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Lyoda

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Tout ce qui a été posté par Lyoda

  1. Thom quand est ce qu'on te voit sur une de ses vidéos ? [emoji16] Envoyé de mon CLT-L29 en utilisant Tapatalk
  2. Thom fais signe quand tu vas je te tiendrai compagnie [emoji16] Envoyé de mon CLT-L29 en utilisant Tapatalk
  3. Salut Thom. Est ce que le gars dont tu m'avais parlé fait les suspensions aussi maintenant ? J'espère que tu vas bien et que tu es remis sur pieds. Envoyé de mon CLT-L29 en utilisant Tapatalk
  4. Bonjour tout le monde. Avec l'arrivée de l'hiver et ma formation énormément energivore, je vais profiter pour faire faire l'entretien de mes suspensions. Est-ce que quelqu'un aurait un bon plan dans la région Ittre / Braine le Comte ? J'ai à faire : RS Pike, Fox Float Factory re:aktiv et ptet bien la reverb par la même occasion. Ça va chercher dans quels prix toit ca ? Envoyé de mon CLT-L29 en utilisant Tapatalk
  5. @missjuju : Voilà l'idée de l'exercice. C'est de la mobilisation PASSIVE donc tu donnes l'impulsion avec ton corps et tu laisses ton bras se balancer. D'abord sans charge et progressivement avec des charges légères. Je faisais 1l parce que c'est proportionnel à mon gabarit aussi. Je suis monté jusqu'à 3-4kg. Pour mon confort j'avais pris un bidon d'eau déminéralisée. C'est facile pour varier les charges et à manipuler. Les exercices commencent quasi debout puis au fur et à mesure des capacités tu te penches en avant. Penses bien que ce sont des exercices de détente musculaire et récupération de mobilité et non pas de rééducation. Donc ne pas forcer, ne pas avoir mal. Courage ! Envoyé de mon CLT-L29 en utilisant Tapatalk
  6. T'en fais pas, ça va vite évoluer. Ce qui me faisais du bien, c'était faire des mouvements pendulaire. Je prenais une bouteille avec +/- 1l d'eau et je la faisais penduler le long du corps. Ça aidait à détendre les muscles. Regarde sur Google c'est bien expliqué. Envoyé de mon CLT-L29 en utilisant Tapatalk
  7. Un brainois ? Envoyé de mon CLT-L29 en utilisant Tapatalk
  8. Lyoda

    Le topic des roues artisanales

    Les roues de Thom sont toujours vivantes avec mes 115kg... [emoji16] Envoyé de mon EML-L29 en utilisant Tapatalk
  9. Courage Ju ! Envoyé de mon EML-L29 en utilisant Tapatalk
  10. Allez t'es une warrior, ça va passer tout seul [emoji123] Envoyé de mon EML-L29 en utilisant Tapatalk
  11. Happy birthday à tous Envoyé de mon EML-L29 en utilisant Tapatalk
  12. J'abandonne le vélo ce week-end. La semaine a été sportivement chargée, faut que je récupère. Amusez-vous bien. Envoyé de mon EML-L29 en utilisant Tapatalk
  13. Je suis rentré bourre [emoji23][emoji23][emoji23]. Plus sérieusement, organisation magnifique, ravitos originaux avec des animations, lancers de hache, Barbar au fer rouge, etc. Au premier tu avais du rhum, au 2e vin chaud etc. Le parcours était très roulant avec 2-3 passages sympa. Principalement des chemins de campagne. Pas de technique, heureusement avec le noir et l'alcool ça aurait fait des dégâts. A faire en groupe la prochaine fois [emoji108] Envoyé de mon EML-L29 en utilisant Tapatalk
  14. Bon bin je me mets en route... Gaaaz ! Envoyé de mon EML-L29 en utilisant Tapatalk
  15. Bon, on s'approche de la date. Pour ceux qui veulent, je propose un rendez vous à l'inscription vers 19h? Je suis facile à reconnaître, je serai à vélo ! Plus sérieusement, cherchez un mec de 2m avec un dessus fox noir, dos camo. Envoyé de mon EML-L29 en utilisant Tapatalk
  16. Bon si je participe c'est tôt tôt car j'ai un repas à midi... [emoji53] Envoyé de mon EML-L29 en utilisant Tapatalk
  17. Eh je n'ai pas ton niveau à mon avis [emoji23]. Tu vas le 5 à la nocturne ? S'il fait beau pourquoi pas. Tu partirais sur quelle distance ? Envoyé de mon EML-L29 en utilisant Tapatalk
  18. Merci pour les infos. Malheureusement mon activité professionnelle n'est pas vraiment compatible avec l'adhésion à un club sportif, j'ai des horaires trop variables... Mais merci de l'info [emoji6]. On se verra peut-être le 7 alors, tout dépendra du niveau de la rando nocturne du 5 chez moi [emoji23] Envoyé de mon EML-L29 en utilisant Tapatalk
  19. Salutations ! Est-ce que les parcours seront en partie similaire aux parcours permanents ? Auriez-vous une carte des parcours ? Je roule souvent dans la région et j'y bosse donc j'aime beaucoup [emoji4][emoji108] Envoyé de mon EML-L29 en utilisant Tapatalk
  20. Tu me diras. J'espère sincèrement que tu y arriveras. Après tout dépend certainement de la masse musculaire présente au niveau de l'épaule. J'te souhaite que ça se passe tout bien [emoji4] Envoyé de mon EML-L29 en utilisant Tapatalk
  21. Voilà Pq je ne vais pas y aller en mode machine de combat. 3h avec les ravitos. J'suis sur qu'elle va finir par faire 42 km avec la Barbar [emoji57] Envoyé de mon EML-L29 en utilisant Tapatalk
  22. Exactement [emoji16] Je prévois déjà 3 bonnes heures minimum [emoji56] Envoyé de mon EML-L29 en utilisant Tapatalk
  23. Mail reçu de l'organisation : "Bonjour, Voici quelques renseignements sur notre parcours. La distance est de 30 km et reprend le même parcours que notre édition 2017 mis à part quelques tronçons modifiés (+/- 15%). Ce parcours passe essentiellement dans nos deux principaux villages : Ittre et Virginal. Le dénivelé est de 420 M Pas de difficultés techniques à signaler. Ravitaillement Il y aura 3 ravitaillements « améliorés » qui apporteront une touche originale et festive Vous y trouverez des animations (photomaton,…) et dégustation diverses (BBQ, Bières,…) Le lieu de départ et d’inscription est : La salle Polyvalente de Virginal Adresse : Quartier du Tram, 1460 Ittre Si vous avez des questions ou besoin d’autres informations, n’hésitez pas à me revenir Bien à vous " Envoyé de mon EML-L29 en utilisant Tapatalk
  24. Elle parlait de séparation, déménagement etc... J'ai supposé qu'il n'y avait pas d'autre solution. Perso c'est moi qui fais les courses [emoji6] #radin #jaimelespromos Envoyé de mon EML-L29 en utilisant Tapatalk
  25. Je vais quand même prendre les 2 car je sens que ma batterie va me lâcher après le 2e ravito, et là ça va être épique [emoji28] Envoyé de mon EML-L29 en utilisant Tapatalk
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