ondolina Posté(e) le 27 janvier 2016 Partager Posté(e) le 27 janvier 2016 Quand tu regardes la population dans les salles de sport, tu réalises vite qu'il y en a qui abusent de la potion magique, sans compter qu'à force d'hyper-gonfler et de tirer sur les tendons, ça provoque des blessures "cadeau" et après .... réflexion, s'ils arrêtent la prises de ces protéines de vache espagnole , toute cette masse de muscles inutile retourne à un état graisseux ... pouac.... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Tomtom Posté(e) le 28 janvier 2016 Partager Posté(e) le 28 janvier 2016 (modifié) A ce sujet, j'ai la chance d'aller dans une très chouette salle à Mont St Guibert (LLN), qui est très bien fréquentée, et surtout plus axée condition physique, remise en forme, préparation de sportifs, plutôt que gonflette en tous genres, et avec un encadrement de personnes hyper compétentes. Après évidemment on est dans une toute autre gamme de prix que les Basic Fit ou Jims, enz.. Mais je la conseille vivement: http://www.axiswellness.be/ Modifié le 28 janvier 2016 par Tomtom Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dj_ Posté(e) le 28 janvier 2016 Partager Posté(e) le 28 janvier 2016 J'aime bien le "STEP & Crèpes " Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Tomtom Posté(e) le 28 janvier 2016 Partager Posté(e) le 28 janvier 2016 Après l'effort, le réconfort.. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ondolina Posté(e) le 28 janvier 2016 Partager Posté(e) le 28 janvier 2016 c'est vrai que c'est un poil plus cher que la moyenne , mais avec une telle page d'entrée et après le STep & Crêpes , il y a aussi l'Apero et Step, Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
YoBreizh Posté(e) le 28 janvier 2016 Partager Posté(e) le 28 janvier 2016 Arf je te comprends Thomas mais ça vaut quand même le coup basic fit non pas seulement pour le prix mais aussi pour la faune qui s'y entasse : des mecs en marcel qui passent leur temps à se matter dans la glace, des cris venus d'ailleurs (façon Adrieeeeeennnnne !!!), et souvent un Français très léché "Ah zy pousse ma gueule, traaaankil". Bref du spectacle ! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Tomtom Posté(e) le 28 janvier 2016 Partager Posté(e) le 28 janvier 2016 Arf du coup j'hésite.... Ou pas Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Daso Posté(e) le 28 janvier 2016 Partager Posté(e) le 28 janvier 2016 Punaise. Je sais pas où vous allez chez basic fit. Mais personne de mon côté. C'est plutôt bien fréquenté. Pas de Rambo Rocky ou Chuck Norris. Pas de cris sorti de nul part. Bon.... J'y vais sur le temps de midi à bxl et y a bcp de gens qui viennent des bureaux comme moi. Par contre pour la flore... Je confirme. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
davidlight01 Posté(e) le 28 janvier 2016 Partager Posté(e) le 28 janvier 2016 Moi aussi je vais au Basic fit à Arlon pdt le temps de midi et la population est plutôt correcte et il y a toujours au moins 1 petite à mater Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
YoBreizh Posté(e) le 28 janvier 2016 Partager Posté(e) le 28 janvier 2016 Je vais à celui de Wavre et Bruxelles (gare centrale). Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dj_ Posté(e) le 30 avril 2016 Partager Posté(e) le 30 avril 2016 (modifié) Me suis fait ma petite salle Au départ c'était juste pour avoir une barre de sécurité quand je fais du squat Puis ça a un peu dévié... Le repose barre pour le squat Barre de traction Dorsaux (avec le passage de cable) La zone pour les poids Avec un système de poulie, c'est le même poids pour tirer en bas qu'en haut Repose barre pour le banc de musculation (j'ai acheté le banc, car pas facile de trouver de la mousse qui va bien) Soudé et assemblé moi même c'est démontable pour s'ils faut le bouger de place Vendu 600€ chez decathlon... Modifié le 30 avril 2016 par dj_ 1 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ondolina Posté(e) le 30 avril 2016 Partager Posté(e) le 30 avril 2016 super, et en plus tu as déjà fait de la muscu rien qu'en montant tout ça dans ton grenier Si tu fais tout ça en solo , renseignes-toi bien pour ne pas te blesser en faisant des mouvements non appropriés mais je pense que tu connais le sujet Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dj_ Posté(e) le 30 avril 2016 Partager Posté(e) le 30 avril 2016 Oui j'ai pas tjr eut simple pour monter les escaliers et heureusement c'est que du 2mm d'épaisseur car quand je dois le truc pour faire coulisser les poids (en 4mm) j'en aurais chié Je fais bien gaffe, même (et surtout) si c'est pour un usage basique Puis y a tjr Jean Onche Le Musclay 1 2 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
RifRaf Posté(e) le 30 avril 2016 Partager Posté(e) le 30 avril 2016 Jean Onche Le Musclay... j'adore ses vidéos 1 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dj_ Posté(e) le 30 avril 2016 Partager Posté(e) le 30 avril 2016 a 3:58 si l'intégration déconne "on dit que je suis intolérant, ben oui je suis intolérant au lactose" 2 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
davidlight01 Posté(e) le 30 avril 2016 Partager Posté(e) le 30 avril 2016 Y plus qu'à poussay à en crevay 1 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ondolina Posté(e) le 5 septembre 2017 Partager Posté(e) le 5 septembre 2017 déterrage de topic , dimanche , je passais devant le Crossfit le long du Ravel de Namur, des gens couraient en extérieur en portant sur l'épaule une énorme balle apparemment bien lourde , des travaux d'Hercule sous les encouragements d'un entraineur. J'ai dû m'arrêter car je n'avais jamais vu ce type d'exercice , en tous cas on pourra pas dire qu'ils mouillent pas leur maillot dans cette salle. par contre "Mal au dos" s'abstenir Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Loulou Posté(e) le 5 septembre 2017 Partager Posté(e) le 5 septembre 2017 il y a 22 minutes, ondolina a dit : par contre "Mal au dos" s'abstenir S'abstenir ou bien "Mal au dos" à venir 1 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
vrouille Posté(e) le 5 septembre 2017 Partager Posté(e) le 5 septembre 2017 le cross fit ... comment dire ... ou comment être quasi sur de te blesser à un moment ou un autre. ces répétitions, hautes intensités, vouloir toujours pousser plus, plus haut plus vite, le meilleur moyen de se faire une déchirure ou autre quasi toutes mes connaissances qui en faisait, ou en font tjs ont été blessés assez rapidement le pire c'est quand tu vois que pour les fans inconditionnels, il y a 0 soucis pour des ado de 14 ans d'être musclés comme swarzie dans les années 80 ! Pas de grosse muscu pendant la croissance c'est la base 4 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dj_ Posté(e) le 5 septembre 2017 Partager Posté(e) le 5 septembre 2017 Tout a fait d'accord avec Vrouille, c'est juste pour se détruire Puis avec leurs "exercices du jour", on dirait un Strava de la muscu ... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
RifRaf Posté(e) le 5 septembre 2017 Partager Posté(e) le 5 septembre 2017 (modifié) moi, j'ai rejoint un club de grossfrit! Modifié le 5 septembre 2017 par RifRaf 1 3 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jojobleu Posté(e) le 5 septembre 2017 Partager Posté(e) le 5 septembre 2017 Moi j'ai résilié mon abonnement chez Basic-fit ce week-end. En un an j'y suis allé... 3 fois... 1 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
vrouille Posté(e) le 5 septembre 2017 Partager Posté(e) le 5 septembre 2017 ben bravo dis toi que c"est grâce à des clients comme toi qu'ils vivent bien tu es généreux Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
robs Posté(e) le 5 septembre 2017 Partager Posté(e) le 5 septembre 2017 Le problème du crossfit, c'est qu'il faut bouffer toutes sortes de graines. Et les graines ça me fait péter. Mais ça on le voit pas sur instagram forcément. Ralala ces gens qui ont besoin d'objectifs et de compétitions débiles pour se bouger le fion. Dire que c'est si facile de rester peinard chez soi. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Nic_lestreeteur Posté(e) le 5 septembre 2017 Partager Posté(e) le 5 septembre 2017 (modifié) Je suis passé devant une salle près de chez moi un jour et j'ai vu leurs "tractions" , j'ai pas compris le comment du pourquoi Modifié le 5 septembre 2017 par Nic_lestreeteur Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
robs Posté(e) le 6 septembre 2017 Partager Posté(e) le 6 septembre 2017 Il y a des salles dédiées, c'est fou l'engouement. Un hangar, quelques pneus de tracteur qui trainent et c'est parti. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dj_ Posté(e) le 6 septembre 2017 Partager Posté(e) le 6 septembre 2017 T'en a même deux a Namur, celle près du Ravel et une autre est derrière Ores rue roi albert (dans le bloc de hangar entre les 2 lignes de trains) Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jojobleu Posté(e) le 6 septembre 2017 Partager Posté(e) le 6 septembre 2017 Il y a 14 heures, vrouille a dit : ben bravo dis toi que c"est grâce à des clients comme toi qu'ils vivent bien tu es généreux Je croirais entendre ma femme... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Pili Posté(e) le 6 septembre 2017 Partager Posté(e) le 6 septembre 2017 Basic fit, rien qu'à entendre ou voir leur pub, t'as qu'un envie: TE CASSER Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
RifRaf Posté(e) le 6 septembre 2017 Partager Posté(e) le 6 septembre 2017 le hard discount du sport Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
davidlight01 Posté(e) le 6 septembre 2017 Partager Posté(e) le 6 septembre 2017 (modifié) Chez moi il y a 4 salles, 2 Basic Fit, 2 salles indépendantes... la première salle indépendante n'ouvre pas pendant le midi (et c'est mon meilleur créneaux), l'autre y a pas un chat (chatte), c'est d'un mortel...pas de ti Q à regarder, ai fini au Basic Fit parce que là y a du potentiel et pas blindé à midi, le soir on oublie tellement c'est la jungle Modifié le 6 septembre 2017 par davidlight01 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
jossebe2000 Posté(e) le 6 septembre 2017 Partager Posté(e) le 6 septembre 2017 hello le grand défaut de chez Basic Fit, c'est que tu es livré à toi même pour tout. tu as juste une personne à l'accueil qui fait rien d'autre. et quant il y a un moniteur, il est virtuel. autant le faire chez toi Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
davidlight01 Posté(e) le 6 septembre 2017 Partager Posté(e) le 6 septembre 2017 Ouais faut le matos quoi... Il suffit de se documenter un peu sur les exercices et la bonne exécution et mettre son égo de côté ! et surtout ne pas écouter les pseudo coach qui disent tout et n'importe quoi... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
jossebe2000 Posté(e) le 6 septembre 2017 Partager Posté(e) le 6 septembre 2017 (modifié) oui bien sur, mais ce faire un programme correct c'est pas de la tarte. surtout si on ce fait un programme cardio par exemple. je dis cela à titre informatif, c'est bien sur toi qui decide. pour le materiel, des tapis de course, il y en a pour toutes les bourse, ton vélo peut devenir un vélo d'appartement un abonnement de salle 20 x 12 = 240€ ne pas croire que je suis dieu, je n'y crois pas moi même Modifié le 6 septembre 2017 par jossebe2000 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
davidlight01 Posté(e) le 6 septembre 2017 Partager Posté(e) le 6 septembre 2017 ok mais y a pas de ti Q alors dans ton pack ? 1 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincentw54 Posté(e) le 6 septembre 2017 Partager Posté(e) le 6 septembre 2017 Tu peux toujours mettre un poster de samantha Fox. Moins de risque de se prendre une baffe Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Nic_lestreeteur Posté(e) le 6 septembre 2017 Partager Posté(e) le 6 septembre 2017 Basic fit c'est surtout ouvert H24 en semaine chez moi, donc je peux y aller à 6h du mat avant le boulot => pas un chat, tout pour moi Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
jossebe2000 Posté(e) le 6 septembre 2017 Partager Posté(e) le 6 septembre 2017 certes, mais ti Q c'est subjectif il me reste ceci en stock celle qui fait éternellement regime la vieille éternellement jeune le modèle au dessus j'avais celle-ci en stock, mais maintenant elle est chez moi et plus produite Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ondolina Posté(e) le 7 septembre 2017 Partager Posté(e) le 7 septembre 2017 J'ai également trouvé une salle qui ouvre à 06h du matin, et quel bonheur de prendre mon petit déjeuner après avoir bien mouillé le maillot . Pour la partie muscu , pour moi , la méthode c'est peu de poids mais avec méthode , geste lent , complet et régulier pour faire durer le plaisir sous peine de passer pour un touriste auprès des gars qui poussent des 60kg ou plus en hurlant et en laissant tomber les barres avec fracas. Ah et le dos ? quand je vois des gens faire des abdos sur la planche , arffff .... j'ai mal pour eux Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
jossebe2000 Posté(e) le 7 septembre 2017 Partager Posté(e) le 7 septembre 2017 Il y a 3 heures, ondolina a dit : .......... sous peine de passer pour un touriste auprès des gars qui poussent des 60kg ou plus en hurlant et en laissant tomber les barres avec fracas. ....................... ben ne dit-on pas, ce sont les tonneaux vides qui fond le plus de bruit Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
ondolina Posté(e) le 11 novembre 2018 Partager Posté(e) le 11 novembre 2018 Trop bon 2 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
missJuJu Posté(e) le 11 novembre 2018 Partager Posté(e) le 11 novembre 2018 c'est tout à fait ça Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Dr-lulu15 Posté(e) le 12 novembre 2018 Partager Posté(e) le 12 novembre 2018 Payer pour faire du sport enfermé dans une salle... Un bon gore tex à la place du prix de l'abonnement et en avant les sorties hivernales. Au pire sont les conditions au mieux tu te sens en retrouvant la chaleur de ton petit confort Pour la petite séance d'exercices sur le temps de midi je pencherais plus pour la piscine, ça entretien plutôt bien Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
missJuJu Posté(e) le 13 février 2021 Partager Posté(e) le 13 février 2021 bon je déterre un peu ce topo... en fait je cherche un rameur, selon mon kiné, ça sera vraiment très bénéfique pour moi vu mes problèmes aux épaules. J'ai regardé un peu sur plusieurs sites, mais franchement je ne connais rien. Puis je n'ai pas très envie de casser la tirelire non plus. Quelqu'un a des bons plans? C'est pour le faire chez moi bien évidemment, de toute façon les salles de fitness sont toujours fermées. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Gaetan0108 Posté(e) le 13 février 2021 Partager Posté(e) le 13 février 2021 Il a pas des exercices à l’élastique à te proposer ton kiné ? moins cher, moins encombrant et un large épouvantail d’exos. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dj_ Posté(e) le 13 février 2021 Partager Posté(e) le 13 février 2021 Oui c'est aussi des élastiques que j'utilise (et quelques haltères) Pour le rameur, j'ai l'impression que maintenant c'est juste de la traction, alors que ce que j'ai déjà testé (un vieux machin) c'était des mouvements plus complexe (avec les poignets qui bougeaient) Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
missJuJu Posté(e) le 14 février 2021 Partager Posté(e) le 14 février 2021 oui il y a des élastiques aussi, mais je pense que l'avantage d'un rameur c'est que ça fait travailler plusieurs groupes musculaires y inclus les jambes au même moment. Puis tu peux varier la résistance. Mais ça ne vaut que la peine si c'est un bon, si non... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
frans Posté(e) le 14 février 2021 Partager Posté(e) le 14 février 2021 Assez d'accord avec Julie, le rameur c'est plus complet, pas directement comparable. Et surtout c'est du cardio. Après c'est un peu encombrant... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
IceBlue Posté(e) le 14 février 2021 Partager Posté(e) le 14 février 2021 Ce n'est pas forcément encombrant. J'ai le 500 de chez D4. Une fois plié, ça prend l 60 × L 80 × H 135. Et ça se plie en 15 secondes. Je fais ça le matin au lever en alternance avec du vélo elliptique. C'est très complémentaire. https://www.decathlon.be/fr/p/rameur-500/_/R-p-300496?mc=8487893&c=NOIR Il y a plus chic et encore plus compact une fois rangé mais c'est un peu plus cher... https://www.decathlon.be/fr/p/rameur-vr2/_/R-p-X8597527?mc=8597527 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dj_ Posté(e) le 14 février 2021 Partager Posté(e) le 14 février 2021 Classe le 2eme, faudrait un modèle plus grand avec une cuve de machine a laver Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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