Rogers

Le 19/02/2024 à 10:54, Tonton tapis a dit :

J'ai repris (soft) la càp il y a qq jours; 6 kms de ravel plat jeudi midi avec madame, et hier 7 kms dans les bois , mais soft aussi , objectif, ne plus avoir de douleurs tendons d'achille et/ou mollet après la course , jusque là tout va bien.

Je n'avais plus couru depuis mi décembre, ça se sent vite en càp, même si je roule régulièrement, les muscles utilisés ne sont pas les mêmes... 

Bref, je n'ai pas d'objectifs particuliers , je vais juste essayer de continuer à courir des petites distances, sans blessure, et après on verra .

A la moindre douleur, je restoppe, car après ça prend des semaines à partir  

moi perso fini la route, je préfère les bois ou terrain meuble, moins de contraintes, le cardio travaille plus ainsi que les jambes

@missJuJu moi 😁, et franchement ça m'a permis de récupérer un bon petit vélo pas chère avec un look sympa

bonjour tout le monde, pour ma part j'ai acheté un pneu vtt de marque "Walfort" chez "action", 8 euros, pour le poids pas encore pesé mais c'est lourd, profil roulant, en 26"x2,125, monté à l'avant en chambre à air sur mon cannondale et à la semaine je monte l'arrière, déjà un petit test de 15kms en terrain varié, ça fait bien son taf en méfiance au début et finalement pour le prix hormis le poids c'ets pas mal du tout...

il y a 28 minutes, fbi a dit :

Ton bois est trop humide pour le BBQ, il fait plein de fumée !

Fabrice il y a pire comme endroit pour le vtt et le bbq 😁

premier essai pour moi à l'arrache pendant un bbq, c'était pas prévu mais je le sentait bien vu le ciel, avec mon vieux et fidèle D3 et mon défunt sigma 24-70 2.8 + un trépied quasi mort qui tremble comme une feuille et sans déclencheur à distance

pour ma part, pose d'un support gsm de chez dkt, top produit, 19 euros, ça ne bouge pas en tout terrain et facile à placer et en utilisation...ça évite de me perdre en gaume, avec appli off line car là-bas beaucoup de zones blanches

@Loulou j'aurai bien voulu mais je l'ai laissé en gaume il y a deux semaines , je revient avec à la semaine

obligé d'enlever le volant pour rentrer dedans... 😃

pour le plaisir des yeux

jvjvd que je suis de retour 😁

@Tonton tapis "on voit même Emilie la femme d'Oli Béart non ? " je me demande si elle n'avait pas chutée et c'était juste avant le mariage? de mémoire....

je ne regarde jamais ma cadence ni ma fc, juste après car la garmin me la donne d'office sinon....pour la fc je sais d'office quand je vais exploser, il m'arrive de monter encore très haut mais j'essaye de me calmer, maintenant moi j'avis horreur de courir 10kms je restai plus sur des 5 très rapide et le comble maintenant quasi toutes mes sorties sont des 20kms....sauf quand on sort avec les chiens

@Bibine ok terrils car ça je fait pas souvent, oui Bueren était une idée débile mes genoux ont morflés surtout en descente

@Bibine j'ai même travaillé mon D+,2400D+ en une sortie de 17kms 😅

@Loulou non du tout, me balade et me fait embarqué dans les kms et je vient de rejoindre le JIA et mon aller retour plus la sortie groupe c'est souvent dans les 20 voir plus, mais j'évite car mes genoux n'en veulent plus

bon qui coure encore un peu sur ce forum.....

Qui coure ou roule avec son chien? j'ai découvert ça l'année dernière avec un groupe dans une compétition à Bruxelles, ma première avec un chien (un dalmatien), un peu cata car le chien ne menait pas donc au final j'aurai été plus vite sans lui ce qui est frustrant sinon avec un bon chien ça avionne, ici j'ai un malinois de temps à autre, infatigable, ça permet de travailler sa technique et sa vitesse, pour moi essentiellement dans les bois

Suis remonté sur 1 il n'y a pas longtemps mais quand même plus pratique la cap et moins chère, sinon j'aime toujours bien mais pour l'instant je trouve mon compte avec la cap, toutes mes sorties sont en format 20kms+- donc je vois du paysage

Le 22/01/2021 à 11:33, spin a dit :

Evidemment, le gros avantage de Garmin c'est l'environnement vu que j'ai un 830.

j'avais une forerunner 35 et j'ai racheté une 45 franchement à ce prix c'est pas mal du tout, montre connectée mais bon ça de toute façon je ne coure pas dehors avec mon gsm, la 35 la batterie commencait à être faiblarde et pour mes objectifs il me fallait une montre qui tienne au moins 10hrs en gps-la 45 annoncée à 13hrs

jvjvd que j'en ai marre de courir tout les jours avec ce confinement... 😀

oui si surement mise en scène par d'autres, c'est encore un lieu +- préservé, les propriétaires sont décédés depuis longtemps et surement pas d'héritier, la maison Annabelle, du pillage avec la comparaison d'autres photos de 2019, maison dans une rue commerçante donc ça préserve un peu

un peu d'urbex ce matin 06hrs, version light pas de trépied avec donc main levée 4000iso 1/50 sur le d3, juste un peu de lumière artificielle d'appoint avec une petite lampe de gopro en déporté, volets fermés milieu hostile

encore une petite visite en urbex où on est content d'avoir un vieux boitier qui va bien, poussières chocs, ça ramasse

Petite balade hier aprem et une autre d'y il y a quelques jours....avec mon vieux et fidèle D3

jvjvd que j'ai mal aux genoux.... 🙃