Pili

Rien à voir avec le salé mais qd il fait bien chaud des morceaux de pastèque fraiche c'est un pur délice

J'adore le zèbre à la place du conducteur.....cette image est qd même surréaliste

Les Tucs j'adore pas....je trouve ça fadasse et ça te rempli pas vraiment à moins d'en manger une pelletée....

DPD au niveau de mon travail ce sont clairement les pires... Pour chez moi, je n'ai pas à me plaindre si ce n'est du tracing..... La dernière livraison, le mois passé, est bien arrivée....aucun tracing, aucun sms, aucun mail..... Juste....le samedi matin, je remarque une caisse bizarre devant la voiture de ma femme (entre le mur du car port et l'avant de la voiture...... (ma femme en se garant n'y avait même pas prêté attention) Bingo c'était mon colis.... Avec la poste, au moins ils prennent la peine de "planquer" un peu le colis, ils prennent une photo du lieu de planque qu'ils t'envoient.... je trouve ça vraiment top !

Il y a ça, qui est pas mal je trouve: Ou effectivement une bifi fait bien le job....

Oui, je ne crois pas non plus à l'effet placebo dans ce cas Et puis, un moment, de l'eau pure tu ne l'assimiles plus en fait, pour la résorber il faut au minimum des ions (du sel quoi) => le fait que j'aime bien manger du salé sur les longues sorties. Et pour le côté "lourd" à digérer, c'est la raison de la plus grande dilution du produit....ça le rend plus léger et moins écœurant (presque bon en fait, je dit bien presque)

Tiens nous au jus Et d'ici là, évite de psychoter à donf, rien ne dit que sans pression, progressivement, les choses ne vont pas rentrer dans l'ordre....

@Tifox: cairement.... j'ai revisionné les images, c'est totalement impossible de prétendre que c'est volontaire....

arf, salaud !!! J'aime pas qu'on me dépasse Non sérieux, qd tu as un troupeau de VAE qui t'entoure et te dépasse, sur leur gros full, ça peut être compliqué... et cette petite ornière était bien piégeuse

Dingue..... Sérieux, je sais qu'une grosse pluie ne dégrade pas un terrain sec mais je pensais déjà aux ornières et passages "champs" crados de boue en surface.....(

Bon j'y étais, pour une première..... Motivation moyenne car les copains sont ailleurs, essentiellement sur le Stoneman en Autriche.... J'ai longtemps hésité entre Bellevaux, Libramont ou simplement faire de la route chez moi.... Libramont étant, à mes yeux, en perte de vitesse depuis plusieurs années et le gros vent + la pluie de cette nuit à Braives m'ont fait décider d'aller à Bellevaux.... Arrivé plus tard que prévu sur le site (mon vieux GPS ne connaissant pas l'adresse), je me rends compte que j'ai oublié mes sous dans la poche de mon pantalon (resté à la maison bien entendu)....bon en grattant dans le fond de mon camel je trouve les quelques euros suffisants.... Ensuite, inscription + pause toilette "stressante" car j'ai du laisser mon bike sans surveillance ces quelques instants......Ouuuuuuu que je n'aime pas ça.... Alleï, start sur le 60.... Début assez costaud, ça grimpe vraiment tout le temps, jamais vraiment dur mais avec peu de répis, jusqu'au premier ravito soit au km 8 ?!! La suite est ultra roulant, dingue....que des chemins laaaaaarges, ça ondule gentiment donc ça "avionne" pas mal....j'ai en mémoire deux mini singles, c'est tout.... J’atteins le second ravito avec presque 23 de moyenne Je redémarre et là on attaque enfin une portion plus sympa, enfin ça peut se discuter car on attaque très vite une immonde côte très pentue, tout droit dans la pente et assez longue.... ça sent qd même le traçage type VAE cette affaire..... Mais cette portion est agrémentée de quelques petits singles hyper racineux... Je croise @Blacksad et les Zythos.....petite papote et on roule ensemble jusqu'au ravito suivant, point de séparation des parcours 45/60..... Sur le 60, je retiens juste les deux beaux passages descendants dans le wolfsbusch....je classique de l'ex rando de la truite de Pont-Ligneuvlle.... Je remarque que la trace est totalement défoncée, d'ailleurs en fait maintenant il y a des traces partout, vraisemblablement parce que ce passage est sur le Stoneman ce qui génère une grosse fréquentation de ce lieu, jadis presque secret.... Au dernier ravito, je tombe sur @eric63 avec qui je roulerai quelques kilomètres très fades jusqu'à l'arrivée..... en gros, vous l'aurez compris, c'est une grosse déception que le tracé du jour.....quelques mini singles, UNE belle descente.....le reste du chemin laaaaaarge et de la route aussi Les côtés positifs: une région absolument magnifique, le soleil du jour, le côté très forestier de la rando, le flèchage nickel, les ravitos nombreux et les quelques chouettes rencontres du jour

Parcours sec? Je pose là question car cette nuit il a bien bien plu ici.....

et des crampes si tu ne t'hydrates pas bien (très acide ces brols).... Exactement pareil chez moi..... Je pars quasi tjrs à jeun (sauf si gros VTT genre dans les 100), même qd je fais de la route pendant 4-5-6 heures...... Je roule avec des figues sèchées (miam), une banane et une ou deux barres énergétiques (en cas de panne sèche) Concernant les boissons, j'ai tjrs roulé à l'eau du robinet.....jusqu'à ma reprise cette année au RDP (soit qd même pas n'importe quelle rando pour reprendre), la météo annoncée était lourde et chaude... Et là, j'ai essayé une boisson de type isostar (mais en la diluant plus qu'indiqué sur la "notice")...... Et bien, effet placebo ou pas, ça s'est superbement passé....pas de crampe, pas de panne d'énergie, pas de sensation d'avoir soif,....fini avec un sentiment de fraicheur.... J'ai remis ça à l'Elsass avec les mêmes sensations..... Du coup, pour les grosses randos je compte ré-itérer

@ungars: manifestement tu te connais bien et tu n'es pas un simple biker du dimanche donc clairement il faut te faire aider....... Je sais qu'il est parfois difficile de se faire comprendre/écouter par un médecin, du coup ici je m'orienterais plutôt sur la médecine du sport....... On pense à un bilan cardiaque mais aussi pe pulmonaire, thyroïdien, nutritionnel, auto-immun,....musculaire..... Dommage que tu n'as pas de résultats de test à l'effort "avant/après" (je dis ça mais je n'ai jamais fait ce genre de truc non plus)

Il y a bcp de raisons aussi pour moins bien "performer". De mon côté; - Approche de la cinquantaine - boulot archi envahissant - Arrivée de mes deux loulous - "Entraînements" clairement différents: je ne roule plus du tout, du tout à la même intensité et avec la même volonté de me faire "mal" qu'avant..... - Hygiène de vie pas irréprochable - Chaleur que je supporte archi mal etc etc

Aaahh mais voilà !!! C'est une blague Belge (une fois)

Tu m'aurais dit, je serais pe bien venu

Hello, Rationnellement parlant, si c'est lié à cette vaccination (ou à tout autre vaccination) , c'est trop tard, le "mal" est fait. Donc, comme le dit bien @StephD , vu que ton problème dure depuis un moment, une consultation me paraît intéressante, médecine du sport, cardiologie (bcp d'atteintes cardiaques décrites chez les sportifs ayant fait le Covid) et redémarrer les entraînements sur une base plus faible pour éviter à tout prix le "sur" entraînement et une fatigue supplémentaire accumulée. Tu n'as rien changé d'un point de vue nutritionnel? Tu n'as pas voyagé (traduction choppé qqchose dans un pays exotique)? Tu n'as pas de symptômes?

Merci pour ton retour JL Souvenir d'un after délirant là bas avec @JRM et Chantal.....sans le vouloir, on s'était incrusté à la petite fête locale....petites bulles, assiettes dégustation et toussa

pareil que toi @Loulou j'ai coupé le son .... Il est qd même bien brave le Saugrain, à mon avis il doit couper le son à sa manière

Qu'est ce qu'il est soulant Benkens qd même....... (je ne pensais jamais dire ça)

Hello Laurent, Ooooh, dommage de s'être raté (en même temps on a raté aussi @bens) Perso j'ai roulé en "full Baraki" donc easy à reconnaître Chapeau pour ta performance car sans un bon petit entraînement cette rando n'est qd même pas de la tarte !! Surtout la 2ème journée. Superbe n'est ce pas Une photo du groupe avec notamment sur BMB @faf, @dadaburton @SNIPER

on dit langue de pu***

Magnifique ce bike........

pareil pour moi.....