Classement

Toutes les autorisations du RdE 2017 sont rentrées ..... deux petites modif sur le parcours. " Y'a pu qu'a " !!

Nom de l'événement : Grand Raid Godefroy 2017 / 21ème édition (Bouillon) Calendrier : VTT : marathons, chronos et compétitions Date de l'événement : 10/09/17 00:00 Contenu : Le programme complet du Grand Raid Godefroy est dévoilé ! Venez nous rejoindre à Bouillon durant tout ce weekend pour participer à cet événement VTT incontournable en Belgique. GRG BY NIGHT / VENDREDI 8 SEPTEMBRE Pour démarrer, nous organisons le vendredi une randonnée nocturne de 25 km. L'occasion unique de découvrir de manière insolite les environs de Bouillon. GRG ENDURO / SAMEDI 9 SEPTEMBRE Le samedi, place au spectacle et aux sensations avec la 3ème édition de l'enduro organisé en partenariat avec l' Endur'Ardennes Team ASBL. GRG MARATHONS / DIMANCHE 10 SEPTEMBRE Le dimanche, nous accueillons cette année le championnat de Belgique de Marathon sur le parcours de 160 km pour les hommes et sur le parcours de 70 km pour les dames. Vous avez aussi le choix entre les parcours de 45, 90 et 130 km. GRG E-BIKE / DIMANCHE 10 SEPTEMBRE Epreuve inédite en Belgique depuis sa création en 2014, la course E-Bike du Grand Raid Godefroy permet aux bikers branchés à l’électricité de se mesurer sur un parcours de 44 km adapté aux VAE. Gestion de l’effort et du niveau de la batterie seront les clés pour boucler ce parcours dans les meilleures conditions. GRG RANDOS / DIMANCHE 10 SEPTEMBRE L’esprit de compétition ne vous intéresse pas ? Vous souhaitez profiter à votre rythme des paysages de la vallée de la Semois ? Vous préférez un départ libre selon votre envie, loin de la pression d’un départ groupé ? Le Grand Raid Godefroy vous propose le dimanche des randos de 25 et 40 km (départ libre entre 8h et 11h). N'hésitez plus ! C'est à Bouillon que cela se passe tout ce weekend ! Au plaisir de vous accueillir sur place ! Grand Raid Godefroy 2017 / 21ème édition (Bouillon) dans le calendrier

Bon bah je roulerai en 371. Ca va être ravagé

Soirée bricolage pour moi ajd! ça c'est fait!

moi, j'ai rejoint un club de grossfrit!

le cross fit ... comment dire ... ou comment être quasi sur de te blesser à un moment ou un autre. ces répétitions, hautes intensités, vouloir toujours pousser plus, plus haut plus vite, le meilleur moyen de se faire une déchirure ou autre quasi toutes mes connaissances qui en faisait, ou en font tjs ont été blessés assez rapidement le pire c'est quand tu vois que pour les fans inconditionnels, il y a 0 soucis pour des ado de 14 ans d'être musclés comme swarzie dans les années 80 ! Pas de grosse muscu pendant la croissance c'est la base

Nom de l'événement : Les Crêtes d'Esneux, Esneux (Liège) - Challenge Stany Smol Trek Calendrier : VTT : randonnées Date de l'événement : 01/10/17 08:00 to 01/10/17 12:00 Contenu : Event name : Les Crêtes d'Esneux, Esneux (Liège) - Challenge Stany Smol Trek Calendar : VTT : randonnées Event date : dimanche 1 octobre 2017 Province: Liège Catégorie: Randonnée Distance: 11-22-33-44-55 km Dénivelée+: 11km = 120m, 22km = 450m, 33km soft= 600m, 33km sportif= 800m, 44km=1200=, 55km = 1450m Nombre de ravitaillements: 1-2-3 Heure de départ: 8.00-12.00 Lieu: Institut Saint-Michel, Rue Simonis 7 Code postal: 4130 Prix: 4-5 € Facilités: Douches, Bike-Wash, Parking à vélos gardé, Réduction Club O2 BIKERS Site Web: https://sites.google.com/site/esneuxvttbike/ Teaser de présentation: Le VTT d’Esneux est heureux de vous accueillir cette année sur des nouveaux parcours totalement remaniés et pensés pour le plaisir des VTTistes et par des VTTistes … En effet, suite aux problèmes rencontrés l’an passé sur le fléchage et les autorisations de parcours, le VTT Esneux et le VTTFAF ont collaboré ensemble et décidé de corriger le tir pour votre plus grand bonheur… Cette année, nous avons voulu recentrer les tracés sur les Crêtes d’Esneux et ses environs, et revenir ainsi sur ce qui fait le succès de cette randonnée et ainsi pouvoir vous faire (re)découvrir cette magnifique région que nous avons. Nous pouvons vous dire déjà qu’il y aura des passages rarement empruntés lors de randonnées organisées, avec à côté des passages plus « classiques » de la région … Comme chaque fois, nous vous proposons 5 parcours adaptés aux niveaux de chacun (et 1 parcours de 30km sur route dédié aux VAE). Il y aura un 11-22-33-44-55km. Le 11km aura un parcours isolé et sans grande difficulté, adapté aux enfants et leurs parents. Le départ sera libre entre 8h et 12h. Pour les autres distances, les difficultés - tant techniques que physiques - iront croissants avec la longueur des parcours. Nouveauté cette année, les parcours s’articuleront autour d’un tronc commun agrémentés de petites boucles de différentes longueurs et de difficultés variables (voir tableau des distances). Un panneau « didactique » sera placé au début de chaque boucle avec les informations sur le dénivelé, le nombre de km ainsi que sur le niveau de difficulté. Ainsi, vous pourrez choisir ou non de faire une boucle et par la même occasion d’allonger ou raccourcir votre randonnée et faire votre parcours ‘à la carte’ en fonction de vos envies, de votre temps libre ou de votre condition physique. La dernière boucle après le Ry d’Oneux est assez longue et techniquement plus dure. Elle est prévue sur les parcours du 44 et 55km et en partie sur le 33km (sportif). En effet, l’autre nouveauté de cette année est qu’il n’y aura pas 1 mais 2 parcours sur le 33km (un parcours « soft » et un parcours plus « sportif »). Ainsi, chacun pourra y trouver son compte. La bifurcation se fera au 2ème ravito. Vous aurez le temps de faire votre choix … Autre spécificité, à certains moments, vous pourrez choisir entre des parties ‘cool’ et des parties plus ‘techniques’. Des bifurcations seront mises en place pour vous informer. Si vous ne le sentez pas, n’hésitez pas à suivre le tracé classique… On vous rassure, il n’y a rien d’infaisable …. Mais à chacun de connaitre son niveau technique … Il y aura 2 points de ravitaillement dont un, où les parcours 33 (sportif), 44 et 55km passeront à deux reprises. Ah oui ! Les parcours se terminent par près de 4km de descente dont 2km de single ultra fun et une descente technique ! Vous aurez alors bien mérité une bonne Lupulus et un pain saucisse Nous espérons que vous trouverez votre plaisir dans un des parcours proposés … Sportivement … Merci @Pili, @trixie, @Yéti'v pour leur aide déjà Les Crêtes d'Esneux, Esneux (Liège) - Challenge Stany Smol Trek dans le calendrier

Chaud comme chaque année

Ah, quel agréable w-e en Gaume, encore une fois ! Bellefontaine et sa région, cela vaut vraiment la peine de s'y balader, une fois l'an au moins... Chaque petit village a son charme d'antan, celui qui me plaît tant... Passer la frontière est un régal, par bois et vallons, et s'il vous prend l'envie d'importer un quelconque Pastis, une belle Suze aussi, pas de problème, de douane il ne reste que le nom... Un conseil, si vous passez par là, allez donc vous restaurer en ce petit resto-bistrot accroché au rond-point de Tintigny, un régal tout en simplicité et qualité ! Bon, nous étions venus pour faire du sport, il me semble...ou pour digérer la belle cuisine, c'est selon... Passé l'accueil en tous points chaleureux du club cyclo et organisateur, il n'y avait plus qu'à se laisser guider par un fléchage sans faille. Les bons 15 premiers kilomètres ludiques et roulants m'ont été un vrai régal, car, contrairement à certains, je pense qu'il s'agit là d'une sorte de grand art du traçage ! Anciennement, j'avais été ébloui par un 120 kms de l'Houffamarathon, tracé par un pro de l'utilisation intelligente des courbes de niveau, et c'était un vrai régal ! Ici, nombre d'endroits faisaient plaisir, sans souffrir... Bien sûr, les longues lignes droites caillouteuses m'ont cassé en deux... Bien sûr, quelques côtes drues, sous l'influence de la chaleur m'ont obligé de mettre pied à terre, on n'est pas tous des étalons, non plus ! Bien sûr, mon état mère est de plus en plus sensible à l'effort, et ta soeur s'en ressent... Mais tout cela n'est rien à côté du plaisir de déambuler dans ces si belles forêts en compagnie d'un kneul comme François, avec de si chouettes camarades que David et Gol..., non, David et Jona..., non, Ibxl et Yves, voici, voilà ! Amis gaumais, merci pour tout ! Hier, arrivés près de l'abbaye d'Orval, votre charmant fournisseur, nous nous sentions comme de jeunes frais ! Après votre superbe marathon, comment le dire, nous nous sentons pour le moins tempérés... Qu'importe, en revenant de Gaume, je voudrais qu'on me dise qui ne sent pas le pâté ! Assez flirté, baissons culotte, ou visionnons photos spéciales, en quelque sorte... https://photos.app.goo.gl/6vGDVP1r17gr4Ass1

370

c'est quoi les numeros devant le nom des riders sur chronorace ?

Bon courage et patience @maxou , tu peux aller discuter avec les autres blessés je pense qu'il y a un topic exprès :):)

ok mais y a pas de ti Q alors dans ton pack ?

Avec toute la plouf annoncée je remet un Taipan derrière à la place du Python ....

#làoùilyadelavieilyadelespoir #nograinnopain #pasdepainpasdegain

Et donc, tu as eu des news aujourd'hui concernant la fausse partie "arboretum"? @all: je peux vous dire que Fabrice s'est démené pour obtenir les autorisations afin de vous proposer un vrai superbe parcours VTT (et ce malgré une chasse qui s'est ajoutée en dernière minute )

Voilà qui est aussi complet que tentant ! Beau boulot de présentation... et de préparation ! Si dispo, j'en suis !!!

c'est intelligent en plus en combi tu flottes, tu n'as en effet besoin de tes jambes que pour t'équilibrer c'est un bon temps ça 26' en effet

Si mais j'ai eu des pressions politiques en interne du EAT, en même temps on sera sur le terrain demain donc pas de risque à dévoiler les spéciales ce soir

@davidlight01 Merte! Courage fieu!

MTB 04 09 17.mp4

tu peux avoir plusieurs carte en même temps sans problème, avec des noms différents, ils doivent juste terminer par .img. -> https://www.halterscycles.com/2013/06/25/make-the-most-of-your-garmin-edge-810800/

Oui j'étais en train de me dire qu'on le voyait bien sur cette photo Missjuju, va être contente

perso j'ai toujours pissé dasn ma combi, y compris l'autre jour dans celle de @vrouille joli CR @RifRaf, bien joué, mais bon, t'aurais pu faire un effort pour finir sous les 3h et sous les 200, franchement voilà pour toi, looser

S'abstenir ou bien "Mal au dos" à venir

Je vais au Basic Fit pour ça... non je vais juste devoir revoir ma pratique peut-être, vais faire du gravelduro avec @born_to_ride et @RifRaf et @jos_2001 et vais aussi me mettre au Trail pour mater les ti Q tiens...

Bravo à elle, costaude!! Allez, j'y vais de mon CR aussi puisque c'était l'objectif principal de ma saison. C'était ma 2e participation sur un DO (après celui de Couvin cette année) dans ma maigre expérience de triathlète. Et quel DO!! Ce monde, ces applaudissements, ces encouragements... on m'avait prévenu, y aller, c'est y retourner chaque année et j'y retournerai, c'est certain!! Natation: j'étais un peu angoissé par rapport au départ dans l'eau. Je savais, d'expérience, que je gère toujours mal le start, ne m'échauffant pas avant. Ici, j'ai décidé de me mettre à l'eau 20' avant le départ (non sans m'éclater le pied sur un galet). Et ça a payé cash Au coup de feu, je démarre super serein, je suis déjà acclimaté à l'eau et bien chaud. Pas de souffle coupé, je monte sur des mecs, d'autres me grimpent dessus, je donne des coups, en prends dans le visage, sur les bras mais aucun stress. En fait, c'est même la première fois que je donne aussi des coups, traçant ma voie comme un bourrin Après tout, y a pas de raison de se priver. J'essaie de garder le cap mais impossible de voir cette foutue bouée, du coup, je suis la masse et essaie même de prendre l'aspiration de mecs plus rapides que moi. J'avais jamais essayé mais ça semble fonctionner. Je ne force pas trop histoire de ne pas m'épuiser et de garder des forces pour la suite. J'ai le temps d'observer les différentes techniques des autres nageurs autour de moi et je sens que ma petite approche, durant ces derniers mois, en nage TI porte ses fruits (merci @dj_). Y a des mecs qui nagent comme des moulins à vent et que je dépasse en crawl "costal". A bosser encore à l'entraînement du coup histoire de s'approprier ça un max. Je ressens comme une petite faim, comme si je n'avais pas assez mangé, à surveiller pour les prochaines fois. La sortie n'est plus très loin, ça bagarre à nouveau et je sors en 26'54" T1: ma spécialité étant de ne pas trouver mon vélo dans le parc , j'avais anticipé en repérant le chemin à parcourir avec Julien. Je repère donc le drapeau belge pile en face de ma rangée et trottine jusqu'à ma place. J'essaie d'enfiler mon nouveau jersey de barlos mais pas moyen avec le dos humide. Je le savais mais je voulais essayer histoire de porter nos couleurs. Je renonce donc et perds un peu de temps. J'empoigne mon vélo et cavale jusqu'au circuit. Vélo: je démarre avec un mot en tête "Rayée". On m'en avait parlé et je l'avais repérée en cap la veille. Je démarre donc tranquille histoire de gérer ça au mieux. Quelques centaines de mètres sur le plat, un pif-paf, virage à droite et là... tu ouvres des yeux Un monde de dingue, t'as l'impression d'être dans l’échappée du jour au TDF en pleine montage! Les gens se pressent autour de toi, gueulent ton prénom, tapent dans des marmites, crient dans des micros, hurlent, chantent, encouragent comme des dingues! T'as les poils qui se hérissent mais tu te rappelles que t'es pas un champion, que t'es pas le premier et qu'il va falloir la gérer 3x cette côte. Je tape tout à gauche, pas le choix avec ma cassette. Mais elle passe crème, j'aime vraiment grimper à vélo bref, c'est le pied complet. Arrivé en haut, je chope un bout de banane donné par une bénévole (et quel taf de ces bénévoles, bravo à eux, vraiment) et me laisse glisser le long du parking. Ensuite, inconnue complète par rapport à ce tracé. Je sais qu'il y a encore 2 côtes mais je n'imaginais pas la suivante comme ça. Une espèce de petit mur infâme sur une route granuleuse. Heureusement, un groupe de belges s'y trouvent et encouragent les participants avec une énergie de fou Je continue sur cette belle route de montagne, descends avant de remonter sur la dernière côte et dévale le reste du parcours sur routes fermées, le pied! 2e et 3e tours au même rythme que le premier en faisant gaffe dans la descente finale du dernier car il commence à pleuvoir. Je ne force pas, je ne tiens pas à démarrer la cap avec 2 poteaux à la place des jambes. Il me faut de la fraîcheur pcq, sur mon 1er DO, j'avais bien calé sur la dernière partie du tri. J'arrive dans le parc à vélo en 1h37, je dois être sous les 200 (un type m'ayant pointé 185e dans la 1ère boucle). Je me goure de rangée mais je rattrape l'affaire rapidement T2: rien de spécial, j'enfile rapidement mes baskets grâce à mes super lacets élastiques achetés le matin même. J'empoigne un gel, visse ma casquette sur la tête et vamos pour mon gros point faible sur les tri, la cap :/ CAP: ça fait un an que je m'entraîne avec mes horaires de boulot et ma vie de famille. J'ai pas une grande technique dans le domaine mais je me suis amélioré. J'en ai couru des bornes durant l'hiver, seul, dans le noir sous la flotte et dans le froid. Je sais donc que j'en ai bavé pour en arriver là et je ne tiens pas à m'écrouler ici, à Gérardmer. J'avale mon gel et essaie de prendre un rythme correct pour mon niveau. je suis rassuré assez rapidement, je ne me fais pas trop doubler Par contre, au fond de la boucle, je commence à perdre en régime. Je m'accroche, essaie de suivre des mecs mais pas moyen C'est difficile, mais la fin du premier tour n'est plus très loin. Des mecs reviennent sur moi, je perds des places. On dit toujours qu'on s'en fout mais, en fait, pas du tout. C'est rageant! Je continue de mordre sur ma chique. Dans le 180° au bout de la ligne droite, je prends un gel tendu par un bénévole. Ce n'est pas conseillé, je sais, mais il ne me reste plus beaucoup de temps à courir. Si je dois avoir mal au bide, ça ne durera pas. Bam, coup de fouet, ça redémarre! Je scrute ma montre, il me reste 15' pour rallier l'arrivée sous les 3h. Je me rapproche de la ligne finale, j'entends le speaker qui annonce l'arrivée du 163e. Je rêve d'une place dans les 200. Ça va être tendu, je le sens. Les derniers 400m sont interminables... on me tend le bracelet rouge pour le final, je monte la passerelle, passe sur le ponton, monte la dernière passerelle et... tapiiiis rouge en vue Les gens crient, tapent sur les panneaux publicitaires, applaudissent et... fini. Je passe la ligne en 3h00'48" à la 206e place. Les sensations sont bonnes, aucune douleur. Je me dirige vers le ravito, bouffe comme 4 et m'en vais rejoindre mon beau-frère pour applaudir Ju sur la ligne d'arrivée. Si vous avez lu ma tartine jusqu'ici, vous avez été bien courageux Mais je tenais à la rédiger. Ma place et mon chrono sont anecdotiques. Et, en même temps, ils sont mérités. S'entraîner pour du triathlon demande du temps, de l'organisation et tous les pères/mères sauront de quoi je parle quand il faut jongler avec la vie professionnelle, la vie de famille et les aléas divers et variés de la vie quotidienne. De plus, j'arrive tardivement dans la discipline et ne fais que débuter. Mais quand je vois les progrès réalisés en 1 an d'entraînement en autodidacte, je me dis que ma marge de progression est encore importante. Du coup, je rêve d'un classement sous les 150 l'an prochain Bref, tout est possible, il suffit d'y croire et de travailler dur... parfois! "NEVER GIVE UP, fuckin' biatch" comme on dit sur Instagram @jos_2001

Serai peut-être bien présent en tant que groupie (supporter) si la santé le veux ;-)

c'est toi qu'ils auraient du refuser

Suis passé au niveau supérieur moi... en gros fini les conneries avec des gros vélos, mes reins sont morts et suis en attente de greffe d'un rein et probablement en dialyse fin septembre, après je pourrai plus trop prendre de risque sur un vélo au risque de perdre le nouveau rein... quoique, je tombe au ralenti en général

Un peu deçus par le tracé. Beaucoups de chemins large et des portions boueusses. Dans les derniers 3 km je fait un OTB et mon pieds droit ne déclipsse pas. Resultat : double fracture du tibias ,operation en urgence hier avec 2 vis et arrêt travail jusqu'au 3 decembre

la semaine derniere j'ai utilisé pour la premiere fois ma trappe a ski sur ma nouvelle voiture en revenant du brico je crois que je ne recommencerais pas