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comment vont nos blessés ?


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+1 avec Thomas, chercher le facile , sinon lorsque je m'étais fracturé la clavicule , je m'étais très vite remis à rouler sur des rouleaux, et cela m'a également très vite fait comprendre que j'étais pas prêt de sortir le vélo , ce n'est que progressivement après quelques semaines j'ai commencé à sentir  une évolution positive lorsque je posais mes bras sur le cintre, tout ça sachant que j'enrageais mon immobilité à chaque fois qu'un vélo passait devant moi sous le soleil ;)

Courage Stéphane !

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2 hours ago, van houtvinck said:

11 Sem depuis l'accident....Ca va mieux mais lentement, très lentement je trouve....la flexibilité de l'épaule est revenue à 90 % je dirais. Il y a 3 sem , je me suis mis à rouler à nouveau progressivement mais j'ai dû arrêter après une semaine car je me suis retrouvé avec des douleurs assez fortes dans le dos derrière l'épaule...Encore Kiné et même Ostheo...j'ai essayé 20 min la sem passée et c'est pas bon, hier j'ai monté 100m sur mon stumpy et douleur dans l'épaule sur un bête petit levé de roue avant de quelques cm en roulant...Dju c'est long quand même, je crois que je vais m'interdire de penser vélo avant 2 mois encore et passer mon temps à nager et salle....j'espère que ces douleurs vont passer..c'est l'épaule qui ne stabilise pas bien apparemment. Kiné et Ostheo déconseillent le vtt pour l'instant en fait et parlent de capsulite, trop de risque en cas d'une bête chute et épaule pas assez musclée...Franchement, je ne m'attendais pas à ça pour quelque chose qui n'a même pas été fracturé....:(:(...Ca me manque vachement une bonne petite rando..En plus quand je ne roule pas, je mange et je mange et....je gonfle...Enfin, comme j'ai dis à un ami, je m'allourdi musculairement :siffle: D'accord, il y a question de volonté ici mais j'en ai pas bcp pour les autres sports que le vélo en fait :D

:s

En fait, est-ce qu'ils ont fait un scan de ton épaule pour mieux voir les dégâts? Ou c'est juste basé sur une radio?

C'est clair que lever la roue, c'est très douloureux, et ça te mets pas en confiance pour faire du vtt.

Je pense quand même qu'il faut essayer de bouger ton épaule un max, donc faire des exercices non stop pendant la journée pour qu'elle reste la plus souple possible.

Tu n'as pas de la diabète par hasard? Je pense que la capsulite est souvent liée avec la diabète..

 

Pour mon épaule, j'avais une tendinite récemment, pas vraiment compris pourquoi, mais c'était assez flagrant (et très douloureux, j'ai passé quelques nuits hyper difficiles). En conséquence, je commençais à faire de plus de plus avec mon bras gauche pour épargner mon bras droit, mais c'était de pire en pire, comme l'épaule était en train de se bloquer. Quelques exercices forcées avec le kiné et ça va beaucoup mieux maintenant. C'est pour ça que je te conseille de continuer à bouger ton épaule un max, pour éviter qu'elle va se bloquer.

 

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10 hours ago, missJuJu said:

:s

En fait, est-ce qu'ils ont fait un scan de ton épaule pour mieux voir les dégâts? Ou c'est juste basé sur une radio?

C'est clair que lever la roue, c'est très douloureux, et ça te mets pas en confiance pour faire du vtt.

Je pense quand même qu'il faut essayer de bouger ton épaule un max, donc faire des exercices non stop pendant la journée pour qu'elle reste la plus souple possible.

Tu n'as pas de la diabète par hasard? Je pense que la capsulite est souvent liée avec la diabète..

 

Pour mon épaule, j'avais une tendinite récemment, pas vraiment compris pourquoi, mais c'était assez flagrant (et très douloureux, j'ai passé quelques nuits hyper difficiles). En conséquence, je commençais à faire de plus de plus avec mon bras gauche pour épargner mon bras droit, mais c'était de pire en pire, comme l'épaule était en train de se bloquer. Quelques exercices forcées avec le kiné et ça va beaucoup mieux maintenant. C'est pour ça que je te conseille de continuer à bouger ton épaule un max, pour éviter qu'elle va se bloquer.

 

Non pas de scan : radio et edhographie....Mon kinė en a parlė comme un doute et perso j'en doute car je vois chaque semaine des évolutions mais lentes,très lentes...Par contre c'est vrai que rouler posé sur le guidon n'est pas top..En fait le vélo est top pour la rėeducation du genoux mais pas de l'ėpaule qui ne bouge pas beaucoup au final. Je remarque que le vėlo demande principalement de la force et de la stabilité. Avant Hier , j'ai fait du "pédalage" avec les bras et franchement, le rėsultat n'est pas mauvais...Aujourd'hui, c'était bien à la kinė, pas de douleurs...jours sans et avec..Allez on continue..

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Je ne veux pas te décourager, mais j'ai encore regardé dans mes archives sur garminconnect, car je ne me rappellais pas d'être si longtemps HS. En fait j'étais de nouveau sur un vélo +/- 2 semaines après ma chute, uniquement sur la route, et j'ai repris le vtt 1 mois après ma chute et j'avais une bonne luxation d'épaule avec pas mal de dégâts...J'ai même fait du vtt à Guillestre donc sur les chemins bien cassants 1,5 mois plus tard, donc dans un délai de 3 mois après la chute.

Tu as été voir un orthopédiste? Je me demande s'il ne faut quand même pas faire un arthroscan pour bien pouvoir voir tes tendons etc...

Ou peut-être tu es très sensible aux douleurs.. je sais que je ne suis pas ..

 

 

 

 

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23 hours ago, missJuJu said:

Je ne veux pas te décourager, mais j'ai encore regardé dans mes archives sur garminconnect, car je ne me rappellais pas d'être si longtemps HS. En fait j'étais de nouveau sur un vélo +/- 2 semaines après ma chute, uniquement sur la route, et j'ai repris le vtt 1 mois après ma chute et j'avais une bonne luxation d'épaule avec pas mal de dégâts...J'ai même fait du vtt à Guillestre donc sur les chemins bien cassants 1,5 mois plus tard, donc dans un délai de 3 mois après la chute.

Tu as été voir un orthopédiste? Je me demande s'il ne faut quand même pas faire un arthroscan pour bien pouvoir voir tes tendons etc...

Ou peut-être tu es très sensible aux douleurs.. je sais que je ne suis pas ..

 

 

 

 

Gloups...En effet, c'est vraiment long alors..Et tu avais toute l'amplitude ? Bon , à chacun son rythme et ceci dit; lors des consultations à l'hosto, ils n'étaient pas très inquiets....Mais bon tu dois être une "surfemme"  ? Hier je me suis pendu par les bras quand même et là, pas de problème.. C'est bête mais c'est une position en particulier qui me gêne...le vélo et les mouvements rapides ?

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A l'hosto, ils ne sont jamais inquiets. De un, ils ont surement vu largement pire et de deux, ils ne sont en général pas vraiment habitués à voir des gens qui font du sport de manière vraiment assidue (surtout passé un certain âge) et dont les problèmes de santé les empêchent de faire comme avant. Quand toi tu vois comme une régression quelconque au niveau performances par exemple, eux voient un mec qu'ils ne sauraient quand même pas suivre en vélo pour la plupart.

Si tu étais sportif de (très) haut niveau, la musique serait probablement tout autre.

C'est mon ressenti pour avoir fréquenté les hostos de manière assidue les 3-4 dernières années et pour avoir toute ma famille qui travaille dans le corps médical (généralistes, chirurgiens, infirmières). Dans ma famille, je passe pour un dingue.

Modifié par sdon1011
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C'est vrai aussi ça, ceci dit mon kiné est kiné du sport et il comprend bien...Pour mon genoux il y a 2 ans, il l'avait fait super hard, direct vėlo, pousser à l'entrainement,sauts,etc....J'avais trouvé qu'il allait vite en affaire mais j'étais super vite sur pied...Pour ce cas ci, il la fait plus cool....On commence seulement les exercices de renforcement car l'amplitude a mis du temps à revenir et elle n'est pas encore là à 100% mais comme j'ai écris : chaque semaine des améliorations avec des jours avec et sans donc.....Allez hop, c'est comme une rando ou tu es à la ramasse au milieu..faut continuer à son rythme...Je visualise l'arrivée ? 5kg de moins...?...sur mon Epic dans une belle rando sous le soleil dans une file de vététistes motivés, dans un beau single au milieu des bois et surtout la bière méritée à la fin....?

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Il y a 11 heures, van houtvinck a dit :

Gloups........? Hier je me suis pendu

 

.......par les bras

j’ai eu peur en lisant 

mais ouf c’était par les bras :)

 

Si cr n’est déjà fait , n’irais-tu pas consulter un toubib spécialisé en medecine sportive ? 

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Germain, finalement, vous êtes plus inquiets que moi en fait ?...Je me dis que ca va aller mais qu'il faut le temps...Tant que j'ai pas un gros recul en arrière..Ca évolue mais à son aise quoi..En attendant, je lève encore le coude droit, mais je me surprend à lever le gauche aussi, donc ca va mieux ?

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Courage Stephan :)

 

Dès que tu es rétabli, au plus vite j'espère, on se tape l'abbaye que je te mette la tournée de retour. Vais encore plus devoir t'attendre avec ton long arrêt :-#. Faut arrêter le ski hein!

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11 hours ago, Stumpjumper said:

Courage Stephan :)

 

Dès que tu es rétabli, au plus vite j'espère, on se tape l'abbaye que je te mette la tournée de retour. Vais encore plus devoir t'attendre avec ton long arrêt :-#. Faut arrêter le ski hein!

Petit jeune va ?...En effet on va se refaire ça.... je me souviens que je t'ai parlé de mes intentions de vélo pour faire du bike paking à Villers et j'ai acheté le Kona dont je suis enchanté...juste que la je suis en train de regarder pour des tours vers l'angleterre train bateau vélo et dès que  ca va mieux..j'y vais...??...ca va revenir...Douleur ou pas, je le sens...ca va revenir...?

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On 03/05/2018 at 8:22 PM, van houtvinck said:

Gloups...En effet, c'est vraiment long alors..Et tu avais toute l'amplitude ? Bon , à chacun son rythme et ceci dit; lors des consultations à l'hosto, ils n'étaient pas très inquiets....Mais bon tu dois être une "surfemme"  ? Hier je me suis pendu par les bras quand même et là, pas de problème.. C'est bête mais c'est une position en particulier qui me gêne...le vélo et les mouvements rapides ?

j'avais retrouvé l'amplitude assez vite en fait. Je ne pense pas être une surfemme :-#

Je trouve juste que ça va très lentement chez toi, surtout parce que j'ai énormement de dégâts au niveau de l'épaule et j'ai pu reprendre le vélo assez rapidement.

Comme tu dis, chacun à son rhythm ;)

 

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Bon, on verra le résultat demain....Ce matin....Ce soleil....Mon destrier tout à fait rėvisé... ( forcément, il ne roule plus :D et bichonné quand même )...Une nouvelle cassette e thirteen 9-44 à essayer.......Bref, j'ai craqué !! :siffle:....parti pour des chemins tranquilles pour 15 km , je reviens finalement de 42 km et quasi 900 d+ avec du vrai vtt comme je l'aime et des portions plus faciles....Il y a eu des petites douleurs mais globalement ca a été...c'est comme si l'épaule se crispait de trop en fait...Par contre 30 minutes d'exercice de l'ėpaule avant ma sortie, un sacrė ėchauffement et je pense que ça a aidé très fortement.....N'empêche...moral au top là...yes yes ça va aller, ça évolue quand même dans le bon sens...:rolleyes:

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2 hours ago, van houtvinck said:

Bon, on verra le résultat demain....Ce matin....Ce soleil....Mon destrier tout à fait rėvisé... ( forcément, il ne roule plus :D et bichonné quand même )...Une nouvelle cassette e thirteen 9-44 à essayer.......Bref, j'ai craqué !! :siffle:....parti pour des chemins tranquilles pour 15 km , je reviens finalement de 42 km et quasi 900 d+ avec du vrai vtt comme je l'aime et des portions plus faciles....Il y a eu des petites douleurs mais globalement ca a été...c'est comme si l'épaule se crispait de trop en fait...Par contre 30 minutes d'exercice de l'ėpaule avant ma sortie, un sacrė ėchauffement et je pense que ça a aidé très fortement.....N'empêche...moral au top là...yes yes ça va aller, ça évolue quand même dans le bon sens...:rolleyes:

tu as quoi demain (le résultat), j'ai raté une épisode ^^

Bien que ça été en vtt, il faut un peu te forcer à mon avis :-#

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5 hours ago, missJuJu said:

tu as quoi demain (le résultat), j'ai raté une épisode ^^

Bien que ça été en vtt, il faut un peu te forcer à mon avis :-#

Expression, ! Demain, je verrai si j'ai de nouveau mal comme après mes essais d'il y a 3 sem...:rolleyes:....Mais je le sens bien là même si j'ai un point qui reste douloureux derrière l'omoplate...toujours le même...Mais un bon massage de madame après l'effort a fait du bien...demain Kiné...Clair qu'il taut surtout me forcer à faire les excercices tous les jours pour renforcer l'épaule et continuer d'assouplir...à 45 ans, faut peut être commencer à se dire que les récups sont plus longues je pense...Il y a 10 ans, c'était plus facile :p

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Je me retape d'une luxation récidivante de l'épaule. Opération de latarjet en juin 2017. Je suis aujourd'hui à la toute fin de la rééducation avec de très faibles douleurs résiduelles et des gènes occasionnelles.

Au début on récupère bien (6 semaines pour moi) puis ça ralentit.

Courage et patience. c0d1f527095df31151b3724f32c67446.jpg

 

Pour ce qui est de ta douleur derrière l'omoplate, ça a été la dernière à disparaître chez moi... Électro stimulation, acupuncture et kine et c'est finalement parti.

 

 

 

 

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J'ai eu une subluxation cette nuit  :(

A mon avis, l'opération s'approche.....

 

Pour la douleur derrière l'omoplate, oui je me rappelle d'avoir un nœud là bas et qu'il fallait le bien masser chaque fois pour le faire partir. 

je l'avais un peu oublié.

 

@Lyoda donc on a 1 an plus tard... pff ça donne espoir :(

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Ouh là là, Julie ! Et ca va ? c'est aussi douloureux à chaque fois ? tu as dû aller à l'hospital ? Bon allez courage et ceci dit l'opėration va te sauver et tu récupéreras vitesse vv prim...(y)...Un cas n'est pas l'autre et c'est con mais il a fallu que j'en parle ici pour que ça commence à aller mieux...Je l'ai dit au kiné aujourd'hui qui voit l'évolution très positive depuis une sem...il passe clairement à la vitesse sup...j'ai intérêt à faire du gainage....Allez courage à toi ! Une date est fixée pour l'opération ?

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c'est assez douloureux oui, mais j'arrive à remettre le bras moi-même. En fait il n'est pas sorti complètement, juste quelques millimètres à mon avis mais assez pour ne plus pouvoir bouger ton bras comme il faut.

Pas encore fixé une date. En fait j'irai voir un autre orthopédiste ce samedi matin pour avoir un deuxième avis (même si je suis assez sur de ne pas pouvoir échapper à une opération). En tout cas, j'envisage l'opération plus tard, en automne quand il fera moche.:-#

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Oui c'est effectivement 1 an pour ne plus y penser du tout. Après ça devient rapidement vivable. J'ai repris le boulot à 12 semaines donc ça va encore.

Envoyé de mon EML-L29 en utilisant Tapatalk

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10 hours ago, Lyoda said:

Fais ça à l'inter saison. C'est embêtant mais avec un bon suivi il n'y a rien d'insurmontable.

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ouiap c'est ce que je compte faire, attendre le mois d'octobre ;)

 

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Ça te laisse le temps de prévoir. Moi j'ai eu 1 mois pour me préparer, tout en gérant mon déménagement avec un bras en écharpe [emoji28]

Envoyé de mon EML-L29 en utilisant Tapatalk

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Avis fort différent avec le deuxième orthopédiste (qui est quand même très connu dans la région liégeoise)... une opération oui, c'est clair, on ne rattrapera plus jamais l'instabilité de l'épaule avec juste le kiné en travaillant les muscles.

Par contre, selon lui, un bankart sera un très mauvais plan, car trop risque de récidive, et même pour la révalidation, ça sera fort longue et douloureux. Sans hésitation, une butée pour lui. J'ai quand même un peu plus de confiance en lui pour être honnête, il travaille avec beaucoup de sportifs en plus.

Donc en principe la décision a été prise, opération prévue en octobre.

 

Modifié par missJuJu
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Pas cool tout ça... Et c'est pénible de devoir voir 2 ou 3 médecins pour chaque ennui.. :/  


J'ai fait mon ligament du pouce droit en décembre (arraché + éclat osseux), seulement une attèle selon mon chirurgien pendant 8 semaines (que je connais depuis 10 ans de casse à vélo), j'aurais mieux fait de me faire opérer... (avis d'un pote jeune médecin) 
Toujours mal en roulant, pas de mobilité et le bout d'os s'est mal remis :ninja: (un poil mieux depuis que je me muscle la main mais.. )

 

le vtt est quand même un beau sport d'idiot :-#, 27ans et je sais déjà que je vais souffrir à mort dans 10-15ans à cause de ça...  vive la course à pieds ou les échecs :lol2:

Modifié par Nic_lestreeteur
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t'es pas obligé de voir plusieurs médecins, mais c'est toujours mieux, surtout si on parle d'une grosse opération ;)

J'ai aussi demandé un deuxième avis car j'avais un peu moins confiance au premier. J'étais un peu étonnée qu'il m'a parlé de faire une opération de bankart qui est quand même assez critiquée.

 

 

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Clairement ! Bcp de récidive et pas du tout adapté à la pratique d'un sport ou d'une activité physique à risque. On m'a toujours dit que bankaert c'était bon pour ceux qui travaillent en bureau et ne font pas de sport. La butée solidifie l'épaule, au détriment d'un tout petit peu de mobilité

Envoyé de mon EML-L29 en utilisant Tapatalk

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Il y a 7 heures, Nic_lestreeteur a dit :


Toujours mal en roulant, pas de mobilité et le bout d'os s'est mal remis :ninja: (un poil mieux depuis que je me muscle la main mais.. )

Tiens tiens.... :siffle:

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  • 1 month later...

Quand ca ne va pas, on le dit, quand ca va mieux, faut le dire aussi...4 Mois après, j'ai retrouvé 98% de mes capacités au bras gauche en terme de force et souplesse...Je suis content...ma plus longue sortie ne faisait que 3 heures 30 . J'ai recommencé à rouler en Mai, je continue de rouler avec l'Epic en mode rando mais je pense que les craintes diminuent et je vais reprendre mon ptit stumpy de tps en tps....Et toi Julie, finalement tu vas te faire opérer ?

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bien content pour toi!

Pour moi, l'opération est planifié le 23 octobre, on va faire une butée d'épaule.

Il faut le faire, car l'épaule est vraiment pas stable, et je souffre de tendinites régulièrement (car l'épaule a tendance d'aller vers l'avant et ça tire sur le tendon de biceps).

Bon je ne me réjouis pas évidemment..

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On 6/26/2018 at 9:23 AM, missJuJu said:

bien content pour toi!

Pour moi, l'opération est planifié le 23 octobre, on va faire une butée d'épaule.

Il faut le faire, car l'épaule est vraiment pas stable, et je souffre de tendinites régulièrement (car l'épaule a tendance d'aller vers l'avant et ça tire sur le tendon de biceps).

Bon je ne me réjouis pas évidemment..

Ca confirme ce que tu avais dit....Courage et juste te dire que 2 personnes avec qui j'en ai parlé sont enchantée de cette opération avec butée pour dire qqch de positif...

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  • 4 weeks later...

verdict du radiologue = 7 côtes cassées , mal au 2 coudes et un peu au genoux , 

pour faire simple , j'ai fait à peu près le même type de chute que Philippe Gilbert mais moi à ... euh ...  5 km /h  ^^

un tournant en épingle mal négocié et hopla  tu fais quelques tours avec le vélo dans le dévers :(

Sur le moment , j'avais juste mal sur le flanc gauche , j'ai pu continuer à rouler dans l'état , 

par contre après quelques km , c'est le vélo qui me rappelait à l'ordre , roue avant et arrière voilées .

Je le savais déjà , la nuit a été infernale , et autant dire que le matin suivant , je menait pas large 

impossible de trouver une position couchée pour dormir ,  visite chez le toubib qui me donne des médocs + radio , le radiologue fait son cr , m'annonce 6 côtes cassées ,  je regarde les détails et en fait il y en a 7 :( 

Je dois pas faire un dessin les côtes ça fait mal , pas la première fois que ça m'arrive mais putain qu'est ce que ça fait mal !

 

Bon ça fait maintenant 11 jours que c'est arrivé , j'ai décidé d'arrêter l'ibrupromachin et d'assumer la douleur ,

et bien je suis agréablement surpris  ça passe bien  , mais c'est surtout que j'avais des migraines récurrentes qui ont disparu dès que j'ai stoppé le médoc ,  de temps en temps lors d'un mouvement futile , je sens l'un ou l'autre "crac"  et je commence à réussir à trouver des positions pour dormir, 

plus inquiétantes sont des douleurs occasionnelles au dos , ça ça m'inquiète un peu plus vu que j'ai une hernie discale qui ne m'ennuyait plus depuis longtemps , on verra à l'autopsie lors du retour sur le vélo , mais pas encore ce dimanche , le toubib m'a dit de me calmer pendant au moins 4 semaines , ça va être dur :(  :(  putain de dévers ^^

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effectivement , ce sera mon année "chutes" , 2 fois sur le verglas , une fois en accrochant le bout du cintre , et celle-ci à Anthisnes lors du roadbook bmb , je confirme m'être fait bien engueuler par mes 3 femmes , bon je compatis à votre douleur de devoir rouler sous cette chaleur toride alors que moi je reste bien à l'ombre :p:

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Bon rétablissement Germain.
Les côtes ça fait mal mais en principe ça ne laisse pas de séquelle (contrairement à pas mal de trucs genre clavicule, genoux, etc...) donc finalement pas pire...
Perso j'ai été incapable de dormir dans un lit pendant deux semaines... mais aujourd'hui ça n'est plus qu'un mauvais souvenir.
 

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Courage Germain !!!

Les côtes, je connais aussi..... et comme Ben, les nuit horrp' qui vont avec :(

David (IBxl) m'avait parlé de ta chute mais sans qu'on puisse en mesurer la sévérité......

 

Anti-inflammatoire et repos, y a pas de miracle ;) 

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Hello!

 

Juste un petit message "ouille-ouille bobo", histoire de partager.

J'en profite aussi pour saluer les deux "vététistes" qui m'ont regardé me planter et me relever en sang et qui m'ont gentiment "contourné" sans un mot ?

2018-07-22 19.19.16.jpg

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