Bibine Posté(e) le 22 janvier 2011 Partager Posté(e) le 22 janvier 2011 Sur le satori lui même, non pas beaucoup de réglages à part la molette pour la pression sur le pneu arrière (ça doit légèrement écraser le pneu). J'ai également mis 3 BD sous le support de roue avant sinon la roue avant est plus basse que l'arrière et je n'aimais pas cette sensation là. C'est surtout sur le vélo qu'il faut régler 2-3 trucs en commençant par la selle. Tu vas être assis non stop du début à la fin de ta séance donc il faut que tu sois parfaitement assis. Ça, ce sont des petites modifications que tu apportes au fur et à mesure. Sinon bien régler les pédales (si tu as des réglages possibles sur les tiennes) et la pression du pneu arrière, moi je suis à 6 bars comme préconiser par Tacx, ca fonctionne bien. Voila, j'espère avoir pu t'aider Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
topvtt Posté(e) le 22 janvier 2011 Partager Posté(e) le 22 janvier 2011 Sur le satori lui même, non pas beaucoup de réglages à part la molette pour la pression sur le pneu arrière (ça doit légèrement écraser le pneu). J'ai également mis 3 BD sous le support de roue avant sinon la roue avant est plus basse que l'arrière et je n'aimais pas cette sensation là. C'est surtout sur le vélo qu'il faut régler 2-3 trucs en commençant par la selle. Tu vas être assis non stop du début à la fin de ta séance donc il faut que tu sois parfaitement assis. Ça, ce sont des petites modifications que tu apportes au fur et à mesure. Sinon bien régler les pédales (si tu as des réglages possibles sur les tiennes) et la pression du pneu arrière, moi je suis à 6 bars comme préconiser par Tacx, ca fonctionne bien. Voila, j'espère avoir pu t'aider pourtant il y a un support pour lever la roue avant, ca ne suffit pas? merci pour tous les renseignements. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
topvtt Posté(e) le 26 janvier 2011 Partager Posté(e) le 26 janvier 2011 certains ont ils essayé le dvd fourni avec le tacx pro trainer? les pyrénées? liège bastogne liège? est ce que ca apporte un plus? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
frans Posté(e) le 26 janvier 2011 Partager Posté(e) le 26 janvier 2011 j'ai vu au decathlon le hometrainer tacx satori pro trainer et pour 199 euro, il a l'air déjà bien enfin je dis ca de l'extérieur je ne l'ai jamais expérimenté... Tu peux avoir le tacx flow pour 266€ en VPC allemande, réglage électronique de la résistance et il y a dessus un calcul de puissance, vitesse et fréquence de pédalage + pulsations si tu as une ceinture non cryptée. Je pense aussi que le flow est un peu plus silencieux, à vérifier. Un upgrade PC est dispo pour le flow pour environ 200€. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
kevkev Posté(e) le 26 janvier 2011 Partager Posté(e) le 26 janvier 2011 Le flow est à 279,99€ chez decathlon. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
topvtt Posté(e) le 26 janvier 2011 Partager Posté(e) le 26 janvier 2011 et par rapport au satori pro, y a une grande différence avec le flow ou ca s'équivaut? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Madpear Posté(e) le 26 janvier 2011 Partager Posté(e) le 26 janvier 2011 ...le tacx flow..., réglage électronique de la résistance et il y a dessus un calcul de puissance, vitesse et fréquence de pédalage + pulsations si tu as une ceinture non cryptée. sur le Satori, tout est mécanique Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
topvtt Posté(e) le 26 janvier 2011 Partager Posté(e) le 26 janvier 2011 ...le tacx flow..., réglage électronique de la résistance et il y a dessus un calcul de puissance, vitesse et fréquence de pédalage + pulsations si tu as une ceinture non cryptée. sur le Satori, tout est mécanique d'ou le flow est mieux alors Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
marcobaileys Posté(e) le 26 janvier 2011 Partager Posté(e) le 26 janvier 2011 Le gros avantage du flow, c'est le capteur de cadence. Ce qui est trés pratique et également une plus grande plage de réglage de la résistance. Pour la puissance, j'ai pus lire qu'elle varie en fonction que le rouleau est chaud ou pas. Quand au DVD cela n'apporte pas grand choses, car il ne t'indique que la résistnce a appliquer. Libre a toi de choisir le braquet et a fréquence de pédalage. Le mieux reste quand meme les programme fournis sur le site tacx. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
topvtt Posté(e) le 26 janvier 2011 Partager Posté(e) le 26 janvier 2011 J'ai trouvé quelques renseignements sur ce test via Gogol et çà me parait bcp plus simple à effectuer en CAP que sur HT...(en CAP, après échauffement, la distance maximale parcourue en 3 minutes). Qu'est-ce que vous en pensez ? Maintenant, pour le programme HT à faire 2 (ou 3) fois semaine, je compte utiliser celui-ci : 10' warm-up +/- 80 rpm à < 70 % fcmax 6' 50 rpm à 70/75 % fc max Force 2' 80 rpm à < 70 % fc max 6' 50 rpm à 70/75 % fc max Force 2' 80 rpm à < 70 % fc max 6' 110 rpm à 70/75 % fc max Vélocité 2' 80 rpm à < 70 % fc max 6' 50 rpm à 70/75 % fc max Force 3' 110 rpm à 70/75 % fc max Vélocité 7' 70 rpm à < 70 % fc max Ce programme dure juste une heure, contient 3 x 6' de scéance "force" ainsi que 9' de scéance "vélocité". Je compte le pratiquer 2 x / semaine, en plus d'une scéance uniquement en vélocité. La question que je me pose est la suivante : est-il bon de ne travailler qu'à des fréquences < à 75 % de la fc max, le risque de ce programme n'est-il pas de "dieseliser" ? Ne serait-il pas bon d'inclure dans la semaine une scéance à SV1, voir SV2 ??? Tout en sachant que lors de la sortie du dimanche, j'utilise allègrement les allures sv1 et sv2, même si au bout de cette même sortie ma fc m° est de +/- 80 % fc max.... J'en appelle aux entraîneurs de BMB ! Manu ps : et quand je parle de dieseliser, ça me concerne au plus haut point, vu que quand j'ai arreté de fumer, tout le monde m'à dit de ne travailler qu'en endurance pour le coeur, fragilisé par le tabac, ce qui fait qu'à l'heure actuelle, je suis capable de faire 10 heures de vtt....mais à quelle vitesse que signifies exactement RPM?????????? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Madpear Posté(e) le 26 janvier 2011 Partager Posté(e) le 26 janvier 2011 RPM Revolutions per minute, équivalent du français tours par minute, Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
topvtt Posté(e) le 26 janvier 2011 Partager Posté(e) le 26 janvier 2011 RPM Revolutions per minute, équivalent du français tours par minute, mnt je le sais, merci Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
bouda125 Posté(e) le 1 février 2011 Partager Posté(e) le 1 février 2011 Bonjour, Quel velo de spinning utilises tu chez toi, il y en a tout les prix ! Je pense me diriger plus vers ca qu'un home trainer car plus simple d'utilisation et ne nécessite pas de devoir rentrer le vtt etc.. merci d'avance. ++ Corriges moi si je me plante mais apparemment tu as un vélo de spinning et pas un HT , c'est ça ? Si oui, tu vas avoir du mal à utiliser ce genre de DVD car ca t'indique à l'écran le niveau de résistance à utiliser mais c'est les résistances propres à Tacx forcément... Donc difficile d'adapter ça à ton vélo de spinning. Ca perdrait de son intérêt j'ai l'impression. De plus, mais ça c'est mon avis personnel, tu as la route qui défile sur la vidéo mais tu n'as pas les sensations (le vent, les bruits, etc. ) et du coup ca perd de son "charme" je trouve. Pour les séances calmes (style travail foncier) je préfère une série ou un film (ou comme toi qui enregistre le cyclocross). Et pour les séances à haute intensité, juste le casque sur les oreilles et la musique et il faut alors essayer de se concentrer sur le bon geste et bien pédaler rond. C'est peut-être le principal intérêt du HT d'ailleurs en plus de garder la forme, pédaler bien rond et gagner en efficacité. en effet j'utilise un spinning et oui je pense que c'est difficile sans resentir la difficulté sur le vélo dommage donc pour pouvoir le faire il faut acheter tout l'équipement home trainer trax Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
topvtt Posté(e) le 2 février 2011 Partager Posté(e) le 2 février 2011 Bonjour, Quel velo de spinning utilises tu chez toi, il y en a tout les prix ! Je pense me diriger plus vers ca qu'un home trainer car plus simple d'utilisation et ne nécessite pas de devoir rentrer le vtt etc.. merci d'avance. salut, j'utilise ce vélo spinning http://www.decathlon.be/FR/sr2-135604640/ acheté au decathlon (ca doit faire 6-7 ans que je l'ai) et j'en suis très content... Maintenant pour que ca ne soit pas monotone, je regarde la télé en le faisant c'est souvent du cyclo cross ou les courses sur route, ca motive bcp... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
topvtt Posté(e) le 27 octobre 2014 Partager Posté(e) le 27 octobre 2014 Un avis, un retour sur le home trainer Bkool? http://www.nutri-cycles.com/test-materiel-velo-home-trainer-bkool-realite-virtuelle-a-velo-accessible-3-168.html http://www.bkool.com/home-trainer Est-ce que l'entraînement virtuel fait vraiment progresser ou est-ce qu'au bout d'un certain moment on s'en lasse? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
topvtt Posté(e) le 28 octobre 2014 Partager Posté(e) le 28 octobre 2014 voici un retour d'une personne via veloptimal: http://dexter-95.e-monsite.com/pages/l-entrainement-a-domicile.html Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
guizaume Posté(e) le 30 novembre 2015 Partager Posté(e) le 30 novembre 2015 Et ben bordel, c'est crevant ce truc ! J'ai fais une séance de 40min en faisant un programme d'entrainement pyramidal que j'ai trouvé sur Youtup (10/50, 20/40, 30/30, 40/20, 50/10), et ben y a du boulot... Mais c'est pas si chiant que ça, sauf l'échauffement ou tu tournes les jambes pendant 10 à 15min en écoutant de la musique pepère. Pcq une fois que le palpitant est lancé, t'as pas le temps de pensé à autre chose qu'a retrouver ton souffle Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
missJuJu Posté(e) le 30 novembre 2015 Partager Posté(e) le 30 novembre 2015 faut voir si tu sais garder ta motivation........... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
guizaume Posté(e) le 30 novembre 2015 Partager Posté(e) le 30 novembre 2015 Ouep ! Wait and see Mais c'est cool de se dire que tu sais t'entrainer en 45min sans sortir de chez toi et en faisant du 'vélo' ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
looping Posté(e) le 1 décembre 2015 Partager Posté(e) le 1 décembre 2015 Guillaume, envois ton lien Ton-Tube pour le programme (ou d'autres que tu aurais trouvé sympa) Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
guizaume Posté(e) le 1 décembre 2015 Partager Posté(e) le 1 décembre 2015 La je suis en cours mais c'est la vidéo 'training for enduro' de GMBN Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Thom Powder Posté(e) le 1 décembre 2015 Partager Posté(e) le 1 décembre 2015 C'est du ciblé ça ! Tu as quoi comme debattement sur ton HT ? Je rigole mais ça donne envie de s'y mettre avec ce genre de programme. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Thom Powder Posté(e) le 1 décembre 2015 Partager Posté(e) le 1 décembre 2015 3 hours ago, guizaume said: La je suis en cours mais c'est la vidéo 'training for enduro' de GMBN La voila : How To Train For Enduro – MTB Pro Tips Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Lektr0 Posté(e) le 1 décembre 2015 Partager Posté(e) le 1 décembre 2015 Impec, c'est très intéressant merci Et pour le soir, genre a partir de 20h30 ? C'est pas trop casse gueule avant le couché pour la récup ? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Pili Posté(e) le 1 décembre 2015 Partager Posté(e) le 1 décembre 2015 Perso qd j'en faisais c'était de 19 à 20h, histoire de laisser le temps au corps et au coeur de récupérer avant d'aller au pieu.... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Lektr0 Posté(e) le 1 décembre 2015 Partager Posté(e) le 1 décembre 2015 Oui, vais rester tranquille ! 20h avoir pris sa douche et prendre sa houblonnée, ce serait le max. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Pili Posté(e) le 1 décembre 2015 Partager Posté(e) le 1 décembre 2015 clairement ce que je voulais dire Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Ghosta Berling Posté(e) le 3 décembre 2015 Partager Posté(e) le 3 décembre 2015 À tous les Geeks et Home-traineux : Petite session collective Bkool à 17 heures. Côte longue de 9,2 km (5,47% de moyenne et 501,3 m de D+). Un mois d'abonnement premium offert à ceux qui terminent le challenge. Plus d'infos : https://www.facebook.com/events/624785677659503/ Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
PunkyB Posté(e) le 3 décembre 2015 Partager Posté(e) le 3 décembre 2015 Le 1/12/2015 13:42:54, Thom Powder a dit : La voila : How To Train For Enduro – MTB Pro Tips Sinon, pour ceux qui sont sur Android, il y a ceci que j'utilise... pas mal. Pas besoin de capteurs de toute sorte... juste un peu de concentration surtout sur la fin car la lucidité part vite http://www.androidapps.biz/app/com.twelvegauge/fr Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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