemins, y aura du denivelé et de la distance <_<

Present : Moulineur, MartinD, Ptitjid, j'attend reponse de pierre renson, et brice sholtes,

Jojo ? Scauchy? Dichon ? Looping ? et tout ceux/ celle :siffle: quinenveut

Je compte faire un bouffe chez moi apres

Ca me laisse le temps de me trouver un route d'ici là ;) j'ai ma petite idée... :mdr:

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Ca pourrait m'intéressé. Mais est-il possible de savoir à peu de choses près le KM et le D+ ?

a+

oh ne chipote pas Carlito, en route on ne les sent pas et puis Majid serait déçu :siffle:

normalement partant mais à confirmer, je fais qques concessions avec madame comme c'est la saison morte et pour etre tranquille toute l'année <_<

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deja ca , ca limite <_< , ca doit etre chouette avec un groupe comme ca ....mais "le tout ceux qui veulent " :siffle: , c'est de l'humour ....noir :mdr:

mac, toujours ok pour me prêter ton route? si oui, est-ce foireux de se lancer sur une grosse sortie alors que je n'ai jamais posé mon cul sur ça?

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Y a pas un label déposé les 3 vallées ? Plus sérieusement le tour des 3 vallées existe depuis des lustres mais sa caractéristique principale est qu'il est majoritairement plat (seul les bosses de Mery et de Louveigne). Ce dimanche là, le groupe roulera certainement. Sinon Pierre Renson, il roule encore <_< ? PS Bises Pierre hein :siffle:

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Y a pas un label déposé les 3 vallées ?

Plus sérieusement le tour des 3 vallées existe depuis des lustres mais sa caractéristique principale est qu'il est majoritairement plat (seul les bosses de Mery et de Louveigne).

une sortie sur le plat pour bien savoir faire du fond en hiver etil faut donc pas chercher du dénivelé, sauf si Koste propose de monter tous les bosses à gauche et à droite?
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Je suis totalement confus <_< mais j'ai un contre-temps pour le dimanche 29 novembre (la gestion d'agenda de fin d'année n'est pas facile). Trois solutions possibles : - venir le 29 nov avec quelques gr d'alcool dans le sang et espérer que vous soyez indulgent au niveau du rythme (20% de chance que je sois là) - faire cela le 29 nov mais vers 12h afin de me permettre de digérer la fête de la vielle mais vous devrez également être indulgent au niveau du rythme (40% de chance que je sois là) - postposer cela au dimanche 6 décembre (cela risque peut-être de poser problème pour ceux qui ont des enfants). Cette solution m'arrange le mieux (100% de chance que je sois là) Encore désolé pour le changement...

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Faut comprendre entre les lignes et quant tu connais les 3 vallee ça veut dire.... 150 bornes...3000 m de D+ et minimun 35 de moyenne....pour nous Mac...ce sera kicker au Val d'or.... :siffle:

Y a pas un label déposé les 3 vallées ?

Plus sérieusement le tour des 3 vallées existe depuis des lustres mais sa caractéristique principale est qu'il est majoritairement plat (seul les bosses de Mery et de Louveigne).

Je confirme, j'ai fait les 3 vallées cette année et c'est du tout plat voire même que de la descente et même pas besoin d'un route ...

Mais je ne suis pas passé par Mery ni Louveigné mais plutôt par Val Thorens, Courchevel, Méribel and co ... vous êtes sur du parcours :mdr:

ok <_<

Belle sortie gros mollets en perspective, va y avoir de l'intox et de l'attaque ; me réjouis de lire le cr.

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ca devrait aller pour le 6 ! Ceci dit, je propose de maintenir cette date du 29 tout de meme ! Pour les Trois vallées, facon de parler ! Sprimont -> cote de sprimont -> aywaille- louveigné-theux-pepinster-trasenster-banneux-remouchamp-nonceveux(c'est plat) stoumont ( ca monte) -werbomont-vallée de la lienne puis retour aywaille-comblain- chanxhe sprimont du denivelé sur le debut, puis c'est plat ! et pour le 6 : sprimont-beaufays-chaudfontaine via ninane-chenée-embourg-tilf-mery-dolembreux-esneux-montfort-fays <_< - sprimont-banneux-theux-spa-becco-la reid-remouchamp- cornemont-sprimont par ex ! Du beau paysage quoi

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Le 6 départ vers quel heure ? le grand saint doit passer en début d'après midi.

En tenant compte que Martin et moi-même venons de Bxl, on devrait pouvoir se donner RDV à 8h15 pour un départ à 8h30.

Si on roule 4h, cela devrait le faire pour ne pas rater le grand saint avec ton pédalier SRM dans sa botte ;-)

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mac, toujours ok pour me prêter ton route? si oui, est-ce foireux de se lancer sur une grosse sortie alors que je n'ai jamais posé mon cul sur ça?

bien sure mon petit , je n'ai qu'une parole ;) , tu me dis quand tu le veux , je te le depose en passant avec deux trois potences , tu fais tes reglages et c'est parti ....et obligation de foutre un caisse magistrale aux autres gros mollets ;) ( juste pour la fierté de mon velo ). et tu va voire que ce n'est pas du tout foireux de monter sur un route , ca avionne severe tu va adorer :|
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mac, toujours ok pour me prêter ton route? si oui, est-ce foireux de se lancer sur une grosse sortie alors que je n'ai jamais posé mon cul sur ça?

bien sure mon petit , je n'ai qu'une parole ;) , tu me dis quand tu le veux , je te le depose en passant avec deux trois potences , tu fais tes reglages et c'est parti ....et obligation de foutre un caisse magistrale aux autres gros mollets :| ( juste pour la fierté de mon velo ). et tu va voire que ce n'est pas du tout foireux de monter sur un route , ca avionne severe tu va adorer :s

Merci mille fois !!! Dans ce cas, présent pour la sortie route du 6... la première de ma vie ;):|

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Moi aussi des chances que je vienne et on verra combien de tps je tiendrais avec le RCZ amélioré.... vous avez la pression là, ça le ferait pas de se faire mettre une caisse par un VTT ;)

si tu me mets une caisse avec ton vtt j'arrete le velo ;)

Super groupe ca !!

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Moi aussi des chances que je vienne et on verra combien de tps je tiendrais avec le RCZ amélioré.... vous avez la pression là, ça le ferait pas de se faire mettre une caisse par un VTT ;)

si tu me mets une caisse avec ton vtt j'arrete le velo :|

Super groupe ca !!

ben profite bien de ces 3 dernières semaines de vélo alors! ;)

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Sous l'impulsion de Moulineur, on propose une sortie route a cette date ! Je m'occupe du tracé, mais autant ne pas y aller par 4 chemins, y aura du denivelé et de la distance ;)

Present : Moulineur, MartinD, Ptitjid, j'attend reponse de pierre renson, et brice sholtes,

Jojo ? Scauchy? Dichon ? Looping ? et tout ceux/ celle ;) quinenveut

Je compte faire un bouffe chez moi apres

Salut, je suis le patient de Eric Hay !! qui me parle souvent des exploits de son cousin !!!

Pour le 29 ça aurait été avec plaisir, mais malheureusement je me rends à un examen à Bruxelles ! (pour le boulot).

Par contre demain, il est normalement prévu que je roule avec 2 ou 3 gars du team Corratec. Je n'ai pas encore toutes les infos, mais si ça te tente ?

Voici mon adresse mail : nixxo79@hotmail.com (je ne pense pas que ce soit interdit par la charte du forum de publier une adresse ??)

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Sous l'impulsion de Moulineur, on propose une sortie route a cette date ! Je m'occupe du tracé, mais autant ne pas y aller par 4 chemins, y aura du denivelé et de la distance ;)

Present : Moulineur, MartinD, Ptitjid, j'attend reponse de pierre renson, et brice sholtes,

Jojo ? Scauchy? Dichon ? Looping ? et tout ceux/ celle ;) quinenveut

Je compte faire un bouffe chez moi apres

Salut, je suis le patient de Eric Hay !! qui me parle souvent des exploits de son cousin !!!

Pour le 29 ça aurait été avec plaisir, mais malheureusement je me rends à un examen à Bruxelles ! (pour le boulot).

Par contre demain, il est normalement prévu que je roule avec 2 ou 3 gars du team Corratec. Je n'ai pas encore toutes les infos, mais si ça te tente ?

Voici mon adresse mail : nixxo79@hotmail.com (je ne pense pas que ce soit interdit par la charte du forum de publier une adresse ??)

Salut Nicolas ! :|

Mes exploits ??? :| Ha.... :| Rien avoir par rapport aux tiens !!!

Ca me tenterai bien de venir rouler avec vous :s Quelle heure et ou ??

MP

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Dichon, peut être que tu ne sera plus sur RCZ d'ici la ;)

Ca pourrait m'intéressé. Mais est-il possible de savoir à peu de choses près le KM et le D+ ?

a+

Allez c'est bon se sera une sortie cool hein (c'est bien ca que je devais dire Kost ? tu crois qu'il va me croire ?)

une sortie sur le plat pour bien savoir faire du fond en hiver etil faut donc pas chercher du dénivelé, sauf si Koste propose de monter tous les bosses à gauche et à droite?

A lire l'O2Biker du mois dernier cette idée n'est pas très correcte. Il serait préférable de commencer a travailler assez tôt la force, et de laisser le fond pour la fin de l'hiver. la force prenant plus de temps a travailler que le fond... Et comme dit quelques lignes plutôt, avec Kost c'est cool... Je me rappel de la derniere sortie route ensemble, quelle merveille ;)

Sprimont -> cote de sprimont -> aywaille- louveigné-theux-pepinster-trasenster-banneux-remouchamp-nonceveux(c'est plat) stoumont ( ca monte) -werbomont-vallée de la lienne puis retour aywaille-comblain- chanxhe sprimont

du denivelé sur le debut, puis c'est plat !

Mmm la belle sortie présente a coup sur le 29, avec nouveau groupe et nouvelles roues sur le route :s

Par contre le 6 cela risque d'être juste, c'est la St nicolas des étudiants et donc faut être en forme pour tenir toute la nuit ! ;)

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je ne suis pas une spécialiste de l'entrainement, mais en général tu travailles la force et la vélocité pendant la période foncière et je crois qu'on commence à partir du maintenant.. La force et la vélocité se travaillent surtout sur le HT et l'endurance sur la route (sur le plat surtout)

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je ne suis pas une spécialiste de l'entrainement, mais en général tu travailles la force et la vélocité pendant la période foncière et je crois qu'on commence à partir du maintenant..

La force et la vélocité se travaillent surtout sur le HT et l'endurance sur la route (sur le plat surtout)

C'est vrai qu'il est plus simple de travailler la force sur HT mais qu'est ce que c'est pénible... je préfère nettement allé me mettre dans une cote et la travailler en mouvement...

Idem pour ce qui est des pauses d'inter-saisons, certain dise que c'est indispensable et d'autre comme Michiel V.A (donc quelqu'un qui connait quand même la compétition de haut niveau) me dit que c'est pas indispensable loin de la et que c'est avoir en fonction du psychologique et de la saison qui vient de passée...

Sur ce pour ne pas que cette réponse soit complètement " off topic "

Je me réjouis de cette petite sortie... toujours bien bon ce que nous concocte ce sacré M' Koste ;)

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merci Majid ! pour revenir sur le repos d'intersaison ;) , perso je fais l'impasse dessus ! Autant me demander d'arreter de me brosser les dents pendant Deux mois ;) On va bien se marrer ! et s'en envoyer plein les pattes ! Je me souviens egalement de cette sortie magnifique ;) !

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Sous l'impulsion de Moulineur, on propose une sortie route a cette date ! Je m'occupe du tracé, mais autant ne pas y aller par 4 chemins, y aura du denivelé et de la distance :|

Present : Moulineur, MartinD, Ptitjid, j'attend reponse de pierre renson, et brice sholtes,

Jojo ? Scauchy? Dichon ? Looping ? et tout ceux/ celle ;) quinenveut

Je compte faire un bouffe chez moi apres

Salut, je suis le patient de Eric Hay !! qui me parle souvent des exploits de son cousin !!!

Pour le 29 ça aurait été avec plaisir, mais malheureusement je me rends à un examen à Bruxelles ! (pour le boulot).

Par contre demain, il est normalement prévu que je roule avec 2 ou 3 gars du team Corratec. Je n'ai pas encore toutes les infos, mais si ça te tente ?

Voici mon adresse mail : nixxo79@hotmail.com (je ne pense pas que ce soit interdit par la charte du forum de publier une adresse ??)

Tu es le gars que je croise parfois à la salle de Florzé (grand mince avec bouc)??? Tu te remets d'une fracture c'est bien ça? Parait que tu avionnes en tout cas... ;) Bienvenue sur le forum

merci Majid !

pour revenir sur le repos d'intersaison ;) , perso je fais l'impasse dessus !

Autant me demander d'arreter de me brosser les dents pendant Deux mois :|

On va bien se marrer ! et s'en envoyer plein les pattes ! Je me souviens egalement de cette sortie magnifique ;) !

Eh oh les tapettes... on peut vous laisser tous les 2 si vous préférez... :s:s

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Vu qu'apparement je ne bosse pas le 29 ....et que la passion est plus forte que la condition ,si vous etes un bon groupe , c'est a dire pas 4 quoi ;) ( ca n'aurait pas d'interet) , je vous propose ,si cela vous interesse , de faire la voiture suiveuse , dans la quelle vous pourriez mettre vos outils , chambres et ravito ...et dans laquelle j'embarquerais les eventuels abandons :| , je trouverai bien un gyrophare et un porte voix pour crier par la fenetre : " allez vas y ghislain , bouffe les ,...a fond " ;)

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;) Excellent ca !! On devrai etre un bon petit groupe ! Donc ce serai nickel ! Et dans ce casd, on essayerai d'allonger la distance ! un Sprimont - Arlon- Sprimont, en passant par houffalize manhay ;) Simon me parlais egalament de se joindre a nous, avec qq rouleur du team ! Pas encore recu de news de Brice Sholtes ! Majid tu ne proposerais pas cette sortie à Michiel VA ?
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;)

Excellent ca !!

On devrai etre un bon petit groupe ! Donc ce serai nickel ! Et dans ce casd, on essayerai d'allonger la distance ! un Sprimont - Arlon- Sprimont, en passant par houffalize manhay :|

Simon me parlais egalament de se joindre a nous, avec qq rouleur du team ! Pas encore recu de news de Brice Sholtes !

Majid tu ne proposerais pas cette sortie à Michiel VA ?

dis tu sais que la plus part des routes empruntées , n'est que de deux bandes ?? et que je ne peux decament pas bloquer le traffic juste pour une sortie amateur ;)
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:|

Excellent ca !!

On devrai etre un bon petit groupe ! Donc ce serai nickel ! Et dans ce casd, on essayerai d'allonger la distance ! un Sprimont - Arlon- Sprimont, en passant par houffalize manhay :|

Simon me parlais egalament de se joindre a nous, avec qq rouleur du team ! Pas encore recu de news de Brice Sholtes !

Majid tu ne proposerais pas cette sortie à Michiel VA ?

dis tu sais que la plus part des routes empruntées , n'est que de deux bandes ?? et que je ne peux decament pas bloquer le traffic juste pour une sortie amateur ;)

je crois qu'au dela de 15 participants... il faut normalement une bagnole signalant ce groupe...donc de la....a bloquer tout...y a qu'un pas.. ;):|

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;)

Excellent ca !!

On devrai etre un bon petit groupe ! Donc ce serai nickel ! Et dans ce casd, on essayerai d'allonger la distance ! un Sprimont - Arlon- Sprimont, en passant par houffalize manhay ;)

Simon me parlais egalament de se joindre a nous, avec qq rouleur du team ! Pas encore recu de news de Brice Sholtes !

Majid tu ne proposerais pas cette sortie à Michiel VA ?

dis tu sais que la plus part des routes empruntées , n'est que de deux bandes ?? et que je ne peux decament pas bloquer le traffic juste pour une sortie amateur :|

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Mac je te filerai un casquette quick step ! Tu vas assurer avec ca ! :s

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;)

Excellent ca !!

On devrai etre un bon petit groupe ! Donc ce serai nickel ! Et dans ce casd, on essayerai d'allonger la distance ! un Sprimont - Arlon- Sprimont, en passant par houffalize manhay ;)

Simon me parlais egalament de se joindre a nous, avec qq rouleur du team ! Pas encore recu de news de Brice Sholtes !

Majid tu ne proposerais pas cette sortie à Michiel VA ?

dis tu sais que la plus part des routes empruntées , n'est que de deux bandes ?? et que je ne peux decament pas bloquer le traffic juste pour une sortie amateur :s

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Mac je te filerai un casquette quick step ! Tu vas assurer avec ca ! :|

et un ptit megaphone pour vous faire....ROOOO----DAAAAAA---NIIIIIIIIIAAAAAA :|

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;)

Excellent ca !!

On devrai etre un bon petit groupe ! Donc ce serai nickel ! Et dans ce casd, on essayerai d'allonger la distance ! un Sprimont - Arlon- Sprimont, en passant par houffalize manhay :|

Simon me parlais egalament de se joindre a nous, avec qq rouleur du team ! Pas encore recu de news de Brice Sholtes !

Majid tu ne proposerais pas cette sortie à Michiel VA ?

dis tu sais que la plus part des routes empruntées , n'est que de deux bandes ?? et que je ne peux decament pas bloquer le traffic juste pour une sortie amateur :|

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Mac je te filerai un casquette quick step ! Tu vas assurer avec ca ! :|

et un ptit megaphone pour vous faire....ROOOO----DAAAAAA---NIIIIIIIIIAAAAAA :s

Biesse ti , comme ca tu peux v'nir Pat ....dès que tes vieilles jambes te lachent , hop dans la voiture balais ;)
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Sous l'impulsion de Moulineur, on propose une sortie route a cette date ! Je m'occupe du tracé, mais autant ne pas y aller par 4 chemins, y aura du denivelé et de la distance :)

Present : Moulineur, MartinD, Ptitjid, j'attend reponse de pierre renson, et brice sholtes,

Jojo ? Scauchy? Dichon ? Looping ? et tout ceux/ celle :) quinenveut

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Salut, je suis le patient de Eric Hay !! qui me parle souvent des exploits de son cousin !!!

Pour le 29 ça aurait été avec plaisir, mais malheureusement je me rends à un examen à Bruxelles ! (pour le boulot).

Par contre demain, il est normalement prévu que je roule avec 2 ou 3 gars du team Corratec. Je n'ai pas encore toutes les infos, mais si ça te tente ?

Voici mon adresse mail : nixxo79@hotmail.com (je ne pense pas que ce soit interdit par la charte du forum de publier une adresse ??)

Tu es le gars que je croise parfois à la salle de Florzé (grand mince avec bouc)??? Tu te remets d'une fracture c'est bien ça? Parait que tu avionnes en tout cas... :D Bienvenue sur le forum

merci Majid !

pour revenir sur le repos d'intersaison :wub: , perso je fais l'impasse dessus !

Autant me demander d'arreter de me brosser les dents pendant Deux mois :s

On va bien se marrer ! et s'en envoyer plein les pattes ! Je me souviens egalement de cette sortie magnifique :) !

Eh oh les tapettes... on peut vous laisser tous les 2 si vous préférez... :s:)

Bien vu Fabrice ou devrais-je dire Biker-Léger ! Faudra qu'on essaie d'organiser une sortie route à l'occasion ...

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:wub:

Excellent ca !!

On devrai etre un bon petit groupe ! Donc ce serai nickel ! Et dans ce casd, on essayerai d'allonger la distance ! un Sprimont - Arlon- Sprimont, en passant par houffalize manhay :s

Simon me parlais egalament de se joindre a nous, avec qq rouleur du team ! Pas encore recu de news de Brice Sholtes !

Majid tu ne proposerais pas cette sortie à Michiel VA ?

dis tu sais que la plus part des routes empruntées , n'est que de deux bandes ?? et que je ne peux decament pas bloquer le traffic juste pour une sortie amateur :)

:):s:)

Mac je te filerai un casquette quick step ! Tu vas assurer avec ca ! :s

et un ptit megaphone pour vous faire....ROOOO----DAAAAAA---NIIIIIIIIIAAAAAA :)

Biesse ti , comme ca tu peux v'nir Pat ....dès que tes vieilles jambes te lachent , hop dans la voiture balais :)

Ne rigolez pas, du côté de Wanze je croise souvent un monsieur avec une micra grise et le klaxon magique Rodania sur le toit pour les courses. Si je le croise d'ici là, je vous l'envoi pour la sortie du 29 :D

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Bon les cocos, je vous annonce mon humble présence.

J'espère qu'il ferra beau sinon vtt. J'aime pas les routes mouillés en vélo route, j'ai pas confiance.

Départ où ? Combien de km ? d+ ?

a+

Au vu du groupe qui se profil, ne te tracasse pas pour le D+ et le nombre de kilomètres mais plutôt de savoir combien de temps tu va réussir à tenir les roues ;):wub:

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Bon ça en est où cette sortie du 29? Et qui vient pour finir? Biker présent? Si oui, j'espère qu'il aura un bon route :wub:

Bon Koste, t'as encore de la malto? ;)

T'inquiète je serai à ton cul :D au commande d'un Bianchi carbone que va me prêter généreusement bstassart :) Ca va voler

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