Hésitation entre 2 home trainers

[Chrîss]

Bonjours à tous ,

L'hiver arrivant à grand pas ! je souhaite acheté un home trainers Tacx , d'après ce que j'ai pu lire sur le forum il m'ont l'air de très bonne qualité et très résistant .

J'ai vu chez décathlon qu'il faisait le tacx satori pour 199.95€

http://www.decathlon...id_8164386.html Qui me semble pas mal

Ensuite il y a le tacx flow :

http://www.decathlon...0.html#v1553727

Avec sont petit coté moderne (le pc ) ils font une petite promo de 50€ sur le prix de base qui est a 300 € , ce qui fait 250€ pour le prix jusque le 11 novembre .

Pour les 50€ de différence je me disait qu'il serait pas mal .

Pouvez vous me dire lequel est le plus avantageux dans les entrainements à domicile durant l'hiver, en sachant que le home trainer va me servir jusque mars au minimum ! Car je n'ai plus trop le temps de roulé sauf le dimanche faute des études ><

Bonne journée à vous , Cordialement Chris

[Tux]

tous dépend de ce que tu cherche a travailler avec le flow tu vas pouvoir travailler avec des watts , ta cadence de pédalage. Le satori je pense que c'est une résistance par tirage de cable donc tu travailleras avec tes puls. Maintenant pour le reste y a pas grand chose qui change. Moi personnellement j'ai le flow et j'en suis content.

[Chrîss]

Pour résumer , ce que j'attend du home trainers est qu'il puisse me faire progresser très vite sur l'hiver de cette année et d'arrivé en début de saison prochaine et réussir à faire des chronos avec des temps correcte , tout en travaillant bien la cadences,puissance,explosivité,souplesse,ect.... Mon but est surtout de gagné en watt et de pouvoir m'amuser avec certains ami avec qui je suis a la traine pour le moment , car en ce moment je ne sais plus trop rouler la semaine car je suis au études donc je rentre assez tard la semaine >_< Merci à vous

[ATOMIKBOY]

J'ai un SATORI que j'utilise "intensément" avec différents programmes... Aucun souci! Je l'utilise avec mon Edge 500 pour la cadence.

[Chrîss]

Merci atom pour ton avis , ici j'ai un ami qui voulait m'expliqué un peut le fonctionnement du home-trainer et disait que cela ne servait a rien ... et il disait que sa ne faisait que gardé la forme ? peut-on progresser avec un home trainer ? ou on reste sur un état de forme général ? Merci à vous

[missJuJu]

Mon expérience personnelle avec le home-trainer: c'est surtout pour garder un peu sa forme, mais pour réellement progresser, je n'ai pas l'impression de l'avoir fait. Enfin oui on peut travailler certains aspects, comme la force, la vélocité, et la puissance (le tacx flow est quand même plus utile pour ça que le satori), mais je me dis chaque année, quand la saison recommence, que je suis vraiment "nulle part". Maintenant c'est aussi mon problème de ne pas avoir fait des longues séances à basse intensité sur la route, j'espère de les faire cette année. De plus, pour le vtt, il y a aussi la technique, qu'on ne sait pas travailler sur un home trainer évidemment. Donc je ne suis pas d'accord avec ton ami pour dire que ça servira à rien, mais il faut pas s'attendre d'avoir des miracles non plus. Une grande avantage est que tu fais quand même quelque chose quand il fait noir ou trop mauvais pour sortir, c'est toujours mieux que rien!

[Carbu]

Expérience perso avec le flow... en suivant les programmes proposés par Tacx, orienté endurance ou vitesse ou sprint ou montées ou.... bref il y en a pour tous les goûts !! Et bien c'est franchement pas si mal !!! Les premières séances, impossible de suivre le programme même le plus court (36min) !! Encore maintenant, je sors bien fatigué du HT, il n'y a pas la moindre seconde de repos, contrairement à une séance sur route ou en VTT !! Donc pas besoin de faire 3h de HT, 1.5h est plus qu'assez !! Donc dire que ça ne sert à rien, désolé c'est de la connerie. De plus contrairement au VTT, tu peux faire des entrainements 100% dédicacés au point que tu veux améliorer (endurance, sprint....) Par contre, qu'est-ce que c'est "chiant" le HT !!!

[Tux]

comme les autres le home trainer te feras évoluer , mais a la condition que tu travail du spécifique et que tu sache quoi travailler, il est vrai que le flow te permet de mieux travailler ou du moins plus précis , vue qu'il permet d'avoir plus de donnée.

[ATOMIKBOY]

Pour moi, travail ciblé à chaque séance. Permet de travailler les points faibles d'une façon bien ciblée beaucoup plus "facilement" que sur le terrain et surtout pendant la période hivernale. Maintenant, chacun fait se qu'il veut. Ps: pour le SATORI, tu peux télécharger un bon paquet d'entraînement sur le site TACX.

[dj_]

le HT c'est utile car au moins tu fais du sport, donc le coeur et les muscles travaillent. Et comme dit Carbu y a moyen de jamais se reposer donc tu sais faire 1h a plus de 100 tour par minute sans devoir ralentir a cause d'une voiture, d'un feu rouge ou autre (mais ça a les inconvénients de ses avantages, pas de repos -> plus de fatigue donc il faut diviser par 2 les temps de roulage) Mais il faut s'avoir s'y mettre, moi j'ai du mal alors que mon ex coloc roulait parfois 2h sans prob

[Carbu]

Ps: pour le SATORI, tu peux télécharger un bon paquet d'entraînement sur le site TACX.

Idem pour le flow.... tu m'avais d'ailleurs passé le lien il y a peu!! Mais depuis, plus aucun entrainement n'est dispo, car le site a été remanié !!

Pour le flow, j'ai tout imprimé, donc si nécessaire je peux les scanner pour les intéressés !

[Chrîss]

Merci à tous pour vos témoignage je pense me diriger finalement vers le tacx flow avec son petit pc embarquer , est mon pote est un âne >_< il lui faut toujours ce qu'il y a de meilleurs quand il fait un sport mais n'arrive jamais a ses fin . Je vais regardé les programmes d'entrainements sut le site Tacx si je me trompe pas ? Merci à vous

[rembike]

Pour le flow, j'ai tout imprimé, donc si nécessaire je peux les scanner pour les intéressés !

Par hasard ils ne traînent plus dans tes documents téléchargés? ça m’intéresse si possible.. merci

[pledge]

http://tacx2009.ilink2.nl/fr/tacx-coach/Tacx_trainer/index.dot tu cliques sur programme entrainement et let's go...

[Carbu]

Merci Pledge, Sans le lien direct, et en partant du nouveau site Tacx, c'est introuvable... Mis dans les favorits !!!

[rembike]

Merci

[Carbu]

As-tu trouvé ce que tu cherchais, ou bien dois-je encore te scanner quelque chose ?

[rembike]

@ Carbu: J'ai un grand merci

[_Cyril_]

@missjuju: a quelle fréquence et combien de temps en moyenne en faisais-tu? Je suis étonné par ta conclusion.

[missJuJu]

je l'ai fait 2-3x par semaine, en générale 1 séance focalisée sur la vélocité, la 2ème sur la force, et la 3ème sur la PMA (dans le genre 10x 30/30, 2-3 séries). Je pense que ce n'est pas suffisant pour le vtt pour réellement progresser, car c'est aussi la technique (pilotage etc) qui est très importante dans le vtt. J'ai l'impression que de plus que je roule sur la route (ou les rouleaux), le plus que je perds mes habitudes en vtt. Je ne dis pas que ça sert à rien hein, mais je n'ai pas l'impression de vraiment progresser, plus tôt de garder la forme, mais un de mes problèmes, c était aussi pas assez des séances focalisées sur l'endurance pur et dur comme déjà indiqué plus haut. Maintenant c'est peut-être aussi mon âge qui ne joue pas dans ma faveur..... :$ ah oui, ce qui m'a donné un plus au niveau de mon entrainement (mais je ne l'ai plus fait les 2 dernières années, car c'est extrèment dûr), c'est du "gimenez".

[Chrîss]

PLop juju , je me suis un peux renseigné de mon coté en plus des d'infos que j'ai eu ici sur le fofo pour le HT et au contraire il parait qu'il est très bénéfique l'hiver ! Surtout pour garder la forme et pour pouvoir travailler l'endurance,velociter... On sait progresser correctement avec le HT a condition de suivre l'entrainement sur le net maintenant la technique j'arrive à la travailler lors de ma sortie de la semaine le vendredi ou un autre jours , Encore merci pour vos infos !

[Carbu]

Maintenant c'est peut-être aussi mon âge qui ne joue pas dans ma faveur..... :$

Je pense que ton âge n'a rien à voir dans l'histoire, car pour moi ça m'a énormément fait progresser !!

C'est plutôt en rapport avec ton niveau: j'ai l'impression que plus ce niveau est élevé moins l'apport du HT sera visible !

Le HT m'a permis de faire 3 sorties à la place d'une seule le WE (cours du soir et/ou journées plus courtes en hivers), la progression fut très intéressante... je parle pour moi bien entendu, avec un NDM assez caractéristique

[guizaume]

Le HT m'a permis de faire 3 sorties à la place d'une seule le WE (cours du soir et/ou journées plus courtes en hivers), la progression fut très intéressante... je parle pour moi bien entendu, avec un NDM assez caractéristique

Trois sorties sur un WE ?!

Tche de fait je vais peut-être m'y mettre

[Carbu]

Raccourci un peu raccourci... Le HT m'a permis d'ajouter 2 sorties en semaine, à celle que je faisais le WE !! C'est plus clair ???

[guizaume]

Sorry j'avais vrmt envie de choper la perche Mais en admettant que ça aie été vrai, tu aurais plus du tout un NDM mais un niveau de PGM* ! Enfaite PVVTM ! PGM = Pro Gamer Master pour les no life de Call Of

[Carbu]

Arrête de pinailler... J'ai repris le VTT de manière suivie il y a 1 an... Avec une sortie par semaine j'avais extrèmement difficile de suivre les potes avec qui j'allais rouler... en utilisant le HT, après 1 petite année, je les suis sans aucune difficulté !! En allant rouler à Namur à la BMB edition, je n'ai pas quitté le top 3............................ de queue de peloton !!! Donc je confirme bien mon NDM !!

[guizaume]

Tkt je suis dans la même position que toi Moi j'ai commencé vrmt à enfourcher le canasson pdt mon blocus de juin de 2012 donc j'ai aussi un NDM

[missJuJu]

Maintenant c'est peut-être aussi mon âge qui ne joue pas dans ma faveur..... :$

Je pense que ton âge n'a rien à voir dans l'histoire, car pour moi ça m'a énormément fait progresser !!

C'est plutôt en rapport avec ton niveau: j'ai l'impression que plus ce niveau est élevé moins l'apport du HT sera visible !

Le HT m'a permis de faire 3 sorties à la place d'une seule le WE (cours du soir et/ou journées plus courtes en hivers), la progression fut très intéressante... je parle pour moi bien entendu, avec un NDM assez caractéristique

oui peut-être tu as raison... je viens pas de" nulle part" quand je recommence le HT en hiver, je n'arrete pas vraiment de rouler donc je garde toujours une bonne forme de base. Je pense pour réellement progresser avec le HT, il faut que je me fasse mal, très très mal, comme le gimenez, quand je l'ai fait, j'ai senti les bénéfices, mais c'est très dur. En générale, je supporte très bien d'être dans le rouge, mais sur le HT, les sécondes/minutes sont très longues et je souffre pas mal (physiquement mais aussi mentalement).

[_Cyril_]

Ok Julie merci pour ta réponse, je pense donc, comme ça a déjà été dit plus haut, que pour des athlètes comme toi qui ont déjà un certain niveau d'entrainement et sont bien affûtés, l'apport du HT sera probablement moins évident que pour d'autres cyclistes moins entraînés. Quoi que la version 1400W avec réalité virtuelle ça doit plutôt bien déchirer.... Je viens de regarder ce que c'était que l'entrainement de type Gimenez dont tu parles... houla, c'est violent Je fais 6h environ de vélo en salle (statique) par semaine depuis 6 semaines maintenant et franchement je vois une différence évidente lors de la sortie dominicale VTT. Sur l'endurance en tout cas. Je doute fort que l'on puisse reproduire la réalité du terrain même sur un HT haut de gamme à simulation (du moins avec ce qui est dispo pour le grand public à ce jour). Mais ce complément m'est en tout cas extrêmement profitable et j'entrevois de nouvelles possibilités pour la saison prochaine que l'absence d'un tel entrainement n'auraient pas mis à ma portée. Un très bon complément, mais je partage totalement ton avis sur la pratique de terrain, indispensable pour garder ses sensations.

[missJuJu]

si tu fais 6h de HT en semaine et avant tu ne le faisais pas et il y avait uniquement la sortie dominicale, oui c'est tout à fait logique que tu vois un réel progrès. Pour vraiment progresser, il faut 3 sorties/semaine au minimum, le HT permets de les faire. Ne me comprends pas mal, je vais remonter mon HT pour cet hiver. Tout dépend aussi de ton objectif, c'est pour pouvoir suivre tes potes en rando ou c'est pour faire un meilleur chrono (comme c'était mon cas avant, donc là j'étais un peu déçue, car pour faire un bon chrono en vtt, il faut avoir le feeling du terrain aussi). En résumé, oui le HT est très utile car tu peux travailler du spécifique (comme la vélocité, la force, la PMA) et on peut progresser dependent de sa forme de base, mais il faut un complément, donc du vtt ou de la route pour l'endurance.

[nico]

Est ce qu'un cardio et un compteur avec cadence de pedalage sont obligatoires pour travailler sur HT ? Je pense bientot m'en acheter un pour pouvoir m'entrainer cet hiver mais je n'ai encore rien de tout ca.

[Carbu]

Avec le Flow que j'utilise, la cadence est donnée par le pico PC fixé au guidon... je n'utilise jamais mon cardio ni sur le HT, ni sur le vélo, uniquement en CAP où j'ai bcp plus difficile de garder les puls à un niveau adéquat !!

[ATOMIKBOY]

C'est un plus...au moins le cardio!

[ATOMIKBOY]

Merci à tous pour vos témoignage je pense me diriger finalement vers le tacx flow avec son petit pc embarquer , est mon pote est un âne >_< il lui faut toujours ce qu'il y a de meilleurs quand il fait un sport mais n'arrive jamais a ses fin .

Je vais regardé les programmes d'entrainements sut le site Tacx si je me trompe pas ?

Merci à vous

En bon père de famille que je suis (LOL), ne serait-il pas mieux de prendre le SATORI et de garder le reste du budget pour une bonne paire de roues artisanale?(sans savoir ce que tu possèdes comme roues...)

[Chrîss]

Merci à tous pour vos témoignage je pense me diriger finalement vers le tacx flow avec son petit pc embarquer , est mon pote est un âne >_< il lui faut toujours ce qu'il y a de meilleurs quand il fait un sport mais n'arrive jamais a ses fin .

Je vais regardé les programmes d'entrainements sut le site Tacx si je me trompe pas ?

Merci à vous

En bon père de famille que je suis (LOL), ne serait-il pas mieux de prendre le SATORI et de garder le reste du budget pour une bonne paire de roues artisanale?(sans savoir ce que tu possèdes comme roues...)

Bonsoir Atomik ,

j'ai fini par craqué pour le tacx flow a 249.99€ chez décatlhon , il y avais une petite promo de 50 roro sur le tacx donc pour la petite différence de 50 euros entre lui et le satory j'ai pris celui la .

Pour mes roues , j'ai des roues d'origines de chez cube les fameuse sun regler ... Je les changes l'année prochaine dès que mon budget sera prêt pour sa , j'opterai pour des moyens hopes pro 2 avec des Ztr crest surement ou des mavics Slr (elle coute cher en plus :o )

[Chrîss]

Bonsoir à tous , J'ai parcouru un peu le site de tacx pour trouver des entrainements divers et varier , le seule soucis est que je suis complètement perdu dans toute les données des différèrent tableau comme celui ci par exemple : http://tacx2009.ilink2.nl/dotAsset/18919.pdf Pouvez vous m'expliqué comment cela fonctionne pour les différentes données . merci à vous , bonne soirée

[ATOMIKBOY]

Salut! Route = série Slope = résistance du HT Time = durée Cum-Time = durée cumulée Gear = Plateau (Bg = Grand et Sm = petit) , le X15 = le pignon RPM = la cadence de pédalage Détails = parfois une spécificité supplémentaire (une seule jambe, squatt, etc...) Voilà, je pense que tout y est! Bon entraînement...

[Chrîss]

Merci atomik, Pour les plateaux je suis en triple >_< , donc quand il dit petit je reste sur celui du milieux ou vraiment le tout petit ?

Ici je prend l'entrainement http://tacx2009.ilin...Asset/18933.pdf

Il me dit un moment de me situé a 100+ bpm , alors que je mont très vite sur 140-160 bpm en forcent comment faire pour resté dans une zone BPM aussi basse :o , a savoir que ma montre cardio est régler en bpm , C'est le BPM du home trainer ou de ma montre que je dois regardé en prio?

[ATOMIKBOY]

RPM 100+ ==> cadence de pédalage à plus de 100 tours/min à ne pas confondre avec 100 BPM qui est ta fréquence cardio... Donc tu as besoin d'un capteur de cadence... Je pense qu'en triple, le petit doit être trop petit... à toi de voir!

[Chrîss]

Ok merci bien , je resterai sur celui du milieux et le capteur de cadence est fourni est le home trainer

[Carbu]

Les entrainements sont prévus pour des doubles plateaux route, il me semble !! A l'avant j'ai un 53/42 et une cassette 12/27 (12,13,14,15,16,17,19,21,24,27) Pour le capteur du flow, attention le petit aimant se barre très facilement !! J'ai mis un morceau de tape pour le bloquer

[Chrîss]

J'ai compris , j'ai fait un entrainement histoire de voir ce que sa donne et je suis franchement épater du home trainer , Le tacx Flow est vraiment génial ^_^ Seule petit soucis lors de mon entraînement est que je n'avais pas vu le capteur de cadence sur le petit pc donc sa a un peu faussé au début mais ensuite sa été comme sur des roulettes Pour commencer l'entrainement sur le tacx , Que me conseillez-vous en premier pour rattrapé du souffle et de l'endurance ainsi que du punch ? Merci à vous Ps :Carbu , comment puis-je voir si ma casse est une 12/27 ... ? (sachant que je m'entraine avec vtt en système 3 plateaux avant 42x32x24T et 10 vitesses à l'arrière ) tu me conseillerais de travailler sur quel plateau lorsqu'il dit petit/grand plateau lors de l'entrainement ?

[Carbu]

Chriss, pour ta cassette, si c'est une VTT, ça doit être quelque chose comme 12-34 (attention conneries pas exclues car suis vraiment pas un spécialiste) et pour les conseils idem: très très peu d'expérience... mais les rapports VTT sont trop différents des rapports route donc pas facile de faire un parallèle

[Chrîss]

Pas de soucis , c'est déjà sympas de ta part de faire part de ton expérience

[ATOMIKBOY]

Tu pourrais te trouver une roue Arr pas chère et y monter un K7 de route 12/25 (je faisais ça avant d'avoir mon vélo de route). Pour les plateaux, sur le 42 pour Bg et 32 pour Sm. Pour l'entraînement: "souffle" = endurance basique, longtemps et pas haut en puls, "punch" = qq scéances type Interval Training.

[Chrîss]

Nickel sa ! merci à tous pour vos conseil

[Hash]

Idem que la première question dans le début du topic : Tracx Sartori ou Flow pour une différence de 50 € ? D'après ce que j'ai pu lire ici, le Flow est tout de même plus complet pour un entrainement plus pointu, non ? Donc pour la différence de prix, ne pas hésiter, c'est cela ?

[Tux]

moi j'hésite pas le flow pour 50 euro... , tu pourras travailler avec cadence et wattage et puls aussi , et tous ca sans ton cardio ou gps j'ai un flow

[Chrîss]

Salut , oui j'ai fini par prendre le flow , je dois dire que j'en suis très satisfait pour la petite différence de 50 roro qu'il y avait entre les 2

[Hash]

Voilà, je reviens avec un Tracx Flow T2200 dans le coffre de l'auto. Pour 50 € de différence, je n'ai pas hésité longtemps. Pour ceux qui veulent avoir un Tracx Flow à 249 €, il en reste 3 au Décathon de Chatelineau, je n'ai vu que la qu'il faisait cette promo (-16%). Le sartori était à 199 €