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J'ai mal aux fesses pire même au périnée


med26

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  • 3 years later...
Le ‎23‎/‎12‎/‎2013 à 23:19, zorg a dit :

 

Je remonte le topic car je rencontre également les désagréments suivants :

- gonflement (inflamation je suppose) au niveau de l'ishion droit, comme si les tissus étaient tuméfiés dans cette région. 

- petite lésion cutanée (avec suitement) dans le pli formé par la fesse et la cuisse, toujours côté droit.

Je précise que ces pathologies apparaissent surtout en période où je roule plus (logique)... et principalement quand je fais de la route.

En période de "crise", l'inflamation diminue en quelques jours mais reste sensible au toucher. Idem pour la lésion.

J'ai commencé à avoir ces problèmes en préparant le Roc d'azur l'année passée (plus d'entrainement, sur route notamment). L'hiver, moins intense, peu de route, ça allait mieux

Mais ici ça recommence et j'ai pas envie de me trimballer ça toute la saison, ni que ça empire.

J'ai essayé pas mal de selles différentes, ce qui n'est pas forcément une bonne chose car au final on s'y perd (exemple : ma prologo Zero II PAS qui me semble confortable en VTT, l'est bcp moins sur la route)

J'ai plusieurs cuissards, de bonne facture, qui tournent.

 

J'ai pris RDV pour une étude posturale et assise, mais en attendant, que puis-je faire pour atténuer ces douleurs ? Anti-inflammatoires et après ?

Il existe des crêmes pour cuissard, ça marche ?

Pour la lésion, je peux appliquer une crème analgésique avant d'aller rouler ? C'est en vente libre ? (le but ici n'étant pas de soigner mais de pouvoir rouler)

 

Le fait que tous les maux soient localisés à droite, ce n'est pas un hasard je pense. J'ai la jambe droite cm plus courte, à mon avis je dois mal me poser sur la selle et compenser (torsion).

L'étude posturale permettra peut-être d'y voir plus clair même si, à la base, le but est plutôt de valider ma position sur le VTT et revoir ma position sur le route où j'ai toujours galéré (toujours des douleurs, cervicales et genoux notamment) après 2h.

L'étude de l'assise devrait déjà me permettre de savoir si je dois m'orienter vers une selle étroite ou large, plate ou ronde.

 

 

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Une semelle pour compenser  ? A voir avec un specialiste et peu etre abaisser un peu la selle... Y aller a taton.

Petite piste a voir

Attention quand même que ca ne devienne encore plus récurent.

 

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Peut-être une différence de style de pilotage?

 

En route, je me force à me lever de la selle plus souvent (en danseuse, ...).

En vtt, tu restes moins souvent et moins longtemps assis à cause du terrain...

 

 

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il y a 24 minutes, Lektr0 a dit :

Une semelle pour compenser  ? A voir avec un specialiste et peu etre abaisser un peu la selle... Y aller a taton.

Petite piste a voir

Attention quand même que ca ne devienne encore plus récurent.

 

 

Malgré cette différence, aucun spécialiste n'a préconisé de mettre une semelle compensée. Pour la hauteur de selle, l'étude posturale devrait y répondre

il y a 21 minutes, JRM a dit :

Peut-être une différence de style de pilotage?

 

En route, je me force à me lever de la selle plus souvent (en danseuse, ...).

En vtt, tu restes moins souvent et moins longtemps assis à cause du terrain...

 

 

 

Bien sûr qu'il y a une différence de style de pilotage. Mais surtout une différence de position !

Je ne me mets en danseuse que lorsque c'est nécessaire

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J'ai exactement le même type de désagrément que toi Nicolas!

Sensation de brûlure pendant que je roule à un certain moment, durant environ 10 km puis ça passe...

Gonflement et infections localisées par après!

Après différents tests de selles sans grand résultat, je pensais me tourner vers d'autres type de cuissard pour voir si cela ne viendrait pas de là mais te lire me laisse moins d'espoir qu'attendu!

 

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C'est Saint Assise qui disait "Que celui qui roule beaucoup et n'a un tout petit peu mal à sa position d'assise lève le doigt"  :rolleyes:

 

@Scottie 

Pour le cuissard, étaler allègrement de la crème de trayon ( se trouve dans les rayons cosmétiques dans les GB ) , il existe peut-être des potions magiques mais je n'ai pas de retour à donner de ce côté là.

 

Pour la selle , j'en ai testé des modèles et pour moi les versions light procurent moins d'amorti et donc plus de misères, 

j'ai trouvé un modèle de selle plus lourd de chez Bontrager  qui était disons le moins pire , j'ai fait des pieds et des mains pour trouver plusieurs exemplaires identiques , et équipé tous mes  vélos ( 2 vtt + 1 course)  avec ce même modèle de selle ;)

 

Position sur le vélo :  J'ai toujours adopté une position très couchée sur mon vélo , ( ne me demandez pas pourquoi , c'est comme çà ) avec les inconvénients , ben oui , et les avantages aussi , avec le temps , j'ai remonté le cintre au plus haut , et réduit petit à petit la longueur de potence et augmenté l'avancement de la selle,  si je prends ma référence comme étant la distance entre la pointe de la selle et le centre du cintre, je suis récemment encore passé de  44 cm à 42cm, et là c'est miracle  , alleluia ,  j'ai finalement trouvé une position assise où je sens que je suis vraiment bien en appui sur la selle.

C'est testé depuis 15 jours  après plus de 4 heures sans   gêne apparente là ou avant ça commençait à être un peu galère ( mais chutt  on ne le dit pas tout haut ) après 2 heures de vélo surtout si je poussais fort.

Bon ça c'est pour les VTT , pour le course , je dois encore analyser la situation car là c'est une autre paire de manches d'autant plus que tu encaisses tous les chocs directement , et encore pire si tu roules sur les routes wallonnes  <:o)

 

Qualité du cuissard: je laisse la parole aux  experts sur le sujet car il y a des différences notoires de qualité entre les peaux utilisées 

mais il faut également noter que le vieux cuissard que tu mets  depuis par ex 4 ans sera plus efficace pour aller au défilé du carnaval que sur ton vélo ;)

 

On se comprend que tout ce que j'ai écrit ci-dessus est le reflet de mon expérience personnelle sur quelques décennies à vélo et que tout le monde peut se tromper , cela ne vaut pas les mesures théoriques , pratiques et posturales exécutées par des pros .

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Il y a 4 heures, Scottie a dit :

 

Malgré cette différence, aucun spécialiste n'a préconisé de mettre une semelle compensée. Pour la hauteur de selle, l'étude posturale devrait y répondre

 

Bien sûr qu'il y a une différence de style de pilotage. Mais surtout une différence de position !

Je ne me mets en danseuse que lorsque c'est nécessaire

Parfois, se forcer à se mettre en danseuse même quand c'est pas nécessaire... ça soulage... ;)

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Hello

 

J'ai eu ça a une époque pas si lointaine.....

Chez moi c'était lié à l'association de trois facteurs:  augmentation de l'entraînement, frottement (je précise que je roule tjrs avec un ss vêtement) , transpiration...

 

Donc, choix d'un bon cuissard (colle à la peau, ne bouge pas), bien sècher après l'effort (pour éviter la macération, la fragilisation de la peau), plaquer de la vaseline avant

chaque longue séance d'entraînement....

Comme le dit bien Jérémy, essaie aussi de varier la position sur le vélo...

 

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Il y a 8 heures, Scottie a dit :

Je remonte le topic car je rencontre également les désagréments suivants :

- gonflement (inflamation je suppose) au niveau de l'ishion droit, comme si les tissus étaient tuméfiés dans cette région. 

- petite lésion cutanée (avec suitement) dans le pli formé par la fesse et la cuisse, toujours côté droit.

Je précise que ces pathologies apparaissent surtout en période où je roule plus (logique)... et principalement quand je fais de la route.

En période de "crise", l'inflamation diminue en quelques jours mais reste sensible au toucher. Idem pour la lésion.

J'ai commencé à avoir ces problèmes en préparant le Roc d'azur l'année passée (plus d'entrainement, sur route notamment). L'hiver, moins intense, peu de route, ça allait mieux

Mais ici ça recommence et j'ai pas envie de me trimballer ça toute la saison, ni que ça empire.

J'ai essayé pas mal de selles différentes, ce qui n'est pas forcément une bonne chose car au final on s'y perd (exemple : ma prologo Zero II PAS qui me semble confortable en VTT, l'est bcp moins sur la route)

J'ai plusieurs cuissards, de bonne facture, qui tournent.

 

  Choisi peut etre celui qui te parait le plus confortable....;et essaye de rouler avec celui la qq sorties.....  la pire chose pour un cycliste c'est de multiplier les differences ... n'hésite pas a utiliser une créme trayon ou l'anti frottement de  D4 et mets en sur le cuissard et sur ta peau , 

 

Il y a 8 heures, Scottie a dit :

J'ai pris RDV pour une étude posturale et assise, mais en attendant, que puis-je faire pour atténuer ces douleurs ? Anti-inflammatoires et après ?

Il existe des crêmes pour cuissard, ça marche ?

 

  Oui ça marche....désagreable comme sensation au départ mais apres qq heures de selle la difference est notable pour les peaux fragiles

 

Il y a 8 heures, Scottie a dit :

Pour la lésion, je peux appliquer une crème analgésique avant d'aller rouler ? C'est en vente libre ? (le but ici n'étant pas de soigner mais de pouvoir rouler)

 

    Je demanderais plutot une pommade au pharmacien ou au médecin a appliquer entre les séances de roulage... 

 

Il y a 8 heures, Scottie a dit :

 

 

Le fait que tous les maux soient localisés à droite, ce n'est pas un hasard je pense. J'ai la jambe droite cm plus courte, à mon avis je dois mal me poser sur la selle et compenser (torsion).

L'étude posturale permettra peut-être d'y voir plus clair même si, à la base, le but est plutôt de valider ma position sur le VTT et revoir ma position sur le route où j'ai toujours galéré (toujours des douleurs, cervicales et genoux notamment) après 2h.

L'étude de l'assise devrait déjà me permettre de savoir si je dois m'orienter vers une selle étroite ou large, plate ou ronde.

 

 

   Une bonne étude posturale pourra peut etre t'aider...; le choix d'une selle releve parfois d'un veritable chemin de croix....il m'a fallu de nombreux test et souvent douloureux avant de trouver la selle qui me permet de rouler des heures (surtout sur la route ou on est bien plus statique qu'en vtt , comme Germain j'en ai achete plusieurs pour etre sur de ne plus souffrir pendant qq années (Specialized Phenom , modele d'il y a 4 ans...) et depuis peu j'ai constaté que j'etais pas mal non plus sur les fizik Toundra et Arionne mais quand meme un peu moins que sur la phenom (mais ça vaut pour moi....et celle qui fera ton bonheur me sera peut etre insupportable...) 

    Parfois une petite erreur de positionnement peut faire bien souffrir... j'ai tenté a une époque de reculer ma selle d'un cm et c'est devenu un enfer pour mon postérieur... apres un mois de souffrance je suis revenu a ma position initial et comme par miracle ,les douleurs ont disparu aussi vite...

  Si tu fais des changements.... vas y petit à petit sinon tu vas perdre tes repéres et ce sera encore pire.... et dis toi que tu n'es pas le seul à souffrir.... bon courage ...;)

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Là j'en suis à deux jours d'anti-inflammatoires (oral) et glaçage et ça a déjà bien dégonflé, ce n'est pratiquement plus sensible au toucher. Mais je sais que ça reviendra dès que je poserai mon cul sur la selle si je reprends trop vite.

Concercant la lésion cutanée, le pharmacien me conseille de bien cicatriser avant d'appliquer une pommade analgésique donc pour le moment c'est Homéoplasmine.

Je mets le popotin au repos jusque samedi (Roc ardenne), ensuite je tenterai de gérer au mieux les "crises" en attendant mon EP et rdv chez le médecin du sport.

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Tu ne mettrais pas non plus de la crème type assos pour protéger ta peau déjà?

 

Sinon as-tu déja essayé les selles SMP? Y'a qq shops qui en proposent en test, pas mal de modèles et de largeurs différentes, mais à priori surtout à conseiller si soucis de périnée ou d'endormissement.

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J'ai ça aussi quand je fais des sorties de plus de 3 heures. Du coup, je me badigeonne avant de partir, des testicules jusqu'à la fin de la raie des fesses (au bas du dos) de vaseline, ou si madame a été gourmande la veille :-#, de crème Nivea*. Et c'est nickel. 

 

*vous connaissez la chanson ? Aaaaaah crème Niveaaaaaa, si tu étais lààààààààà, fini les gerçures au cul. Et les engeluuuuuuuures !!! 

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Pour les rougeurs la dermocreme est super radicale sur les fesses de la petite.

Je m'etais explose le derriere car j'avais laissé le cuissard plein de sueur après bouillon. 

C'est assez miraculeux, ca m'a soulagé en une nuit deja. (apparemment le zinc present dans la pommade aide beaucoup)

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  • 3 weeks later...

J'ai eu ce genre de soucis aussi, a tel point qu'il m'était impossible de rouler... Des sensations de brulures, et des lancements si j'avais le malheur de tousser... 

je me suis rendu chez bicyclic et j'ai expliqué mon problème au vendeur. La première question qu'il m'a posé, c'est ce que j'avais comme cuissard... 

Et la, j'ai découvert Assos... Je l'ai essayé avec lui, pour avoir vraiment la bonne taille. Et je me suis rendu compte que un cuissard vélo, ca doit vraiment être très ajusté pour être efficace... Et la sortie d'après, mes problèmes avaient disparus ! Y'a pas mal de choses qu'on peut négliger a vélo, mais le contact avec la selle, c'est pour moi le premier point ou il faut etre bien...    

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  • 2 weeks later...

Avez-vous essayé la selle SMP TREKKING GEL? Voir ici!

J'avais aussi pas mal de soucis de ce côté là et depuis que j'ai investi dans cette selle, ils ont vraiment diminué.

C'est certain, c'est pas la plus belle et la plus légère mais, elle est efficace!

 

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je viens d' acheter une selle spe apres mesure mais rien a faire , encore tres mal ( surtout sur les enduros en deux jours ) aux ischios

ayant survolé le post je n'ai pas trouvé reponse : et vos poils la dedans ??

je me suis jamais rasé mais j'ai quand meme l'impression qu'ils y sont aussi pour quelque chose ; retours  :rolleyes: ?

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C'est une de mes hypothèses mais pas encore eu l'envie de me raser ! :s

Faut que j'en parle à ma douce ! :-#

@RifRaf: une suggestion de méthode ? 

 

J'ai testé un cuissard Specialized, c'est mieux ! C'est pas le tout haut de gamme mais déjà un p'tit budget à mon goût. 

Moins douloureux malgré plus d'heures de selle, c'est un constat réconfortant... 

Reste ce kyste à faire partir pour me faire une idée plus juste de cette solution ! 

 

Sinon niveau selle SMP, ça donne fort envie de chercher ailleurs avant ! :p

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Veuillez respecter mon jardin secret.

Merci.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sinon, rasoir et/ou épilation.

Des couilles toute douces, c'est quand même sensas' au contact des vagues :siffle:

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il y a 4 minutes, xhala_debru a dit :

Dkt vend de la crème anti frottements.
Par cette saison, ça vaut clairement la peine.

 

Transpi + macération, ça irrite pas mal...

 tu as essayé Laurent?

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Oui, on a fait un week end dans les Vosges à l'ascension et le premier jour, je n'avais rien mis de special

J'étais explosé le premier soir.

 

Du coup, vu qu'on était plusieurs, j'ai demandé de la crème et j'ai pu rouler les 2è et 3è jours
Je compte bien aller en acheter un tube

 

J'avais peur que ça fasse sandwich jambon/mayo dans le cuissard, mais non :D

 

Edit: je précise, explosé par le vtt... pas par les autres  (vu qu'on est entre barakis, faut être précis ^^  )

 

Edit 2: https://www.decathlon.be/creme-anti-frottement-100-ml-id_8335449.html

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La fameuse crème NOK de Akileïne, le top ! Sinon, les famuses crèmes pour chamois mais jamais testé. Encore faut-il que la source du problème sois les frottements et non les diverses pressions exercées..

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