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  1. RifRaf

    RifRaf

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Affichage du contenu avec la meilleure réputation le 30/07/21 dans toutes les zones

  1. Voilà, suis rentré de Nieuport aujourd'hui. Départ sous la pluie, sec ensuite mais bcp de vent causant une sensation de froid sur la moitié du parcours. Passage par Courtrai, le Vieux Kwaremont, le Paterberg, le Kruisberg, le mur de Grammont, le Bosberg et le BW où j'ai fait une série de côtes sur pavés, une horreur J'avais tracé mon parcours avec plein de passages gravel, notamment sur les 40 derniers kilomètres. Je m'en suis un peu voulu. Les passages au milieu des hautes herbes et des pavés du BW après 200 bornes... heu, bof quoi 😕 Au total, j'ai 240 bornes de Nieuport à Jambes et 1600m de D+. 10h30 de selle. Jambes ok, juste très emmerdé avec mon estomac après 200km. J'ai ça à chaque fois. La langue tte pâteuse et envie de rien boire ni manger. Je dois me forcer pour m'alimenter, même avec des trucs que j'aime bien Si qqun veut la trace, je peux lui filer en MP Et j'ai passé les bergs sur les pavés, hein, pas dans la rigole comme tous ces flamands en jantes ultra hautes et vélo en plastoc Et merci @dj_ pour le prêt de la sacoche
    11 points
  2. Extrait du récap de la nuit FFL, je ris tout seul BMX Trois Français présents en finale : Joris Daudet, Sylvain André et Romain Mahieu. Avec en tête un objectif de triplé. Grandissimes favoris, les deux premiers n’hésitent pas à se tasser dès le premier virage. Histoire de se rappeler que leurs principaux adversaires seront eux-mêmes avant les autres. Très vite, on sent bien que la finale commence à sentir le soufre. Les Bleus ne sont pas dans le rythme. Au fil des bosses, ces derniers dégringolent au classement. Voyant que, tout de même, le bronze lui tend les bras, Joris Daudet décide de s’envoyer au sol. Tout seul, avec panache. À l’approche de la ligne d’arrivée, Sylvain André prend le meilleur sur le reste du gruppetto. Quatrième. Et Romain Mahieu termine assis sur sa selle, dernier des cyclistes à avoir rallié l’arrivée. Ne pas placer un seul d’entre eux sur le podium, alors qu’ils sont parmi les meilleurs mondiaux, redonne un sens à nos Olympiades. Côté femmes, toutes les attentes reposaient sur les seules épaules d’Axelle Étienne. Et comme souvent avec les athlètes français, l’espoir finira en douche froide. Deuxième à l’entrée du premier virage, Étienne parvient pourtant à améliorer la marque des hommes : 7e sur 8. Entre le cyclisme, le VTT et le BMX, nous avons été drôlement gâtés cette année.
    4 points
  3. Yes @RifRaf, ici : https://www.baouw-organic-nutrition.com/les-barres-energetiques-sport-bio-1169
    3 points
  4. Y a des barres salées de chez Eat natural, (trouvable chez colruyt), et t'as aussi des barres et gel chez overstim
    2 points
  5. Euh @jos_2001 tu t'auto cite? Le chef ne va pas apprécier 🤣
    2 points
  6. Tu peux approcher le problème de 2 façons: 1. Tu essaies que Big Data récolte le moins d'information sur toi possible. Je comprend l'idée. Mais je crois que la bataille est perdue d'avance. Dans une certaine mesure d'ailleurs, dans certains domaines, le fait d'être sous le radar de Big Data est même de nature à attirer l'attention (paradoxal, hein) 2. Etre conscient de la façon dont ces données sont utilisées (en gros) et en tenir compte. Je préfère cette voie. J'essaie de sensibiliser mes enfants régulièrement. Je suis assez étonné du peu qui est fait dans le système éducatif dans ce sens.
    2 points
  7. Voilà 2e dose à l'instant j'attends de me barrer, plus qu'à voir les effets secondaires, bisous 😘
    2 points
  8. 1 point
  9. Je mets ça là bien que la possibilité d'être lue soit infime... Après 2 mois de roulage en Schwalbe pro one TT TLE, je viens de changer pour des Continental Grand Prix 5000 en TL. J’ai jamais autant crevé avec un pneu. (Le Schwalbe) avec un peu plus de 1000 km j'ai presque crevé à chaque sortie et même 2 fois pour l’une d'elles. Cette semaine, crevé lundi, mercredi et aujourd'hui soit à chaque sortie. Peut-être une mauvaise série mais on ne m'y reprendra plus jamais. Pour ce qui concerne le Conti, le montage en tubeless a été assez facile. J’ai dû avoir recours au démonte-pneu pour l’avant (pas pour l’arrière). Ils ont claqué super facilement avec le Schwalbe Tire Boost. Un vrai plaisir ce truc. 😍 Test dimanche matin.
    1 point
  10. un français battu sur la ligne par un colombien , like
    1 point
  11. Complément d’info ouverture officielle mi septembre d’ici là, boulot sur les traces tous les dimanches benevole -> 9:30 devant chez Ardennes bike … ou direct dans les bois
    1 point
  12. Je m'inquiète je ne vois plus de publication ni de story de PFP même pas de news de son lapin
    1 point
  13. le début de la mégalomanie !
    1 point
  14. faut alterner régulièrement, si tu attaque ton bifi quand tu es déjà à saturation, pas certain que ça fonctionne ... bifi dans la poche, cara dans l'bidon et tu fais l'AR fingers in ze nose 🤣 PS: très chouettes photos
    1 point
  15. La Bifi, c'est la vie! J'y penserai tiens.
    1 point
  16. Jamais fait un effort à vélo aussi long, mais des courses à pieds de 4h et plus oui... et comme les autres le gras et salé ça marche toujours... J'ai un gros faible pour les "Bifi".... gras à souhait, bien salé et easy à transporter Et j'alterne en permance entre le sucré et le salé ...
    1 point
  17. Chouette ballade @RifRaf ! Je suis interessé pour la trace ! L'enchainement muur , bosberg c'est bien physique , Chapeau ! Pas évident sur une si longue distance .
    1 point
  18. J'avais fait des sandwichs saucisson fromage et j'avais un énorme sac de fruits secs et autres. J'ai pas touché à ma bouffe vélo habituelle, rien que d'y penser, j'avais la gerbe. J'ai fait un arrêt dans un Louis Delhaize où j'ai acheté Nalu, chips paprika, calippo orange et de la flotte. Ça m'a vraiment fait du bien @estéé t'as une référence à partager?
    1 point
  19. pareil que les autres ! quand je fais des longues sorties, si j'ai la possibilité de m'arrêter pour manger local (comme une bonne mattentaart à Geraardsbergen, je ne le disais pas pour rire), je le fais. Ou un truc salé façon sandwich, une bière ET un coca cela dit, quel joli tour, bravo ! Chouette expérience !
    1 point
  20. Ya un probleme dans ta phrase... tu dis que tu roules??
    1 point
  21. et la bière ? je le dis sérieusement ? après qq heures de selle, ça doit faire un bien fou non ? sans avoir trop d'effet négatif sur les jambes ? (bon, pas une triple karmeliet évidemment...)
    1 point
  22. Bien belle sortie. Pas mieux que les autres, l'alimentation c'est vraiment problématique sur les longues distances. Quand j'en vois ne bouffer que des Snickers, je me demande comment ils tiennent. Au final, couper tout ce sucre avec un truc méga gras et salé arrosé d'un bon coca, ce n'est parfois pas plus mal.
    1 point
  23. le golf au JO , ça fait un peu tache de voir cet athlète , certainement de haut niveau , avec son smartphone qui dépasse de sa poche arrière suivi de près par un "chichiboy" tirant sa charette et lui frottant le manche , désolé pour les passionnés de golf , mais j'ai du mal avec ça
    1 point
  24. chapeau Raf ! maintenant tu es un un 'taaie flandrien' en ce qui concerne l'alimentation sur grosses distances , si tu roules avec des boissons énergétiques comme moi , il y a un moment où je dois basculer à l'eau claire car je sature avec tout ce sucre.
    1 point
  25. Excellent ça ! Je suis bien preneur de la trace tiens, ça peut faire une bonne base pour partir de chez moi
    1 point
  26. 1 point
  27. Aerocoach qui sort une nouvelle version de son pédalier Aten en titane poli et carbone (face intérieure) Le pédalier a une forme de vague au niveau des dents pour réduire la traînée aéro de la chaine https://www.aero-coach.co.uk/store/AeroCoach-Aten-titanium-carbon-track-chainring-p373704892 ça commence avec du 58 dents, et ça va jusqu'au 66. Oui c'est pour la piste
    1 point
  28. Avec des vélos de folie https://www.cyclingweekly.com/features/tokyo-olympic-track-bikes-guide-whos-riding-what-and-how-much-do-they-cost Dont le Hope/Lotus enfin en action L'argon19 et Koga qui seront avec une potence aligné avec le toptube
    1 point
  29. @Tonton tapis "T'auras beau tailler les oreilles en pointes à un âne, t'en feras pas un cheval de course" comme dirait l'autre 😅
    1 point
  30. J'en déduis que cette vidéo était un fake ... 🤔
    1 point
  31. Oui le côté "foule" m'a aussi tjrs "rebuté"....et c'est d'ailleurs pour ça, notamment, que je suis très fan des toutes petites orga/rando ardennaises....... Après, tant mieux si ça marche fort pour cette organisation
    1 point
  32. En effet...il y a une démarche un peu engagée... Et puis c'est ka même rengaine depuis des années... On râle pour 8 euros pour une rando de 4h avec 3 ravitos et une sangria, alors qu'on paie 5 euros pour 1h de piscine publique, ou 10 euros pour le moindre jogging de 10 km sous forme fe tracé gps en mode covid. ...tour en roulant sur un vtt à 4000 euros + frais d'entretien de plusieurs centaines d'euros annuels... Si vous vous souvenez des randos du début des années 2000, on payait 200 francs belges pour un 40 km avec 2 ravitos. Soit 5 euros. Et il y avait déjà des gens qui trouvaient ça trop cher... Faut peut-être relativiser, les gars.
    1 point
  33. Après 6 mois et demi d'attente, ça fait plaisir 🙃 Et surtout avec 1 mois d'avance sur la dernière planification
    1 point
  34. Ah ben moi j'aime bien, une bonne ambiance rando avec des gens content d'être là avec tout un panel de cycliste. Cela va du flamand hyper affuté aux groupes de jeunesses pas du tout préparés et leur vélo à moitié en ordre. Et ne pas devoir se soucier d'un GPS, suivre bêtement des flèches, de manger des gateaux faits maison sur les ravitos et terminer par un pain saucisse et une bonne bière. C'est con mais cela fait partie du charme d'un Dimanche matin pour moi.
    1 point
  35. Oh oui, Entre les vêtements dont les coutures lâchent, la batterie à faire diagnostiquer, les rayons qui cassent, ça n'arrête pas. Mais ça reste dans des proportions normales.
    1 point
  36. Ca prend plus de temps qu'on ne pense. C'est effectivement la tape une heure pour assembler un vélo qui sort du carton.
    1 point
  37. Sortir de la boîte, enlever les protections, mettre la roue, le guidon, mettre du gras là où il en faut, régler et mettre un coup de chiffon, faut pas une heure hein.
    1 point
  38. aaaah bientôt des vendeurs de vélos en costume trop court et trop serrant et avec une tête à claques, ça va de soi
    1 point
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