Jean

Oui, comme je l'ai dit à Umberto après la rando, c'était top !

Comme d'hab, une exploitation parfaite et maximale de la région avec pas mal de passages "inédits" ou rarement empruntés ! En effet, le dernier passage dans la carrière aurait pu être évité. Je me fais d'ailleurs la réflexion à chaque fois qu'on y passe. Faut la rayer des cartes Umbe Bravo pour votre travail !

http://www.lematin.ch/sports/autres/Urs-Huber-etablit-un-nouveau-record-sur-le-Grand-Raid/story/18519221 Tcheu, quelle perf !!! ... Bravo également à Martin and Cie !

Salut, Le 25 comporte-t-il des portions "difficiles" pour un enfant de 9 ans ? Je vois que le grand parcours passe par les terrils, le site Q-bike, etc. Merci pour la réponse

Un plan d'entraînement ou des conseils personnalisés veux-tu dire ? Non. Mais je n'ai rien demandé non plus. C'était juste pour "le fun" et je n'attendais rien de particulier de cette visite. Je roule pour le plaisir et connais assez bien mes limites et le moyen de les repousser

Dans le Hainaut, il y a le centre de médecine sportive au Grand Large à Mons qui dépend du CHU Ambroise Paré, il faut regarder sur le site internet de l'hôpital Merci ! J'y vais le 8 février Tu me raconteras comment cela s'est passé car je dois encore prendre rendez-vous ? Merci Finalement, je n'y suis pas allé car le "doc n'était plus libre"... (style "Monsieur, vous pouvez passer d'ici une heure, le docteur ne sait pas vous prendre plus tard. Haaa boooon, vous travaillez ??? ...") et la fois d'après, j'étais malade et donc pas d'intérêt de passer le test... Salut, Finalement, j’ai passé le test le mois dernier au Centre sportif du Grand-Large. Pas idéal vu que je n’ai plus beaucoup roulé depuis le Cristalp… Mais j’ai profité d’un désistement pour avancer le rdv de deux bons mois ! - Accueil et docteur plutôt sympas - Vélo d’appartement basique (pour être poli) + masque et électrodes - Protocole 70 W puis 30W / 2 min - Poids 70 kg - PMA 310 W - VO2max 58 ml/kg/min - Et des SV1 et SV2 trop bas par rapport à ma FCmax probablement suite à de longues semaines de "semi-glandouille". Bref, je ne suis pas un "champion" ! Mais ça, je le savais déjà

Bravo les gars !

Lien intérressant au sujet du moment le plus opportun pour passer un test à l'effort : http://www.velo101.com/magazine/article/le-test-a-leffort--6355

NN 2.25 devant et RoRo 2.25 derrière (plus roulant que le NN mais plus accrocheur que le RaRa) !

Le test que tu as fait vise à vérifier que tu n'as pas d'anomalie cardiaque, pas à déterminer tes paramètres. Bref, c'est un test d'aptitude physique à l'effort (qui, selon moi, devrait être imposé à tout pratiquant).

Moi je dirais avant le début de ta nouvelle saison (après ta coupure, si coupure il y a) afin de connaître tes zones cibles pour tes entraînements. Après quelques temps, tu peux en refaire un pour vérifier ta progression et ajuster tes zones en vue de l'objectif. C'est un avis perso car je ne suis pas un "spécialiste" de l'entraînement

Dans le Hainaut, il y a le centre de médecine sportive au Grand Large à Mons qui dépend du CHU Ambroise Paré, il faut regarder sur le site internet de l'hôpital Merci ! J'y vais le 8 février Tu me raconteras comment cela s'est passé car je dois encore prendre rendez-vous ? Merci Finalement, je n'y suis pas allé car le "doc n'était plus libre"... (style "Monsieur, vous pouvez passer d'ici une heure, le docteur ne sait pas vous prendre plus tard. Haaa boooon, vous travaillez ??? ...") et la fois d'après, j'étais malade et donc pas d'intérêt de passer le test...

Dans le Hainaut, il y a le centre de médecine sportive au Grand Large à Mons qui dépend du CHU Ambroise Paré, il faut regarder sur le site internet de l'hôpital Merci ! J'y vais le 8 février